4559 ответов в этой теме

[BEPYHR]

Julia_M,
спасибо. А ты мама или беременна или просто так читаешь?

А я в воскресенье лечу к маме на Флориду отдохнуть на 9 дней "на море".

[Julia_M]

Я мама))) Моему сорванцу 1,2
До беременности из зала не вылезала, а вот беременность очень тяжело далась +30 кг и почти всю беременность постельный режим((((
Как только узнала, что беременна, снизила нагрузку. После очередной тренировки (5 неделек беременности было) открылось кровотечение. Пока доехала до больницы все джинсы в крови были. Диагноз: напасшийся выкидыш и большая гематома в матке. Всю беременность на гормонах и постельный режим.
Организм сопротивлялся любой физической нагрузке. Гуляла только во круг дома. Это жесть была. Родила в 41 недельку богатыря 4 кг сама. роды сложные были, разошлись кости таза. Еще шесть мес. восстанавливала спину. Кости жутко болели.
Сейчас ребенку второй год, я так и не пришла в форму. На мне лишних 25 кг. Месяц назад вернулась в зал. Начала потихоньку тренироваться. Ребенка до года кормила, сейчас уже не кормлю.
Вес уходит ооооочень плохо. Чувствую себя ужасно (с момента родов еще ни одной ночи не спала, ребенок просыпается 6 -10 раз за ночь). Я зомби.
Вот шарю по просторам интернета, ищу кто как себя в форму приводит после беременности. Вас нашла)))

BEPYHR, отдых - это классно. Сама месяц назад сбежала от ребенка. Уезжала на 10 дней в Таиланд. Все эти десять дней в отеле проспала)))))

[BOBO]

Julia_M
Принимай Хондроитин+Глюкозамин для лучшего восстановления тканей и кхрящей!
А так же:
Кальций
Поливитаминный препарат
Дополнительно - витамины D, С и E!
Рыбий жир
Аминокислоты!

На тренировке делай больше общеразвивающих упражнений с собственным весом тела.
А так же суставную гимнастику и упражнения-растяжки на кроссоверах!

Удачи!!!

[Julia_M]

BOBO, спасибо за информацию, обязательно буду все делать.

[BOBO]

Julia_M
Можно ещё ноотропы добавить, кстати!
Что бы меньше быть зомби!

Очень понимаю про твой недосып!
У нас оба сына, лет до 2-3х, плохо спали, просыпались по ночам постоянно, рано вставали по утрам... (младший и сейчас так ещё делает частенько, ему 2,5)!
Это просто капец, конечно...
Детки-конфетки, а куда деваться...
Держись!

[anna_k]

BOBO

Принимай Хондроитин+Глюкозамин для лучшего восстановления тканей и кхрящей!
А так же:
Кальций
Поливитаминный препарат
Дополнительно - витамины D, С и E!
Рыбий жир
Аминокислоты!

А если кормишь грудью?

[Sarah Connor]

Julia_M
ничего,хорошую диету+зал скинишь ты сvои 25кг,просто нужно решить в один час что ты не отступишь и все пойдет по маслу!

[Julia_M]

anna_k

Думаю кормящим мамочка молоко витаминчики для беременных и кормящих можно. Я ЭЛЕВИТ принимала, когда кормила.

[Julia_M]

-IRINA-

спасибо за поддержку, буду стараться. В свое время, до того, как в зал пришла, сбрасывала 25 кг за 2,5 мес просто на диете. Сейчас борьба за каждый грамм)))

[Sarah Connor]

Julia_M
на диете без тренировок сбросить вес гораздо легче,и я сбрасывала за лето,но...кости и кожа никому не нужны,с тренировками мясо нарастает вот и кажется что сложнее худеть,я этим летом худела с тренировками другое дело,кожа была резиновая и упругая..



КАК ТАМ НАША BELKA??

[BOBO]

А если кормишь грудью?

Кальций
Поливитаминный препарат
Дополнительно - витамины D, С и E!
Рыбий жир
Аминокислоты!

Вот это ТОЧНО можно!
Исключение - если у ребёнка на что-то из этого, вдруг, аллергия!
Посоветоваться с участковым врачом!!!

[anna_k]

BOBO

Спасибо за ответ!
А ваша жена что-то принимала когда кормила из перечисленного? Вы из своего опыта советуете?

[BEPYHR]

Julia_M
сочувствую.

Да, мне тоже интересно как там наша BELKA.

[BOBO]

А ваша жена что-то принимала когда кормила из перечисленного? Вы из своего опыта советуете?

Принимала! ЭТО всё МОЖНО!
Если только нет никаких противопоказаний по аллергии для конкретного ребёнка!

[Julia_M]

Я бы не рискнула что то принимать при кормлении грудью. Тем более, что у меня ребенок аллергик с трех недельного возраста и я как никто знаю, как сложно с аллергиками. Так что считаю, что в этом вопросе лучше перестраховаться, а не провоцировать аллергию. Но это только мое мнение.

[Sarah Connor]

Julia_M
и я бы рисковать не стала,тем более по последним данным витамины D A i C во Франции например находятся под большим контролем,те сейчас их не назначают малышам поголовно как раньше,думаю уж можно потерпеть ,закончить коpмить а там уж хоть какие витамины пей!!

[Belka]

я здесь всё в порядке!как там вы?где КЫСЁНЫШ то?

[Sarah Connor]

Belka
Кисеныш наш родила уже!! 13 марта сходи в ее темку
у меня сегодня пробка отошла

рада что все у вас хорошо

[Belka]

-IRINA-
Ух ты!!началось уже?я прада плохо понимаю как пробки отходят,схваток нет?ты пиши если что, я здесь буду.Кысёныша надо будет зайти поздравить,рассказа то её нету,приседы делала иль не успела?

Сообщение изменено: Belka (23 марта 2011 - 09:43)

[Sarah Connor]

Belka
я буду держать в курсе,про пробку у меня это первый раз)))

[Кисёныш]

Belka

где КЫСЁНЫШ то?

Я тут)))

у меня сегодня пробка отошла

Ирка, да ты чё????? значит уже вот-вот!!!!!!!!!!!!!!!!!! не пропадай!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы за вас держим кулачки!!!
Belka

Кысёныша надо будет зайти поздравить,рассказа то её нету,приседы делала иль не успела?

неа, не успела

[Sarah Connor]

Ирка, да ты чё????? значит уже вот-вот!!!!!!!!!!!!!!!!!! не пропадай!!!!!!!!!!!!!!!!!!! мы за вас держим кулачки

Ирусь мой врач приедет только 6го апреля кровь из носа надо доносить!!
ты купальник заказала на Вике?? определилась с размером?

[Belka]

-IRINA-
Ир так ты пака не рожаешь?пробка отошла-это что было? Кисёныш
Ну как тебе роды?трудно?вы уже дома наверно,от всей души поздравляю!будьте здоровыми и красивыми девочками

[Кисёныш]

-IRINA-

Ирусь мой врач приедет только 6го апреля кровь из носа надо доносить!!

тогда ходи пока!!!!!! немножко осталось!!!

ты купальник заказала на Вике?? определилась с размером?

если честно, я в полном шоке от своих послеродовых параметров... надо срочно начинать войну...грудь 4 размера, а все лифчики 2-го, так что закажу пока на Вике себе пару лифчиков 34 D , размер проверю, а потом уже и купальник...а то я такая и на пляж выйти стремаюсь...
Belka

Ну как тебе роды?трудно?вы уже дома наверно,от всей души поздравляю!будьте здоровыми и красивыми девочками

спасибо, мы дома давно роды отлично, боль давно забылась) я у себя в теме в подробностях писала!

[Sarah Connor]

yaесли честно, я в полном шоке от своих послеродовых параметров

))
Ир да сойдeт скоро,будешь снова конфеткой,я лично не пойду на пляж в этом году,буду загорать нa терассе,с такой ж.... на пляж идти нельzя

Ир так ты пака не рожаешь?пробка отошла-это что было

она может отходить за неделю а иногда за месяц,сейчас никуда не хожу,надо протянуть недельки две

[Кисёныш]

-IRINA-

Ир да сойдeт скоро,будешь снова конфеткой

я ж грудью собралась кормить до победного, а ГВ и диеты трудно совместимы, ё-моё... чё ж мне теперь, жиром обрастать 2 года?

[Belka]

-IRINA-
Ааа...ясно,ну тогда постарайся ..Кисёныш
Ну не знаю не знаю,лично меня моя ж...спасла,особенно в первые пару мес,когда вес стал куда то уходить,,,сейчас у моего сына щёки больше чем у меня

[Julia_M]

я ж грудью собралась кормить до победного, а ГВ и диеты трудно совместимы, ё-моё... creasy3.gif чё ж мне теперь, жиром обрастать 2 года? shocking.gif

Все равно будешь вес терять, главное не разъедаться))) как и беременной, типа я кормлю мне все можно)))

У меня после родов хорошо вес уходил без диет и трениковок, потом вообще на гипоаллергенную диету посадили (аллергия у ребенка), ели гречку, рис, кролика и постную свинину. Я оторвалась,как поняла, что моя диета на высыпания ребенка не влияет. Вот теперь с новыми силами в бой))))
Удачи)))

[Sarah Connor]

чё ж мне теперь, жиром обрастать 2 года

ты хочешь два года кормить??

[Belka]

-IRINA-
ага!где то КЫСЁНЫШ писала что будет точно 2 года кормить