30961 ответов в этой теме

[Горец67]

100%
Моя "лучшая" талия в этом году 87, но при росте 170. Красивой цифрой для такого роста могла бы быть 78-80. Но мне известна цена за такую талию. Могу, но не хочу платить. 
Мы тут посоветовались с ГС, Кломидом и Оксаной и решили, что диапазон 85-90 см удовлетворителен, достижим и безвреден.

Толь у меня тоже самое с талией))а сейчас вообще должен набирать и она вообщее попрет))ну и что?))зато на своем родном ползу))

[Мастадонт]

Ну вот. Первая мини цель достигнута. -10кг. Уложился даже раньше срока. 

Внешне конечно совсем по другому выглядит. Да и общее самочувствие улучшилось. Еще бы такой баласт скинул.

Дальнейшая работа будет уже после нг. Думаю еще кг 8 -10 можно убирать.  

[Hosen44]

Забей на общество. Делай наоборот. И ты достигнешь. )))
 
Толпа ничего не решает. Решаешь только ТЫ.

Да ладно ) смайл Людовика..
Решает всегда толпа..а вот сделать так, чтобы она решила то, что тебе нужно- эт вопрос другой..Мадонна хорошо высказывалась по этому поводу и Сен Жюст..

[Andy_Two]

Думаю еще кг 8 -10 можно убирать.

 

Если есть возможность убрать 8-10см с талии, то нужно убирать.

 

[Виктор С]

Если есть возможность убрать 8-10см с талии, то нужно убирать.

8-10 см это не менее 12-18 кг. 1 см не равен 1 кг.

[Andy_Two]

8-10 см это не менее 12-18 кг. 1 см не равен 1 кг.

 

Ааа.... Я думал, что равен. Тогда мне еще 3кг смело можно сбрасывать. )))

Сообщение изменено: Andy_Two (24 декабря 2018 - 08:46)

[sandwolf77]

Ааа.... Я думал, что равен. Тогда мне еще 3кг смело можно сбрасывать. )))

кмк, чтобы был примерно равен, нужно нехило мышечной массы иметь, а не уровень продвинутого новичка как у мастодонта.

[Andy_Two]

кмк, чтобы был примерно равен, нужно нехило мышечной массы иметь, а не уровень продвинутого новичка как у мастодонта.

 

Понятно. То есть это зависит от % жира. Чем меньше жира, тем ближе к идеалу: 1 см = 1 кг.

[Виктор С]

 Чем меньше жира, тем ближе к идеалу: 1 см = 1 кг.

У Сергея это получалось. Но на форуме мало таких ортодоксов как он.

[Мастадонт]

Если есть возможность убрать 8-10см с талии, то нужно убирать.

Сбрасывать нужно так чтобы самому нравилось в первую очередь

Не обязательно доходить до крайности и превращаться в суповой набор. 

[Andy_Two]

Сбрасывать нужно так чтобы самому нравилось в первую очередь Не обязательно доходить до крайности и превращаться в суповой набор.

 

Возможно. Но зачем носить на себе лишний жир. Ведь жир - это уродливо. ))

[Виктор С]

Возможно. Но зачем носить на себе лишний жир. Ведь жир - это уродливо. ))

Хочешь стать обезжиренным? 

Менее 5% круглый год? 

Ты себя не любишь? 

[Andy_Two]

Хочешь стать обезжиренным? Менее 5% круглый год? Ты себя не любишь?

 

Ааа. Понял. Жир - это красиво. ))

 

Внешне конечно совсем по другому выглядит. Да и общее самочувствие улучшилось. Еще бы такой баласт скинул.

 

Что и требовалось доказать.

[Виктор С]

Ааа. Понял. Жир - это красиво. ))

Нет, ты не понял.

Правильный уровень жира в разных "тусовках" разный.

И "плата" за него разная.

[Мастадонт]

Ведь жир - это уродливо. ))

Везде должен быть баланс. Имея небольшую жировую прослойку выглядишь моложе. Да и организму легче.

 

 

Что и требовалось доказать.

20+ % жира это не маленькая прослойка. Это уже начальная стадия ожирения. Но зато большой в майке

И на районе уважают.

Сообщение изменено: Мастадонт (24 декабря 2018 - 09:59)

[puffi88]

Ааа. Понял. Жир - это красиво. ))

Главный прикол в том, что скинув 10кг, надо замерить жирность тела и убедиться, что она не изменилась. )

[Andy_Two]

И на районе уважают.

 

Ну что ж сказать. Успехов.

 

 

Правильный уровень жира в разных "тусовках" разный.

Сообщение изменено: Andy_Two (24 декабря 2018 - 10:12)

[phaze]

Возможно. Но зачем носить на себе лишний жир. Ведь жир - это уродливо. ))

На самом деле нет, но тут ещё вопрос, с какой отметки Жир делает человека Жирным.
Ещё есть такой момент, что есть люди не предрасположенные к сухости, для них - поддержка рельефа круглый год - это вечная жёсткая диета и жизнь на низких калориях. Я пробовал на себе - хуета без каких либо перспектив добавить мясо.
А вот стратегия - нихуево набрать и потом сушиться, хоть и не идеальна, но работает. И самое интересное, несмотря на то, что жира реально в тушке прибавилось, окружающие говорят «амбал», «ничего себе, тебя не узнать» и «ты же в натураху, верно?». Хотя мне лишний вес визуально не особо нравится, зато слышать такое приятно. Выходит как бы не в проигрыше. И мышцы с силовыми добавляю.
А пытался бы поддерживать сухость из месяца в месяц - испытывал бы лишения и топтался на месте.

[Горец67]

Везде должен быть баланс. Имея небольшую жировую прослойку выглядишь моложе. Да и организму легче.
 
 

20+ % жира это не маленькая прослойка. Это уже начальная стадия ожирения. Но зато большой в майке
И на районе уважают.

не понял..у меня больше 20процентов жира...вес 76 кг..где там начальная стадия ожирения??

[phaze]

Везде должен быть баланс. Имея небольшую жировую прослойку выглядишь моложе. Да и организму легче.


20+ % жира это не маленькая прослойка. Это уже начальная стадия ожирения. Но зато большой в майке
И на районе уважают.

Бред. Я тебе покажу своё фото при около 20% жира, уровень «ожирения» тебя удивит. Решает процент мышечной массы.

[sandwolf77]

Бред. Я тебе покажу своё фото при около 20% жира, уровень «ожирения» тебя удивит. Решает процент мышечной массы.

ловкое передергивание. "на райене уважают" типа за жир. ага. не обращают внимание на жир, если мышц много. а если рыхлая свинья, то никакого уважения не будет, хоть три свитера одень.

 

хотя если исходить из аксиомы"пережорщиков за жир уважают", то вполне ,как рихи, придумывать что раньше в твоем сале все v-тапер видели, по взглядам догадался. а потом эти фантазии как доказательства использовать. не удивлюсь, если мастодонт тоже  скажет, что когда он был пожирнее, все его уважали и считали качком. память она такая, какая надо...

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 декабря 2018 - 11:22)

[Горец67]

Начальная стадия ожирения..процент жира гдето 23процента..

[Andy_Two]

Пока есть какая-то складка на животе, значит есть еще куда двигаться дальше, не важно сразу или с перерывами. )) Это я так, для себя.

phaze, это всё правильно, согласен. Я же тоже не собираюсь сушиться вечно. )) В данный момент, пока процесс сам идёт, не вижу смысла его прерывать, чего дёргать организм туда-сюда, пока плато не наступило или адаптация.

 

У каждого свои цели, вон puffi88 может вообще ММ не нужна, а главное талия.

 

В общем, я согласен с тобой сказанным, тут спорить не о чем.

 

 

Начальная стадия ожирения..процент жира гдето 23процента.

 

У меня реально меньше сейчас.

Сообщение изменено: Andy_Two (24 декабря 2018 - 11:26)

[Горец67]

Пока есть какая-то складка на животе, значит есть еще куда двигаться дальше, не важно сразу или с перерывами. )) Это я так, для себя.phaze, это всё правильно, согласен. Я же тоже не собираюсь сушиться вечно. )) В данный момент, пока процесс сам идёт, не вижу смысла его прерывать, чего дёргать организм туда-сюда, пока плато не наступило или адаптация.
 
У каждого свои цели, вон puffi88 может вообще ММ не нужна, а главное талия.
 
В общем, я согласен с тобой сказанным, тут спорить не о чем.
 
 

 
У меня реально меньше сейчас.

очень хорошо что меньше..мне вообще то набирать надо)))

[Виктор С]

 puffi88 может вообще ММ не нужна, а главное талия.

Ошибаешься.

140х10 без ММ не получится. И он автор "талия меньше веса".

[Andy_Two]

Ошибаешься. 140х10 без ММ не получится. И он автор "талия меньше веса".

 

Пусть фотку покажет. ))

[Stas R]

Начальная стадия ожирения..процент жира гдето 23процента.

  Вангую ИМТ 23%. Процент жира меньше. "Начальная стадия ожирения" у всех качков , согласно ИМТ.

[sandwolf77]

Ошибаешься. 140х10 без ММ не получится. И он автор "талия меньше веса".

в системе взглядов пуфика это не доказательство наличия мышц - ибо чтобы много поднимать достаточно иметь пузо и жопу. в крайнем случае, можно и без них. 

а мышцы самозарождаются от куриных грудок, риса и отказа от молочной продукции. поэтому нужно указывать стаж поедания и сколько сьедено за последний год. а не вес на штангах. 

 

и кстати, как-то хуево. вон,Лесуков не лифтер не одним местом, а 200 на столько жмет.  

Сообщение изменено: sandwolf77 (24 декабря 2018 - 11:41)

[Andy_Two]

Складка, в смысле, "защип" я имел в виду. Так более правильно.

 

Пока есть какая-то складка на животе, значит есть еще куда двигаться дальше, не важно сразу или с перерывами. )) Это я так, для себя.

[Dimik]

Начальная стадия ожирения..процент жира гдето 23процента..20181202_145730.jpg

А чем заменял?