30961 ответов в этой теме

[Мастадонт]

На форуме есть люди с хорошей формой внатураху

Это они то натуралы?   Окей. Пусть будет так. 

[Mr.55]

При росте 173 см, как не качайся, любая женщина скажет- "маленький и толстый".

[dazdnakot]

Два тролля в одном месте...

[Andy_Two]

Два тролля в одном месте...

 

Три. )))

[puffi88]

Поэтому для кого-то не ББ, а просто "пляжная" форма рулит. Диета + мышцы в тонусе. Цели бывают разные.

Поэтому и надо регулярно фоткаться, чтобы через 10 лет совместить фотки начала и финала и сказать:" Я 10 лет к этому шел и потратил на это ХХХХ $. Это и была моя цель"

[puffi88]

При росте 173 см, как не качайся, любая женщина скажет- "маленький и толстый".

Жир сгони )

[Горец67]

При росте 173 см, как не качайся, любая женщина скажет- "маленький и толстый".

да ладно...

[Мастадонт]

При росте 173 см, как не качайся, любая женщина скажет- "маленький и толстый".

Вполне себе средний рост. С чего такие выводы?

[Хабар]

Я про сам факт сидения на жопе. Низкая активность есть. Жир - это низкая активность. 

А я думал, что жир от еды(

Если я буду есть на 800 ккал в сутки и при этом у меня будет низкая активность, я буду жиреть

[puffi88]

А я думал, что жир от еды(

Если я буду есть на 800 ккал в сутки и при этом у меня будет низкая активность, я буду жиреть

И это будет самая маленькая проблема из всех, которые ты получишь при таком режиме))

[phaze]

Это они то натуралы? Окей. Пусть будет так.

Интересно, почему я последние года 4 не прогрессировал, а откатывал назад и постоянно искал нормальный рабочий тренинг. Если я на фарме, то получается просто трачу деньги впустую?

Сообщение изменено: phaze (25 декабря 2018 - 11:04)

[Хабар]

И это будет самая маленькая проблема из всех, которые ты получишь при таком режиме))

Я шучу)

Я уверен, что жир от еды)

[puffi88]

Я шучу)

Я уверен, что жир от еды)

Когда-то давно я на сборах худел на 8500. Жир не от еды, а от лени и сидения на жопе. 

[Мастадонт]

Если я на фарме, то получается просто трачу деньги впустую?

Значит что то делаешь не так. То что ты на фарме это же не значит что пахать не нужно?

[phaze]

Значит что то делаешь не так. То что ты на фарме это же не значит что пахать не нужно?

Хм.
Но откуда тогда у меня форма человека, по которому видно, что я жестко заряжаюсь. И она приобретена впервые года три-четыре назад.
Значит я пашу причём нихуево)))

[Mr.55]

С чего такие выводы?

С жизни.

[Mr.55]

Жир сгони )

...и сразу вырастешь.

[puffi88]

...и сразу вырастешь.

Будешь выглядеть лучше намного. А мышцы набрать, если у тебя 20% жира, очень трудно. 

[Мастадонт]

Значит я пашу причём нихуево)))

А кто то это отрицал? Как будто если в попец кольнуть оно само возьмет да вырастет. 

Гинцо если только

[Emirdy]

средненедельная калорийность болталась в районе поддержки. Походу дела сам найдёшь свою собственую фишку для поддержания опоеделённого процента жира. Но, тем не менее, повторюсь, это геммор. Жуткий геммор. Поэтому, как бы это смешно ни звучало, ты должен найти для себя КОМФОРТНУЮ диету, при помощи которой ты не напрягаясь можешь держать низкий (по сравнению с твоими жиробасовскими временами) процент жира. Если ты будешь себя насиловать, толку не будет. Один хер сорвёшься. Или тупо поедет крыша)

ЗЫ Кстати по поводу загрузок. Если ты не "убиваешься" в зале, толку от них не будет никакого. Загрузки/рефиды работают только на фоне физкультуры с тяжёлыми (для тебя) весами. В противном случае ты будешь от таких загрузок тупо жиреть. ИМХО

Самая комфортная это, Имхо сбалансированная, она же гибкая. Как стал стабильно физкультурой заниматься, сразу потребность в углях ощутил.
Но походу бокс и дефицит слабо совместимы. Или я не макгрегор.
Загрузки я так понял вообще при сильном длительном дефиците надо делать.

[dazdnakot]

Интересно, почему я последние года 4 не прогрессировал, а откатывал назад и постоянно искал нормальный рабочий тренинг. Если я на фарме, то получается просто трачу деньги впустую?

Не корми его)

[Mr.55]

да ладно...

Речь про накачанных.

[phaze]

А кто то это отрицал? Как будто если в попец кольнуть оно само возьмет да вырастет.
Гинцо если только

Ты себя загнал в тупик. Я же написал, что за последние 4 года не улучшился. Несколько раз сушился, но прибавить хотя бы 1мм к обхватам не вышло и рабочие веса либо проседи, либо остались прежними.
По твоей логике, если бы я колол, то стал бы сильнее и мясные, так как мы выяснили, что я пахал. Но этого не случилось.

К сожалению толковые оппоненты из клавиатурной вада мне не попадаются.

[phaze]

Не корми его)

Ну он все равно по делу ничего не скажет. Уклонится и в офлайн)

[Dimik]

Интересно, почему я последние года 4 не прогрессировал, а откатывал назад и постоянно искал нормальный рабочий тренинг. Если я на фарме, то получается просто трачу деньги впустую?

Может чет неправильно делаешь, обратись к спецу по фармакологии, не пускай это на самотек или инет-советы от просто качков.
Рябухин вон раньше тоже буксовал на фарме, вроде впахивал и питался как надо а все равно буксовал и еще и здоровье себе подрывал.
Эмраер так вообще после определённого момента с фармой тока деградировал, слабел, терял мотивацию и видуху.
Прист тоже, треньолон хуячил без толку

Сообщение изменено: Dimik (25 декабря 2018 - 11:37)

[Мастадонт]

Но этого не случилось

А ты послекурсовую терапию делал? Может тебя химка не берет уже? Вот и прогресс встал. Попробуй компот поинтересней. Проверься там. Яж не спец и не врач.

Спи поболе. У тя со сном проблема сам писал. Растешь когда спишь.

[phaze]

Dimik, меня Честер по трену консультирует, ты по ГР, а больше спецов то мне не положено, я же не Макгрегор)))

[phaze]

А ты послекурсовую терапию делал? Может тебя химка не берет уже? Вот и прогресс встал. Попробуй компот поинтересней. Проверься там. Яж не спец и не врач.
Спи поболе. У тя со сном проблема сам писал. Растешь когда спишь.

Раз ты не спец, то почему пытаешься им казаться и несёшь хрень?) ты ж понимаешь, что я сейчас веду диалог не с тобой, а с твоими комплексами человека, который кучу лет безрезультатно убил в зале, уебал суставы и посадил организм так, что от страху сел на диету.

Со сном проблем нет, ты меня с кем то путаешь. Заснул в 00:00 встал в 9:15

Сообщение изменено: phaze (25 декабря 2018 - 11:46)

[Emirdy]

А ты послекурсовую терапию делал? Может тебя химка не берет уже? Вот и прогресс встал. Попробуй компот поинтересней. Проверься там. Яж не спец и не врач.
Спи поболе. У тя со сном проблема сам писал. Растешь когда спишь.

По фоткам phaze не очень-то на химика похож.

[phaze]

Emirdy, современная проблема у многих очень заниженные ожидания от натурального тренинга.