10561 ответов в этой теме

[KOTAKBAS]

ДИМ ДИМ

НЕ ПОНЯЛ ЧТО МАЛО? ПОЯСНИ ПЛИЗ.

КУРС ТАКОЙ

1 НЕДЕЛЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК НАНДРОЛОН 1 АМПУЛА 200 МГ
2 НЕДЕЛЯ В ПЯТНИЦУ СУСТОМЕД 1 АМПУЛА 200 МГ
3 НЕДЕЛЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК НАНДРОЛОН 1 АМП 200 И В ПЯТНИЦУ СУСТОМЕД 1 АМПУЛА 200 МГ
4 НЕДЕЛЯ ОТДЫХ
5 НЕДЕЛЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК НАНДРОЛОН 1 АМП 200 И В ПЯТНИЦУ СУСТОМЕД 1 АМПУЛА 200 МГ
6 НЕДЕЛЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК НАНДРОЛОН 1 АМПУЛА 200 МГ
7 НЕДЕЛЯ В ПЯТНИЦУ СУСТОМЕД 1 АМПУЛА 200 МГ
8 НЕДЕЛЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК НАНДРОЛОН 1 АМП 200 И В ПЯТНИЦУ СУСТОМЕД 1 АМПУЛА 200 МГ

ВСЕГО ПО 5 АМПУЛ НАНДРОЛОНА И СУСТОМЕДА

СТРАМБОКОРА

1 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 1 ТАБЛЕТКЕ
2 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 2 ТАБЛЕТКЕ
3 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 2 ТАБЛЕТКЕ
4 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 3 ТАБЛЕТКЕ
5 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 3 ТАБЛЕТКЕ
6 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 2 ТАБЛЕТКЕ
7 НЕДЕЛЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО 1 ТАБЛЕТКЕ
8 НЕДЕЛЯ 2 ТАБЛ ОСТАЕТСЯ В ПОНЕДЕЛЬНИК И ВТОРНИК

ВСЕГО 100 ТАБЛ.


ВОТ ТАКОЙ ВОТ КУРС. НОРМАЛЬНЫЙ?

[Серега КЗ]

Нажми кнопочку Caps Lock
а ваще курс вата
за место стана, меташку надо
4 неделя отдых, от чего отдыхать собрался?от жизнь тяжелой?
В общем тесто хотя бы 500 в неделю (можно и 250 если с деньгами трудно) деки по 200-400 и все на 8 недель без всяких отдыхов, горочек и прочего хрени

[KOTAKBAS]

Cерега КЗ

я метана не хочу он воду много собирает, я видел ребят которые на метане сидят не красивое тело у них, как будто надувные шарики )).

второй курс буду грузить по жесткому типа параболана итп

а за ответ благодарю тебя Серега КЗ.

[Andryccio]

я видел ребят которые на метане сидят не красивое тело у них, как будто надувные шарики )).

ИМХО больше от диеты зависит. Хотя генетика тоже не последнее дело.

[KOTAKBAS]

анибади скажите во время курса есть ли смысл кушать креатин, всаа, всякие витамины минералы итп?

насчет диеты и протейна сказали что необходимо, а вот другие добавки нужно ли?

и вообще что полезнее и как употреблять.

за ответ заранее благодарен.

[krukoff]

KOTAKBAS

Приём спортивного питания на курсе

[Izverg]

Согласен с Bodyboy добавить метахи сосвем не мешало бы.

Курс метахой не испортишь. )

[Русян]

KOTAKBAS если ты до курсов не пил протеины и креатины, лучше уж с них начать ))) так сказать курс, и оставить на потом метанчик и всю эту нашу любимую химию.

[KOTAKBAS]

до курсов 2 года хавал до куя что из спортпита, за 2 года не получил желаемого результата (экспериментировал по всякому), вот и решил химию попробовать. к тренировкам относился добросовестно как говориться - потел окуенно.
2 года куячешь и никуя толком, не хочу выглядеть как гимнаст, хочу сука пи..дец тело богатыря. кажется я от тему отошел.

еще вопрос хочу подготовиться ко 2 курсу, расскажите какой курс (какие препараты использовать) нужен для набора мясо без жира (минимум) ???

[Русян]

до курсов 2 года хавал до куя что из спортпита, за 2 года не получил желаемого результата (экспериментировал по всякому), вот и решил химию попробовать. к тренировкам относился добросовестно как говориться - потел окуенно.
2 года куячешь и никуя толком, не хочу выглядеть как гимнаст, хочу сука пи..дец тело богатыря.

Я чёт наоборот, щас за весом не гонюсь, качество важнее, на массе живот торчит, а я хочу что бы пресс был виден, вес всегда можно набрать.

[Уличный_Боец]

На массе всегда живот или питание может пробовал менять? Какие препы используешь что бы прес виден был? =) Думаю тоже потихоничку что то менять а то пузо весь вид портит ))

[Русян]

Уличный_Боец Питание ппц как изменил, утром ничего ни ем, еду на работу, пью там протеинчик (30г) с молочком (0,5л), до обеда ничего не ем, в обед 10 яйц (вкрутую), через часа 3 кефирчик (0,5л), через 2 часа тренировка (+/- 1,5 часа), ссобой беру готовый коктейльчик (30г) с молочком (0,5л) пью его сразу после тренировки. Дома ещё хаваю что есть но не много. Если есть яйца 10 яйц сьедаю. Раньше хавал всё подряд живот отрастил. щас уже норм. Но один раз в неделю можно всё что захочешь съесть.

[Уличный_Боец]

Блин ты совсем по моим меркам на крутой диете, это же на курсе ты так питаешься? Просто у меня сейчас перерыв я думаю что сушиться стоит только на курсе а то в перерыв можно ваще в откат уйти... Мой эксперемент с сушкой на химке законьчился - 6 кг вместе с каким то количеством мыщц, а на сухую ваще боюсь рассыпаться...

[Русян]

Блин ты совсем по моим меркам на крутой диете, это же на курсе ты так питаешься? Просто у меня сейчас перерыв я думаю что сушиться стоит только на курсе а то в перерыв можно ваще в откат уйти... Мой эксперемент с сушкой на химке законьчился - 6 кг вместе с каким то количеством мыщц, а на сухую ваще боюсь рассыпаться...

Да. Без фармы некуда. Диетиться даже полезно.
С сентября начинаю курс на массу. На Три-Трене или Деке. Пока незнаю с чего начать, лежат глаза мазолят 4 бачёнки. ну и тесто куева туча.

[freed3d]

помогите расписать курс из тесто+метан (это мой первый курс) или ткните носом где можно почитать как составлять курсы

[Rostik]

народ подскажите кто сталкивался, меня после трена начало сильно зажимать, занимаюсь лифтингом КМС, ситлу дает бешенную, но мышцы начинают растягиватся, щас потянул уже вторую мышцу на приседе, если препараты которые помогаю зделать мышцы более эластичными что б не так зажимало. Или в даный период курса растяжки поделать для мышц сейчас?

[tiramisuu]

как вам эта ссылка???особенно курс №6..на первый раз покатит болд соло??..пишут болд яйца не жмет..кломид обязательно??

http://sportfarma.ru/s_kurs.htm

[RIKO]

Ebio
всмысле зажимало?...забиваешься чтоль?

[Zochan]

как вам эта ссылка???особенно курс №6..на первый раз покатит болд соло??..пишут болд яйца не жмет..кломид обязательно??

http://sportfarma.ru/s_kurs.htm

Где ж ты там соло то увидел??

[tiramisuu]

Где ж ты там соло то увидел??

там не увидел..но хочу на первый курс соло!вот и спрашиваю есть ли смысл пробовать?нужно ли пкт?

[Desh_Paul]

смысл будет в том, что прочувствуешь этот преп. потом можешь точно сказать как он действует именно на твой орг-м и стоит ли его включать в дальнейшем. а вообще почитай побольше про болд.

[Zochan]

На мой взгляд, болд соло - деньги на ветер.

[Rostik]

RIKO
Зажимает всмысле это когда мышцы деревянные стают, никакой эластичности, упругие но хрупкие.

[Desh_Paul]

На мой взгляд, болд соло - деньги на ветер.

многие так считают,а некоторые неплохо с него набирают.при чем с дозировок меньше 600мг/нед. однозначно нужно пробовать. но от любого курса соло я бы многого не ожидал.

[tiramisuu]

оке...на первый раз попробовать можно
тогда повторю вопрос.после одного болда кломид нужен если курс недель 8-10 будет

[сеКАЧ]

После советов решил взять на курс Энантат(300 нед.)+анабол(20мг.день) интересуют среднии цены/ампула/мг на энантат в моске(у диллера) и принимать тамокс или кломид на курсе,а также пкт надо?

[Zochan]

тогда повторю вопрос.после одного болда кломид нужен если курс недель 8-10 будет

Не надо ничего

[KOTAKBAS]

уважаемые качкаманы пишите препараты полностью а то не хрена не понятно о чем речь

[DIM-DIM]

KOTAKBAS А что тебе не понятно???

[KOTAKBAS]

Энантат(300 нед.)+анабол(20мг.день)
болда кломид болд соло
болд яйца не жмет

плюс еще куч не понятных выражении (( не хрена не понимаю

у этих препаратов несколько названии как вы ориентируетесь ?