5674 ответов в этой теме

[Олег К]

ога с рукой в 49 см.сам джоунс замерял)))

Вроде про ноги ещё не закончили, а ты на руки перескочил?

Лучший присед Шварца во всех энциклопедиях звучит, как 250 кгх1, а на соревнованиях по ПЛ он официально показывал результат 215х1,

что явно БОЛЬШЕ, чем 180х1.

Ну и ссылочка в подтверждение, что всё по взрослому -

http://castironknowl...ng-history.html

[пачварык]

Вроде про ноги ещё не закончили, а ты на руки перескочил?
Лучший присед Шварца во всех энциклопедиях звучит, как 250 кгх1, а на соревнованиях по ПЛ он официально показывал результат 215х1,
что явно БОЛЬШЕ, чем 180х1.
Ну и ссылочка в подтверждение, что всё по взрослому -
http://castironknowl...ng-history.html

мне реально пох сколько там у него силовые.Такого разделения квадр и сейчас мало у кого есть,особенно при небольшой у него массе и объёме)Особо выделяется медиалка и прямая)

[пачварык]

Че ты виляешь? Нет не хуйня, то что он писал. Хуйня- это то что ты пишешь - то что бб исключает присед жим и тягу. Каким хватом жал Арни, и какие вообще использовал упражнения Арни, когда только шел к своей мм ты видел? Хули ты ссылаешься на то, как тренировался мр. Вселенная, кто на этом форуме бб такого уровня? 

Я не исключаю.Я имею мысль задавать направление выбора упражнения в зависимости от цели направления нагрузки в нужную мышцу или часть мышцы)
Уровень мышц Арни 69 и 74-75 ты можешь оценить сам.фото полно)))

[Олег К]

мне реально пох сколько там у него силовые.Такого разделения квадр и сейчас мало у кого есть,особенно при небольшой у него массе и объёме)Особо выделяется медиалка и прямая)

Слив защитан. Не пиши хуйни здесь более, не смеши честной люд 

[AnatolyR]

Я имею мысль задавать направление выбора упражнения в зависимости от цели направления нагрузки в нужную мышцу или часть мышцы)
Уровень мышц Арни 69 и 74-75 ты можешь оценить сам.фото полно)))

Те ты серьезно считаешь что прогресс Арни с 69-го по 74 год обусловлены умением попадать в мышцу?

[пачварык]

Слив защитан. Не пиши хуйни здесь более, не смеши честной люд 

Где слив?Мне пох на силовые и в билдинге это нормально)

[пачварык]

Те ты серьезно считаешь что прогресс Арни с 69-го по 74 год обусловлены умением попадать в мышцу?

и в том числе)

[AnatolyR]

и в том числе

А в чем же ещё?

[aid]

показывал результат 215х1, что явно БОЛЬШЕ, чем 180х1.

 

Так я про 180 на 8 писал.

[Anatolii]

Я не исключаю.Я имею мысль задавать направление выбора упражнения в зависимости от цели направления нагрузки в нужную мышцу или часть мышцы)
Уровень мышц Арни 69 и 74-75 ты можешь оценить сам.фото полно)))

Неужели прогрессировал? Жаль, он в свои 15 не умел "втуда" попадать. В 16 бы уже мр Вселенной стал. 

[Олег К]

Так я про 180 на 8 писал.

Я понял, что этот результат приписан к Зейну, а 180х1 Шварцу.

Сорри, перепутал мнения значит ((((

[пачварык]

А в чем же ещё?

в подборе упражнений и фармы.)

[пачварык]

Неужели прогрессировал? Жаль, он в свои 15 не умел "втуда" попадать. В 16 бы уже мр Вселенной стал. 

ему повезло,что у него из инвентаря в 15 лет были только гантели,где он изначально долбил концентрированные сгибания и турник)

[aid]

Я понял, что этот результат приписан к Зейну, а 180х1 Шварцу.

Сорри, перепутал мнения значит ((((

Не, это у меня опечатка - сейчас только заметил - на 10 у Зейна.

[ole]

"

А не решается эта проблема пекдеком?

Для меня легко решается, но есть эффективнее,

всё же косвенная поддкержка "акцентированой" мышцы перспективнее, в качестве стабилизаторов и вес будет больше,

я вообще то не приемлю изолированых движений, все исключительно компаундное, только с акцентом на нужный сегмент, это не ошибочно понятый, пресловутый "ЧМ."онанизм, изоляция " и т.д.

  Да и пек- дек -  суть станок, то есть косо к волокнам, а вот например жим гантелей нвг, позволяет вектор направить в любой из трех сегментов грудных,  вдоль волокон, без косых, травматичных напряжений, но при своеобразной технике и некоторых нюансах.

 

 Ну и что бы два раза не вставать:

 

 Я никогда не писал, что против прогрессии весов, не нужно мне приписывать, наоборот сторонник, другое дело, что способов интенсификации уйма.

 Их, Вейдеровских- то применяют один- два, из десятков

и веса, щитаю, не на первом месте,

для меня например техника рулит, изменение угла приложения нагрузки и т.д..

 

Практически не писал о гипертрофии, этим тут есть кому заниматься, последние лет 10 занимался исключительно баллансировкой, это для меня= прогресс, для кого то веса, когда то были и для меня, я не против.

 

 Чего хотел - добился, провалов не стало, ну только разве дельты из за повреждений не дали реализовать прочувствованое.

 Это все после 50 лет. Можно конечно обсирать аватарку, как на форуме некоторые делали, я не против, только аргументировано, можно просто пообсирать возрастных билдеров))) ибо они со временем не в лучшей форме, их прошлое конечно не имеет значение , дооо)).

 И обсирать меня может например Анатолий, как  реальный спортсмен, но этого он не делает, видимо  понимая суть вещей и  сроков.

Нужна была мне сила, я ее добился,  причем  не шибко натужаясь и на силу насмотрелся онлайн, до всяких форумов , даже наелся скажем))

Я ведь здесь с 9 го года и наблюдал прогресс разных людей. Наблюдал и море постов от некоторых, практически без прогресса, но с "обширными знаниями предмета.", даже Гаврила меня учил "рвать мышцы" два раза в месяц.

"но иных уж нет а те далече", в смысле, что несколько поколений тренирующихся в залах, где занимался  пережил в плане тренировок, обширный процент уже далеки от железа. так что даже 15 лет это пропасть)) будем посмотреть ))

Но видимо сам   не остановлюсь, щас еще раз в хирургию осенью, что бы полноценно тренироваться, а то мышца хочет, а многое  нельзя. Смысл останавливаться?

А обсирание мотивирует, как санкции))) спасибо короче)

Сообщение изменено: ole (13 августа 2017 - 05:55)

[Anatolii]

"

Для меня легко решается, но есть эффективнее,

всё же косвенная поддкержка "акцентированой" мышцы перспективнее, в качестве стабилизаторов, и вес будет больше, я вообще то не приемлю изолированых движений, все исключительно компаундное, только с акцентом на нужный сегмент, это не ошибочно понятый, пресловутый "ЧМ."онанизм, изоляция " и т.д.

  да и пек- дек -  суть станок, то есть косо к волокнам, а вот например жим гантелей нвг, позволяет вектор в любой из трех сегментов грудных вдоль волокон без косых напряжений, но при своеобразной технике и некоторых нюансах.

 Ну и что бы два раза не вставать,

 Я никогда не писал, что против прогрессии весов, не нужно мне приписывать, наоборот сторонник, другое дело что способов интенсификации уйма, их, Вейдеровских то применяют один- два из десятков и веса, щитаю, не на первом месте, для меня например техника рулит, изменение угла приложения нагрузки и т.д..

Практически не писал о гипертрофии, этим тут есть кому заниматься, последние лет 10 занимался исключительно баллансировкой, это для меня прогресс, для кого то веса, когда то были и для меня, я не против.

 Чего хотел - добился, провалов не стало, ну только разве дельты из за повреждений не дали реализовать прочувствованое. Это все после 50 лет. можно конечно обсирать аватарку, как на форуме некоторые делали. я не против, только аргументировано, можно просто пообсирать возрастных билдеров))) ибо они со временем не в лучшей форме, их прошлое конечно не имеет значение , дооо)).

 и обсирать меня может например Анатолий, как  реальный спортсмен, но этого он не делает, видимо  понимая суть вещей и  сроков. Нужна была мне сила, я ее добился,  причем  не шибко натужаясь и на силу насмотрелся онлайн, до всяких форумов , даже наелся скажем))

Я ведь здесь с 9 го года и наблюдал прогресс разных людей. Наблюдал и море постов от некоторых, практически без прогресса, но с "обширными знаниями предмета.", даже Гаврила меня учил рвать мышцы два раза в месяц.

"но иных уж нет а те далече", в смысле, что несколько поколений тренирующихся в залах, где занимался  пережил в плане тренировок, обширный процент уже далеки от железа. так что даже 15 лет это пропасть)) будем посмотреть ))

Но видимо сам   не остановлюсь, щас еще раз в хирургию осенью, что бы полноценно тренироваться, а то мышца хочет, а многое  нельзя. Смысл останавливаться?

А обсирание мотивирует, как санкции))) спасибо короче)

Забавная вещь интернет. Вот написано спокойно и обстоятельно и я читаю практически то же самое что сам писал не раз на этом форуме. Но мы сремся и выясняем, кто на чем прокололся. Глупо как-то... 

[AnatolyR]

в подборе упражнений и фармы.)

а какой вклад в прогресс каждого компонента, по твоему?

[phaze]

А обсирание мотивирует, как санкции)))

Вы из России?

Чем конкретно вас (как российского гражданина) санкции касаются?

Сообщение изменено: phaze (13 августа 2017 - 06:13)

[ole]

Вы из России?

Чем конкретно вас (как российского гражданина) санкции касаются?

Позвольте не отвечать на поставленый вами вопрос.

Во первых , кмп, вопрос несколько  неуместен в данной ветке.Хотя ответ несложен,  я не эгоист))

Во вторых, если я отвечу, то получу очередной ушат на голову, и так тут срача хватает))

ок?

Сообщение изменено: ole (13 августа 2017 - 06:41)

[пачварык]

Забавная вещь интернет. Вот написано спокойно и обстоятельно и я читаю практически то же самое что сам писал не раз на этом форуме. Но мы сремся и выясняем, кто на чем прокололся. Глупо как-то... 

это всё сушка сказывается))))

[пачварык]

а какой вклад в прогресс каждого компонента, по твоему?

равнозначный.

[AnatolyR]

равнозначный

ты просто не в курсе

[пачварык]

ты просто не в курсе

просвети.))

[AnatolyR]

просвети.))

У меня нет времени заниматься твоим образованием

[пачварык]

У меня нет времени заниматься твоим образованием

ну хорошо хоть ,что ты своим занимаешься и тебе чел наконец-то втемяшил про чувствование мышцы,что это важно и хорошо)))
Скоро ещё и про посттравматику просветят.))))

[puffi88]

Зачем лифтерам объяснять чувствование мышцы ? 

[пачварык]

Зачем лифтерам объяснять чувствование мышцы ? 

ну он-же ходит на семинары.ему в этот раз и обьяснили)

[puffi88]

ну он-же ходит на семинары.ему в этот раз и обьяснили)

Имхо , нет ничего хуже для набора массы , чем набивание головы не сортированной информацией . 

[пачварык]

Имхо , нет ничего хуже для набора массы , чем набивание головы не сортированной информацией . 

он и сортирует.а потом надеется на прирост))))

[puffi88]

он и сортирует.а потом надеется на прирост))))

Желание лично изобрести лисапед необычайно сильно развито у русских людей .