54779 ответов в этой теме

[Еретик]

Есаул
Натурализм - скользкая тема. Традиционный предмет холиваров. И по поводу сохранности результатов после химки, и, особенно, по поводу того, кого считать натуралом. Я в плане классификации натурализма ортодокс, но это мое мнение.
В любом случае, честность в этом вопросе нужна категорически. И спокойствие. В первую очередь, чтобы избегать конфликтов на ровном месте.

Сообщение изменено: Еретик (24 июня 2011 - 08:15)

[Есаул]

не обессудьте, прикрою на денек - до завтра, а то Гончарову ничего не достанется

[Quake]

я слежу за веткой СМТ и обитателей уже изучил.

да? и чего?скольких изучил?

[Disco]

ТАВАЙИИЩИ!
А давайте в ветке ОТ обсуждать ОТ, а не СМТ.

Если кто хочет узнать куда там и кого изучали - есть ЧАТ.
А то получается в СМТ-ветке обсуждение - флуд и "нипашлибывынахертакиекрасивыеотсюдапобыстрей".... а в других ветках - все нормально.

[MikeKazakov]

Disco
Так это же ОТ-шникам всё неймётся, они и обсуждают в СВОЕЙ ветке.

[Михалы4]

А то, что <> до последнего натуралил - стопроцентный факт.

Муахаха. Поржал.

Спасибо, не надо.

Судья сам разберётся, что такое стопроцентый факт, а что такое ничем не подкрепленные слова (пустословие).

Я допустим и себя совершенно искренне считаю натуралом, несмотря на принятый у прошлом годе сумарно аж цельный грамм (!) теста, разведенного в укропе.

Муахаха. Поржал.

Спасибо, не надо.

Судья сам разберётся, как трактовать утвердительный ответ на вопрос детектора лжи "Принимали ли Вы раньше анаболические стероиды?"

Каким бы поддерживающим тренинг не был, клетка через год максимум после отмены, снова в девственном состоянии по уровню цитоплазмы.

"Уровень цитоплазмы"?

Муахаха.

Занавес.

Сообщение изменено: Михалы4 (25 июня 2011 - 12:39)

[Терзатель плоти]

Какой пример ты, Анатолий, мОлодежи кажешь!??

Да вперся я этой молодежи примеры с меня брать. что я эминем что ле какой

[tdk]

что я эминем что ле какой

Толя, если твои индейские посты переложить на музыку и pjrezxtnm но МТВ, то эминем сосёт

[Олег К]

Терзатель плоти
Сёдня фоткался с Кокляевым... и вдруг такая дежавю... гдейто видал...
Брат Толя,без шутэ, чем-то вы схожи... Не надо было те фотки в "Думай" ложить

[Михалы4]

 Rory Leidelmeyer 



Золотая Эра ББ.

[Nope]

Золотая Эра ББ.

John Brown

Сообщение изменено: Nope (26 июня 2011 - 01:36)

[Ikar]

Золотая Эра ББ

John Brown

Трененк в стиле сегодня 1-1,5 часа качаим хрудь - вы думале ета все - хрена лысого - виселье тока начиеаица - теперь стока жэ на спину - романтека.2 раза ф неделю на МГ рубать

About 30 sets in an hour to an hour and fifteen for chest. Time to go home? Nope.

[AnatolyR]

John Brown

самае охренительная разница грудь/талия была у какого то француза(плять, забыл как его)
но Джон тож ничаго

[Nope]

AnatolyR

самае охренительная разница грудь/талия была у какого то француза

Dave Dupre?

Сообщение изменено: Nope (26 июня 2011 - 02:01)

[AnatolyR]

Dave Dupre?

Nope

[OldBoy]

Brian Buchanan

Сообщение изменено: OldBoy (26 июня 2011 - 02:16)

[AnatolyR]

Brian Buchanan

не француз оказалсо
почему то помнил что фамилие французская

[Nope]

AnatolyR

Nope

А почему бы и нет?

Миниатюры

• 

[Терзатель плоти]

Сёдня фоткался с Кокляевым

А я вот не сфотколся. А на хуй? Сижу бывало в плсэшной конторе и чай трескаю, сморю идут Педан там, Сидорычев и остальные. За бабками идут. Думаю, вот сервак ща как грохну - будет вам зарплато. Но не грохал - жалел. За то что Максюта как то похвалил меня када я машину пытался перевернуть. Мой любимый стронг с тех пор - сказал что мне надо гормонов попить.

Золотая Эра ББ.

Глаз радуется.
Я по ходу повторяюсь, но всетки замечу еще раз то, что сейчас нам впаривают под видом классического ББ это хуета какая то. "Классика" это, в моем понимании, то что задает правила, эталон. Смотрю на эти сегодняшние соревнования - рак мяса какой та.

Сообщение изменено: Терзатель плоти (26 июня 2011 - 05:44)

[Nope]

Терзатель плоти

рак мяса какой та.

У них просто недовес. На 10 кг поднять планку - и будет ха-ра-щоу.

PS А где все?

Сообщение изменено: Nope (28 июня 2011 - 09:25)

[Михалы4]

Родина помнит, Родина знает... 4 July – Independence Day.



Ждём-с...

[Nope]

Михалы4

Родина помнит, Родина знает...

Born in the USA? И чайге как-то нахохлились

[Дмитрий Р]

Поскольку в теме никакого движняка отпишусь о последних 2 неделях
1 неделя-67,58-1772-39-216
2 неделя-73,44-1780-42,3-233
Стартовал с заведомо заниженных весов-ибо после расширяющего,где веса небольшие. Резкий переход к весам череват:
1)дикой крепатурой-которую не удалось избежать всё равно
2)Ощущением тяжести тренинга, несправляемости с весами-1 неделя прошла на Ура.
3)Возвращением болей в пояснице, которые на расширении абсолютно прошли-ща терпимо, лёгкий дискомфорт есть, всё же видимо веса стоило придержать.
распределение нагрузки по МГ:
1 неделя.
спина-8455-176-48
дельты-7390-270-27,37 и 9390-320-29,34-в день спецухи
ноги-10600-180-58,9
грудь-4350-140-31

2 неделя
спина-8965-180-49,8
Ноги-11375-180-63,2
грудь-5000-140-35,7
дельты-8145-270-30,17 и 10270-320-32,09
Первая неделя прошла легко-запас во всех МГ был весьма ощутимый. на второй добавил везде, где можно было!
И теперь в большинстве упров веса впритык!!и вообще на первой неделе казалось, что набросить можно больше.
Думаю накидывать ли со след недели везде где есть запас и удерживать дальше нагрузку до конца спецухи или на этом тормозить и дальше добирать дельтами???
Допустим жимы ваще впритык, чуть не откажу на 4-5 подходах, разводка в наклоне очень впритык-+0,5 кг и не сделаю 5х10, протяжку никуя не чувствую-на след спецуху буду менять на другое упро.
Можно впринципе везде ещё докинуть где можно-будет около 75т, а там просто пытаться набрасывать только в дельтах,остальное удерживать, если трудно просто всё удерживать, если дельты потуже пойдут, то скидывать в нецелеывых МГ-отлично сойдут копыта!!
думаю, что вполне прокатит 1 вариант-так как до 90т долековато!!

[Gre-k]

???

на этом тормозить и дальше добирать дельтами

[Дмитрий Р]

Gre-k
А если рабочие ещё не дотягивают до привычных тож тормозить?????????
Ведь даж если в рабочих выйду на прежние или превышу на пару кг, то КПШ то на левые МГ порезан то!!!!!!!!
Или ты о том, что за 75 т-НЕ ТОПАТЬ ПОКА???????
чё за неэкстремальные варианты ты мне предлагаешь???

[Gre-k]

А если рабочие ещё не дотягивают до привычных тож тормозить????

Или ты о том, что за 75 т-НЕ ТОПАТЬ ПОКА????

эту неделю отработай без прибавок, а дальше поглядим по ощущениям.

[Дмитрий Р]

эту неделю отработай без прибавок, а дальше поглядим по ощущениям.

По ощущениям ясно что будет-к среде начну намекать, что как-то легковато, в пт начну требовать тоннаж и спрашивать-Где мои законных 90т???Сколько халтура будет продолжаться???

зы. по рабочим вру-как раз вышел на веса НОТа с поправкой на повторный ряд и порядок упров!Но запас вроде есть маленько!

Сообщение изменено: Дмитрий Р (03 июля 2011 - 10:33)

[Gre-k]

Закончил специализацию на ноги
I=61кг
V=85тонн
n=1454
Bec 72.1кг
Жир 7%
Бедро 59см
Талия 73см
Рука 38см
Предыдущие замеры были в конце прошлого-начале этого года.
За это время набрал 2 слишним кг мышц, где-то 800гр жира
и добавил по сантиметру на руках и ногах, талия на месте.



Дальше будет обычная 4х дневка(ВТ) + 5й день только руки...
Если кому интересно программу позже скину.

[Disco]

Gre-k

Талия 73см
Рука 38см

талия/2=73/2=36,5!
+1,5см ....продвинутый физкультурнеГЪ!!!

[Gre-k]

+1,5см ....продвинутый физкультурнеГЪ!!!

Нет-нет. Вы ошиблись "задохлик" или максимум "дрыщ"