27800 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Фигня , я даже когда курить бросал тоже самое было поначалу. Сперва я выбросил сигареты в мусорку, а потом проснулся в 3 часа ночи достал их оттуда и покурил, хотя обычно никогда по ночам не курю. Ну а когда все таки бросил, то первое время так накатывало, что хотелось чёнить разбить, что подешевле стоит . Так я одновременно и выпивать тогда прекратил. Дискомфорт бляха-муха!

Да, блин, в прошлый раз, когда долго не бухал - такого не было. Фигня какая-то творится. Были даже мысли заскочить после работы в магаз, взять флакон чего-нибудь покрепче, и ипись оно всё конём Нет. Не буду.

[Михалы4]

Старик 72 года. Вес 133 кг, жим лёжа 280 кг.

 

 Starik_zhim_280kg.mp4    4,67Мб

[Семён]

Ему 56

[Михалы4]

Ему 56.

 

Это просто вы недавно заходили в ветку "Попытка роста результата в железном спорте после 56 лет" и у вас память заполнена цифрой 56.

 

Вам надо цифру 56 выгрузить, и загрузить новую – 72.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 декабря 2022 - 07:17)

[Семён]

память

хуямять. Хорош пиздеть. Ему даже не 56, а 52. Он есть в видео, которое я сегодня в теме олимпии выкладывал

[Михалы4]

хуямять. Хорош пиздеть. Ему даже не 56, а 52. Он есть в видео, которое я сегодня в теме олимпии выкладывал

 

Какому-то мужику на Олимпии - 52?

 

А тот, которому 56 – куда делся?

[МихаилВ]

Какому-то мужику на Олимпии - 52? А тот, которому 56 – куда делся?

Зря шумишь на Семена.

Речь о бородатом "старике" 52 лет, некоем "Wayne Van Nostrand bench pressed 281kg/620 lbs at 51 years old in a recent training sessions."

Он и в 50, и в 52 выглядит как 72 старикан.

Позиционирует себя как "второй в мире, кто после 50 жмет 280+ кг"

https://barbend.com/...nd-bench-press/

https://fitnessvolt....s-51-years-old/

Сообщение изменено: МихаилВ (10 декабря 2022 - 07:56)

[Михалы4]

Он и в 50, и в 52 выглядит как 72 старикан.

 

Ну так а я про чё.

 

Я так сразу и сказал.

[Семён]

Я так сразу и сказал.

ты пиздобол и сказал что ему 72. Чуть припиздел. На 20 лет

[Михалы4]

ты пиздобол и сказал что ему 72. Чуть припиздел. На 20 лет

 

Виноват. На долбоёжиков без чувства юмора не рассчитывал.

[medvedm61]

Он и в 50, и в 52 выглядит как 72 старикан.

Что немного я видел так выглядящих 72-летних стариканов

[medvedm61]

Фигня , я даже когда курить бросал тоже самое было поначалу. Сперва я выбросил сигареты в мусорку, а потом проснулся в 3 часа ночи достал их оттуда и покурил, хотя обычно никогда по ночам не курю. Ну а когда все таки бросил, то первое время так накатывало, что хотелось чёнить разбить, что подешевле стоит  . Так я одновременно и выпивать тогда прекратил. Дискомфорт бляха-муха!

Так ты в 56 лет бросил курить , выпивать и решил физкультурой заняться ? 

[МихаилВ]

Что немного я видел так выглядящих 72-летних стариканов

 

76 лет.

https://ironman.ru/r...kom-ohernom?p=1

 

Миниатюры

• 

[Виктор С]

Александр Яшанькин в 70 отлично выглядит. Уж точно моложе паспорта.

Хотя мне не меньше импонирует Валерий Глазунов, который хотя и выглядит на все свои, но и в 68 был крут.

 

[aid]

Виноват. На долбоёжиков без чувства юмора не рассчитывал.

Отправляетесь в очередной бан.

[Сергеев]

Так ты в 56 лет бросил курить , выпивать и решил физкультурой заняться ? 

Немного раньше бросил, еще в 50 лет после того как схватил жестокий тромбоз на варикозной ноге. Но назначенной операции избежал благополучно. Вот тогда то и захотел физкультурой заниматься. Предпринимал несколько безуспешных попыток посещения тренажерного зала. Почему то сразу лопались капилляры на больной ноге и формировались синяки(гематомы), начинались ухудшения с ногой. Не смог начать. Уже через 6 лет всяческих дистрофических голоданий  решил попробовать детскую гирю - 8 кг  и начал очень медленно осторожно тренировки с этой гирей. Вот только с неё и пошло потихоньку. Через год после начала попробовал снова тренажерный зал  и потихоньку и там начал учиться.. Рост результата был очень медленный: через год  гиря10 кг, еще через год гиря 12 кг, потом также 16, 24, и 32 кг. На каждую новую гирю тратил ровно год. И сейчас пакже продолжаю не спеша заниматься, только рост результат замедлился по сравнению с тем как начинал. И вот например в этом году мне удалось улучшить результат пока только на гире 12 кг за 10 минут. Ну на гире 16 кг нельзя считать улучшением 2022 год , потому что не отработал полный регламент 10 минут. На гире 16 кг мой рекорд = 170 раз за 10 минут и прибавкой можно считать хотя бы 171 раз. Я сейчас вроде 20-м темпом работаю и значит, если выстоять 10 минут то будет 200 раз, но это я навряд ли осилю и потому перед 10 минутной прикидкой сброшу темп до например 18 раз\мин . А если и это не буду тянуть, то сброшу темп до 17,1. Мой таймер позволяет поставить 171 за 10 минут и буду делать пытаться такой подход. 1 раз прибавлю и хорош.

Сообщение изменено: Сергеев (11 декабря 2022 - 04:18)

[Виктор С]

 Я сейчас вроде 20-м темпом работаю и значит, если выстоять 10 минут то будет 200 раз, но это я навряд ли осилю и потому перед 10 минутной прикидкой сброшу темп до например 18 раз\мин . А если и это не буду тянуть, то сброшу темп до 17,1. Мой таймер позволяет поставить 171 за 10 минут и буду делать пытаться такой подход. 1 раз прибавлю и хорош.

Мне непонятно выделенное. Зачем работать в одном темпе?

Если цель 200 за 10 минут, то рваный темп комфортнее и эффективнее. В многоповторном жиме лежа никто не жмет в ровном темпе.

Вполне рабочей считается схема: медленно - быстрее- медленно-ещё быстрее.

 

Хотя если темп 20 на 10 минут - это тренировочный план, то в гирях я не соображаю, но с таким темпом жать 10 минут могу только 35 кг.

[Сергеев]

Мне непонятно выделенное. Зачем работать в одном темпе?

Если цель 200 за 10 минут, то рваный темп комфортнее и эффективнее. В многоповторном жиме лежа никто не жмет в ровном темпе.

Вполне рабочей считается схема: медленно - быстрее- медленно-ещё быстрее.

 

Хотя если темп 20 на 10 минут - это тренировочный план, то в гирях я не соображаю, но с таким темпом жать 10 минут могу только 35 кг.

Ну в общем то ты вроде и правильно говоришь, но я так привык. А темп 20 начал осваивать на короткой дистанции 30 сек и потом 1 минута, ну и теперь вот незаметно дошёл до 3,5 минуты. По идее надо бы работать с темпом 17,5  и тогда бы был пульс пониже.и время подольше..Но я решил сброс темпа оставить на последний момент. Как только выдержу одной рукой 5 минут темпом 20, отдохну и попробую 10 минут и вот тут уже сброшу темп так чтобы и рекорд получился и постараться не провалить подход на НОЛЬ.

Без таймера я не могу и даже не понимаю как можно контролировать скорость. Как только я перестаю работать по таймеру так моя скорость начинает падать, то ли из-за лени, то ли из-за тупасти, но даже темп 15 я начинаю замедлять когда таймер не включил. Что и происходит в последнее время на гире 8 кг, когда я решил просто выдерживать время подхода т.к. эти подходы вроде бы мусорные(не развивающие), то сразу охота вверху поддержать продавиться, растянуться для качественной разминки и темп падает ниже15

Сообщение изменено: Сергеев (11 декабря 2022 - 09:43)

[Семён]

Rusty Jeffers 30 лет спустя

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Семён (12 декабря 2022 - 11:11)

[medvedm61]

Rusty Jeffers 30 лет спустя

надо ему сбрить эту белую бороду и будет вообще красавчик

[Александр Черепанов]

Ну в общем то ты вроде и правильно говоришь, но я так привык. А темп 20 начал осваивать на короткой дистанции 30 сек и потом 1 минута, ну и теперь вот незаметно дошёл до 3,5 минуты. По идее надо бы работать с темпом 17,5 и тогда бы был пульс пониже.и время подольше..Но я решил сброс темпа оставить на последний момент. Как только выдержу одной рукой 5 минут темпом 20, отдохну и попробую 10 минут и вот тут уже сброшу темп так чтобы и рекорд получился и постараться не провалить подход на НОЛЬ.
Без таймера я не могу и даже не понимаю как можно контролировать скорость. Как только я перестаю работать по таймеру так моя скорость начинает падать, то ли из-за лени, то ли из-за тупасти, но даже темп 15 я начинаю замедлять когда таймер не включил. Что и происходит в последнее время на гире 8 кг, когда я решил просто выдерживать время подхода т.к. эти подходы вроде бы мусорные(не развивающие), то сразу охота вверху поддержать продавиться, растянуться для качественной разминки и темп падает ниже15

А в чем сложность на горе 16 кг выдержать 10 минут темп 20 повторов? Это ж никакой то бешеный темп?
Работают то в основном разгибатели: разгибатели спины, ягодицы и хамстринги. Мышцы сами по себе крупные, сильные и достаточно выносливые.
Сколько, кстати, раз меняется рабочая рука? Как в ГС или произвольно?

Сообщение изменено: Александр Черепанов (12 декабря 2022 - 11:43)

[Семён]

.

Миниатюры

• 

[Михалы4]

@dad57jokes - wrapped up an absolutely incredible season by winning the 50+ class and 2nd in lightweight (at the age of 65) at the NPC Indianapolis.

 
Фото без химии. 65 лет.

Победитель категории 50+, второе место в открытой категории (лёгкий вес).
 

Сообщение изменено: Михалы4 (15 декабря 2022 - 03:22)

[Михалы4]

Ещё какой-то старикан, 60+. Michael Baton
 
Для натурала – круто. Если на химии – то ноль ценности.
 

 Oldman_Michael Baton.mp4    1,11Мб

Сообщение изменено: Михалы4 (15 декабря 2022 - 03:26)

[Виктор С]

 Фото без химии. 65 лет.

Победитель категории 50+, второе место в открытой категории (лёгкий вес).
...........

Мужчина крут, но  слишком уж суховат. Как кузнечик.

А то, что "без химии" - кто положит руку под топор?

Ещё какой-то старикан, 60+. Michael Baton
 
Для натурала – круто. Если на химии – то ноль ценности. 
...........

Старикан крут и похеру с химией или без. 

Он круче и тебя, Михалыч, и меня и еще многих и в этой теме и в других. И он круче засушенного кузнечика.

 

Оценивая отличную антропометрию в 60+ глупо интересоваться фармподдержкой, судимостью и задолженностью по ипотеке. Кто-то сможет повторить?

[montgomeri]

Первый, честно говоря, чисто эстетически, представляет убогое зрелище. На соревнованиях с подобными, это может иметь значения, но выставлять себя как бодибилдера с такой формой, даже несмотря на возраст, убого.

[Михалы4]

Он круче и тебя, Михалыч, и меня и еще многих и в этой теме и в других.

 

Химический наркоман не может быть круче натурала.

 

Иначе можно допиздеться до того, что проститутка круче честного работяги, потому что у неё больше денег.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 декабря 2022 - 04:14)

[montgomeri]

Вот этому 75, не интересно чего он с собой делает, но его тело вызывает внимание и эстетику.

[Михалы4]

но выставлять себя как бодибилдера с такой формой, даже несмотря на возраст, убого.

 

Согласен. Проводить конкурс красоты телосложения среди стариков – задумка слишком уж вычурная.

 

но его тело вызывает внимание и эстетику.

 

Эстетика комиксоидной карикатуры. 

 

Если бы Господь спускался с неба к недоумкам с комиксоидным мышлением подростка – то он взял бы себе именно такую внешность, чтобы привлекать их внимание.

 

Но он спускался к ЛЮДЯМ. И потому его внешность была иная.

Сообщение изменено: Михалы4 (15 декабря 2022 - 04:09)

[Виктор С]

Химический наркоман не может быть круче натурала.

Ты такой начитанный и такой безграмотный.

1. Фармподдержка не имеет отношение к наркомании.

2. Ст. 234 УК РФ придумали или долбоёбы или враги народа. Лучше бы враги - врагам простительно.