30961 ответов в этой теме

[phaze]

Arik, ага, они пока сайт лежал уже извинения в инсту выкладывали, типа простите нас, так вышло!)) но и у них маркетинг конечно скотский. Щас выпустили серию футболок, на которых GYMSHARK написано задом наперёд))) для селфи типа) суки конечно, но что делать, скоро опять бабки тратить потянет((( но пока ничо интересного в наличии нет

Сообщение изменено: phaze (24 декабря 2018 - 05:04)

[Grillmaster]

Я на ней закупался) в целом - я в рот ебал((((
Я зашёл ровно в первую секунду распродажи - сайт лёг на час!
Потом я кое как что то накидал в корзину и ждал в электронной очереди минут сорок момента, когда смогу оплатить свой заказ.
Брони там нет, пока ждал, пока отпустило сайт, было раскуплено практически всё. Урвал только пару шмоток((

И после этого, они где то недели две ждали прежде чем отправить заказ. Короче там таких психов как я наплыло видимо немало((( это Блэкауты просто вынос всех нервов.

Дочка тоже набрала на этой распродаже дофига шмоток. Уже через неделю после оформления заказа посылку прислали. Мы через PayPal оплачивали. Может это как-то влияет на скорость доставки, х.з.

[phaze]

Дочка тоже набрала на этой распродаже дофига шмоток. Уже через неделю после оформления заказа посылку прислали. Мы через PayPal оплачивали. Может это как-то влияет на скорость доставки, х.з.

Никак не влияет, просто у вас сразу доставка из Англии в Германию.
А в Россию Джимшарк не отправляет. Приходится юзать услуги сайтов посредников. Потому (пока) доставка возможна через жопу: Англия - США - Россия.

[Arik]

Дочка тоже набрала на этой распродаже дофига шмоток. Уже через неделю после оформления заказа посылку прислали. Мы через PayPal оплачивали. Может это как-то влияет на скорость доставки, х.з.

ты ж в Европе , поэтому быстро
Мне пришла меньше , чем за неделю , зато потом на местности мурыжили около недели

[Grillmaster]

ты ж в Европе , поэтому быстро
Мне пришла меньше , чем за неделю , зато потом на местности мурыжили около недели

У нас если из США заказывать, долго получается. Но там таможенные заморочки. Пару раз покупал в Штатах, и всегда надо было ехать персонально в таможню посылку забирать. А вот с Китая, почему-то, пох. В смысле почтальон домой приносит как обычно. Только ждать долго. Бывало и на месяц затягивалось.

Сообщение изменено: Grillmaster (24 декабря 2018 - 05:41)

[Emirdy]

А я с тех кто сорвался на обжиралово в один вечер и говорит, что набрал 10 кг жира)

Разве можно за 20 дней набрать 20 кг жира? Тем более, 10ка сразу слетела за неделю после.

[Emirdy]

Загрузка - это вообще не пойми что.

Почему?

[Andy_Two]

Почему?

 

Он стебётся. Верь Лайлу.

[Grillmaster]

Разве можно за 20 дней набрать 20 кг жира? Тем более, 10ка сразу слетела за неделю после.

За 20 дней, грубо говоря, 2 кг жира (может чуть больше, может чуть меньше). У Знатока в блоге есть на этот счёт пара строчек.

[puffi88]

Почему?

Люди не способные высушиться нормальными методами изобретают все новые и новые не работающие методы. А в смысл загрузки для не спортсменов я не вникал

[Emirdy]

Люди не способные высушиться нормальными методами изобретают все новые и новые не работающие методы. А в смысл загрузки для не спортсменов я не вникал

Хм. А как же улучшение гормонального фона и все такое? Но вообще, я худел 3 месяца, 2 просто на низкокалорийной диете, один на буче. По эффективности наверно почти одинаково, но на буче психологически проще, есть свет в конце туннеля (раз в недельку). Вернее, 1й месяц -3 кг и то в последнюю неделю, а потом поперло.

[puffi88]

Хм. А как же улучшение гормонального фона и все такое? Но вообще, я худел 3 месяца, 2 просто на низкокалорийной диете, один на буче. По эффективности наверно почти одинаково, но на буче психологически проще, есть свет в конце туннеля (раз в недельку). Вернее, 1й месяц -3 кг и то в последнюю неделю, а потом поперло.

Три месяца на диете достаточно для того, чтобы высохнуть до 6% жира. У основной массы людей результат далеко не такой и им загрузка не нужна. 

[Emirdy]

Три месяца на диете достаточно для того, чтобы высохнуть до 6% жира. У основной массы людей результат далеко не такой и им загрузка не нужна.

Мне стало интересно, как. Это наверное кило 35 надо потерять.

[Emirdy]

Надо ли жиры стараться получать равномерно в течение дня, или можно реже с перерывами, но больше за раз? Это я в плане пользы для здоровья.

[puffi88]

Мне стало интересно, как. Это наверное кило 35 надо потерять.

Не надо так разъедаться. А 12 недель обычная сушка перед соревнованиями. Люди которые выступают сушатся 12 недель перед этим и в них входит выгон воды и все другие приколы. 

[Stas R]

Не надо так разъедаться. А 12 недель обычная сушка перед соревнованиями. Люди которые выступают сушатся 12 недель перед этим и в них входит выгон воды и все другие приколы. 

А потом качели в обратную сторону с той же скоростью. Нах надо?

[puffi88]

А потом качели в обратную сторону с той же скоростью. Нах надо?

Это такой спорт. 12% можно легко держать. Этого хватает для жизни.

[Stas R]

Это такой спорт. 12% можно легко держать. Этого хватает для жизни.

Диета длиной в жизнь получается( . Для туши  90-100 кг , сомнительно без фармы для большинства посетителей зала. 

Сообщение изменено: Stas R (24 декабря 2018 - 10:10)

[phaze]

Диета длиной в жизнь получается( . Для туши 90-100 кг , сомнительно без фармы для большинства посетителей зала.

Туша 90-100 это вообще сомнительное приобретение для тех, кто без фармы)))

Но факт, постоянная форма - это постоянная диета. Даже на фарме.

Сообщение изменено: phaze (24 декабря 2018 - 10:27)

[puffi88]

Диета длиной в жизнь получается( . Для туши  90-100 кг , сомнительно без фармы для большинства посетителей зала. 

Это не диета, а нормальное питание. А вот когда разжираешься до 18-20%, то это диета, Свинодиета.

[Виктор С]

Три месяца на диете достаточно для того, чтобы высохнуть до 6% жира. У основной массы людей результат далеко не такой и им загрузка не нужна. 

Основной массе людей не вперлись 6%. Хотя 26% перебор.

Пиф, давай торговаться?))

[puffi88]

Основной массе людей не вперлись 6%. Хотя 26% перебор.

Пиф, давай торговаться?))

14% вообще фигня держать. А 6 надо хоть раз высохнуть и сфоткаться на память. 

[Grillmaster]

14% вообще фигня держать

+1

[puffi88]

+1

Там и будет такая погрешность примерно. 16 уже видно, что залитый .

[Grillmaster]

Там и будет такая погрешность примерно. 16 уже видно, что залитый .

+1 в том смысле, что поддерживаю твоё утверждение

[Emirdy]

У каждого своя планка. Уйдя от 35% жира до хз сколько, но верхние кубики видны, мне уже комфортно. Правда стал казаться себе жирным и буду дальше худеть. В общем, у каждого свой психологический setpoint.

[puffi88]

+1 в том смысле, что поддерживаю твоё утверждение

Я подумал, что +1%)

[Grillmaster]

У каждого своя планка. Уйдя от 35% жира до хз сколько, но верхние кубики видны, мне уже комфортно. Правда стал казаться себе жирным и буду дальше худеть. В общем, у каждого свой психологический setpoint.

Чутка расслабишь вожжи, и все твои нажитые непосильным трудом жировые клетки наполнятся на два щелчка. Тебе надо будет постоянно играть на грани балланса, что-бы удержать достигнутый процент жира. Но ни в коем случае держать ровную калорийность, иначе организм тупо адаптируется, и твоя калорийность поддержки превратится в калорийность для жиронабора)))) Плавали. Знаем. ;-)))

[Stas R]

14% вообще фигня держать. А 6 надо хоть раз высохнуть и сфоткаться на память. 

  Если при этом , как ты утверждаешь

Сейчас вес 103 талия 88. 

Вырисовывается мощная текстовая фигура атлета . Рост 173 , твой актуальный? 

[Emirdy]

Чутка расслабишь вожжи, и все твои нажитые непосильным трудом жировые клетки наполнятся на два щелчка. Тебе надо будет постоянно играть на грани балланса, что-бы удержать достигнутый процент жира. Но ни в коем случае держать ровную калорийность, иначе организм тупо адаптируется, и твоя калорийность поддержки превратится в калорийность для жиронабора)))) Плавали. Знаем. ;-)))

Пока задача до марта удержаться, а потом новое падение по весу начнется. А почему так быстро наберется обратно?? Пока я в неделю 1-2 дня на 1600-1800 ккал, 1 на 2700-3000, остальное каллраж весь 2100-2400. В общем, меняю, но это больше по аппетиту и настроению.