33472 ответов в этой теме

[vikk]

харош уже про жопы..

[Терзатель плоти]

vikk:

в подпитии читал или как?

Да какая разница, мож и пролистал просто. Мне в РПЦ под прикрытием не работать.Я атеист, а не богослов. Я ваще не встречал таких людей, мне выпускник саввинской семинарии на вопрос - "ну что прочитал ?" ответил - " Не, не дочитал ...", хотя он разьебай всегда был. Собственно технически, прочитывая буквы, можно все прочитать. То есть можно и квантование гармонического осциллятора на испанском прочитать.А что? Все по чесноку - буквы все до одной в книге прочитал. Тока на хер? Впрочем, Заратустра счел меня недостойным внимания, так что вопрос снимается, возвращаемся к более насущным вопросам - ужинать пора.

[Апостол]

renepjd:

В одном

тоись в одном упре 3-4 отказных подхода? с одним весом? или снижаешь вес, повторы?... отказной подход (рабочий) один или два должен быть...

[Zaratustra]

Терзатель плоти:

Впрочем, Заратустра счел меня недостойным внимания

это вы зря, очень интересно читать ваши посты.

а прочёл я спецом чтоб богословам в морду этим "тыкать"

[renepjd]

Апостол:

отказной подход (рабочий) один или два должен быть...

Почему?
Даже Ятс советует новичкам делать по три подхода.

[ДжаГэть]

renepjd:

Даже Ятс советует новичкам делать по три подхода.

он в конечном итоге из-за травм вынужден был уйти из бб.

[Abibossy]

'renepjd' писал 19 Нов 2011 - 16:21:

Почему?
Даже Ятс советует новичкам делать по три подхода.

По 3 отказных или просто по 3 подхода?

'ДжаГэть' писал 19 Нов 2011 - 16:24:

он в конечном итоге из-за травм вынужден был уйти из бб.

Бред, рано или поздно все уходят.

[ДжаГэть]

Abibossy:

Бред

где бред?

Abibossy:

рано или поздно все уходят.

кто кроме ятса из известных качмэнов из-за травм ушел из бб?

[Goldberg]

Практически все травмы Ятса из-за того, что он продолжал ипашить по максимуму на сушке, переходил бы на более пампинговые схемы, может быть все было по другому.

[STATHAM.72]

Когда я первый раз в армии прочел Новый завет,три года назад прочел любезно высланный мне Заратустрой файл про переписку(документальную) людей со двора Понтия Пилата про этого дурачка Христа(ведь бля предупредили лично после лжеказни,устроенной личным врачом Пилата по личной просьбе друга прокуратора-пропади нах со столицы,но блять возвернулся "бессмертный" и раны начал казать ученикам-сброду!Тогда быстро прикопали ночью тут же...)и 1,5 года назад глянувши фильм "Дух Времени"-как грится "больше вопросов по Религии-не имею!"

Сообщение изменено: PRIEST.72 (19 ноября 2011 - 07:50)

[renepjd]

Abibossy:

По 3 отказных

[Zaratustra]

renepjd:

Даже Ятс советует новичкам делать по три подхода.

судя по фото ты не новичок, снижай кол-во подходов или или на худой конец добавь упражнения, но опять-таки чтоб был 1 рабочий в упражнении

ДжаГэть:

он в конечном итоге из-за травм вынужден был уйти из бб.

и о чём это говорит по -твоему ? что надо делать больше подходов и не до отказа?

ДжаГэть:

кто кроме ятса из известных качмэнов из-за травм ушел из бб?

а тебе Ятс лично сказал что причина ухода - травмы?

[seva1986]

Zaratustra:

судя по фото ты не новичок, снижай кол-во подходов или или на худой конец добавь упражнения, но опять-таки чтоб был 1 рабочий в упражнении

А чем 3-4 отказных с большим отдыхом плохо?

Сообщение изменено: seva1986 (19 ноября 2011 - 10:59)

[Zaratustra]

в одном упражнении?? а зачем? если грудь допустим под разными углами - там разные пучки работают а на хрен 3-4 делать, почему не 5-6-7-8-9 ?

[AnatolyR]

пучки жучки вершки и корешки

[Zaratustra]

AnatolyR:

пучки жучки вершки и корешки

участки, отделы, части, фасции

[seva1986]

Zaratustra:

в одном упражнении?? а зачем? если грудь допустим под разными углами - там разные пучки работают а на хрен 3-4 делать, почему не 5-6-7-8-9 ?

а ну так да, я подумал что имеется ввиду всего одно упражнение на группу за тренировку, например жим лёжа 1 подход...

[Zaratustra]

seva1986:

я подумал что имеется ввиду всего одно упражнение на группу за тренировку, например жим лёжа 1 подход...

есть и такой подход к тренингу и он опять же лучше чем 3-4 подхода

[seva1986]

Zaratustra:

есть и такой подход к тренингу и он опять же лучше чем 3-4 подхода

тут уже от разных критериев зависит иногда действительно лучше только один, иногда мало одного...

Сообщение изменено: seva1986 (20 ноября 2011 - 03:18)

[ДжаГэть]

Zaratustra:

и о чём это говорит по -твоему ? что надо делать больше подходов и не до отказа?

надо делать меньше подходов до отказа

[ДжаГэть]

добавлю, что это из моего личного небольшого опыта. может другим и 3 подхода до отказа непочем и 5 и 10. но мой организм не выдерживает.

[seva1986]

ДжаГэть:

добавлю, что это из моего личного небольшого опыта. может другим и 3 подхода до отказа непочем и 5 и 10. но мой организм не выдерживает.

Вот и я про это

seva1986:

тут уже от разных критериев зависит иногда действительно лучше только один, иногда мало одного...

[Maratovich]

Хрен что на "обновлённом" форуме найдёшь! Как хоть репутацию то глянуть?!

[Терзатель плоти]

Zaratustra:

чтоб богословам в морду этим "тыкать"

"Военный атеизм" ? Забыл я про богоборчество ... Вере по барабану есть Бог или нет, т.е. похуй абсолютно. К тому же не все хотят быть "сверхчеловеком" с физическим инстинктом самосохранения, он, "сверх" этот, вообще скорее гипотетический у Вильгельмыча, чертеж, а не конструкция. А их большинство, потому как для них тело бренно очевидно, а дух нет. Как с ними быть? В котлован и из гаубиц? Убивший бога должен стать новым. Потому как нельзя так с людями - постреляются они или сопьются от танатических мук. Хотя оно конечно - за церквами Бога давно не видать. Так-с, стоп-машина! А то на нотацию взрослым людям чего-та смахивает.

[Zaratustra]

ДжаГэть:

может другим и 3 подхода до отказа непочем и 5 и 10. но мой организм не выдерживает.

выдержать-то он выдержит, в концлагерях и не такое наши деды выдерживали, НО какова цель и итог такого "выдерживания"???
Иными словами от чего будет больший эффект от 1-го подхода до отказа или от 5-ти подходов до отказа?

Терзатель плоти:

"Военный атеизм"

уже десять лет назад из этого возраста, пока богословы не наглеют, я показываю им своё безразличие

[stivSTI]

Zaratustra:

уже десять лет назад из этого возраста, пока богословы не наглеют, я показываю им своё безразличие

Ну Вас же никто не трогает, не пытается переубедить...не верите и не верьте себе потихоньку...зачем в топике про ВИТ поднимать эту тему, ищите оппонентов из числа верующих?

[AnatolyR]

Zaratustra:

от чего будет больший эффект от 1-го подхода до отказа или от 5-ти подходов до отказа?

от 3 отказных сетов эффект больше чем от одного
от 5-и эффект выше у тренированных

[Zaratustra]

AnatolyR:

от 3 отказных сетов эффект больше чем от одного от 5-и эффект выше у тренированных

а от 10-ти у сверхтренированных

stivSTI:

ищите оппонентов из числа верующих?

офтопим с терзателем плоти

[AnatolyR]

удивительный типаж эти ВИТовцы
самый сильный аргумент это
"ну вы всегда можете попробовать по 20 сетов на группу"
как будто все остальные числа не существуют

[Zaratustra]

AnatolyR:

"ну вы всегда можете попробовать по 20 сетов на группу" как будто все остальные числа не существуют

хорошо, от 6-ти у сверх тренированных.
То есть чем качественнее "отказнее" твой отказ тем больше подходов тебе надо, так что ли?)
Новички до настоящего отказа дойти не могут, поэтому им надо меньше подходов, а продвинутые могут, поэтому им надо делать больше?
Я верно понял?