16991 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

Лёх, свой 242 ипашинский М1 готов уступить, дело за малым похудеть малеха до 82, ну и добавить чуток.

Худеть?!! Низашто!!!!

И потом я больше по "отнять и поделить". Уступлю не интересно...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 июня 2014 - 04:57)

[MikeKazakov]

Еще 5 Смоловых и...

Хернёй занимаешся, Лёша. Я тебе давал, что делать.

[Gjkmpjdfntkm]

Я тебе давал, что делать.

Я по срокам не укладываюсь, хотел после Смолова делать не вписываюсь. После августа начну скорее всего

[MikeKazakov]

Я по срокам не укладываюсь, хотел после Смолова делать не вписываюсь. После августа начну скорее всего

Делай половину, в чём проблема? Потом продолжешь.

Сообщение изменено: MikeKazakov (16 июня 2014 - 06:19)

[Gjkmpjdfntkm]

Делай половину, в чём проблема? Потом продолжешь.

Посреди цикла выступать? Стремно как-то

[MikeKazakov]

Посреди цикла выступать? Стремно как-то

На этом можно. Там середина на пике.

[Олег К]

http://allpowerlifti...v-sergey-74880/

Тут http://www.wpc-wpo.r...ia_Records.html

Фишка в том, что это рекорд по  выступлению в тяге соло (новая номинация),

когда в составе ПЛ рекорды по тяге засчитывали, там вес должен быть намного солиднее.

[Кандид]

Сегодня. Довольно легко, правда слегка затянул по времени, т.к. дочь изъявила желание побыть с папой, пришлось брать с собой на тренировку.

 

Тяга в наклоне 105 х3подх. х 6

Жим стоя (3 года не делал, решил попробовать) 50х10, 60х6, 70х5, 4, 50х10

ПШнБ 62х2подх.х5, 50х10, 6

Присед 122х2 подх.х3, 100х8

 

Время 70 мин.

[Апостол]

средне-тяжёлая

жим 110Х6Х3 с запасом 2 репса
триц-блок 30Х20Х2
подтяги св 15Х3 
пгнб сидя 13Х14Х3

махи блинами по 5 кг 3Хдо жжения)

70 мин)

[Кандид]

Все, в среду п..да штанге! Сан Антонио взяли финал! УРА!

[Dimik]

Я вот херово сегодня потренировался, всё меньше и меньше сил на диете, руки совсем ватные были(((

Мож слишком большой дефицит?
Или пора загрузочку сделать

[Апостол]

, ты попробуй не в отказ поработать пару недель... народ уже всё равно напуган весами)

[Апостол]

Не могу =(

тогда не ной!))

[AlexJK]

Все, в среду п..да штанге! Сан Антонио взяли финал! УРА!

Рад, конечно, за Сан-Антонио - хорошая команда. Но такого мерзкого финала я ещё не видел. 3 матча подряд почти +20. Разорвали нахрен! Никакой интриги.

[AlexJK]

Сегодня

 

1. Тяга  20х10, 55х5, 67.5х5, 80х3, 87.5х5, 102.5х5, 115х8

2. Тяга  55х10, 55х10, 55х10, 55х10, 55х10

3. Пресс - подъём ног на турнике  0х6, 0х6, 0х6, 0х6, 0х6

[Dimik]

Да непохоже, тарелку углей в день съедаю.

Это скока в граммах чисто углей?

[Alfar]

Сегодня вот блевантос-приседания делал, 70х50.

 

70 кг на 50 повторов???

[Silovichok]

Тоже отмечусь )))

 

Легкая тренировка:

 

жим лежа с паузой 105-4х6

присед 140-3х9

тяга бока к груди  100-3х6

тяга гантели в наклоне одной рукой  50-3х8

пресс "молитва" стоя ....

[Dimik]

Хер их знает, в районе 70-80 где-то.

[OldBoy]

Все, в среду п..да штанге! Сан Антонио взяли финал! УРА!

Я же говорил. Особенно приятно что обыграли по ходу кучу сильных команд - Даллас с его опытом и отличным тренером. Портленд с одним из лучших (если не лучшим) большим в лиге + масса трехочковых снайперов. Окла с двумя топ-5 игроками ну и Майами с большим трио. 

Прочем сегодня забавную вещь. В следующем сезоне Ману+Тим+Паркер получают 30,4млн на троих. Кобе (один) - 30,5.

 

Рад, конечно, за Сан-Антонио - хорошая команда. Но такого мерзкого финала я ещё не видел. 3 матча подряд почти +20. Разорвали нахрен! Никакой интриги.

Интриги не было, но был космического уровня баскетбол. Эти шпоры могли бы пободаться с быками или озерниками времен их три-питов.

[Кандид]

Я же говорил. Особенно приятно что обыграли по ходу кучу сильных команд - Даллас с его опытом и отличным тренером. Портленд с одним из лучших (если не лучшим) большим в лиге + масса трехочковых снайперов. Окла с двумя топ-5 игроками ну и Майами с большим трио. 

Бродяги были очень серьезным соперником, я аж немного беспокоился в той серии. Тандер тоже показывали классную игру, некоторые даже пророчили им победу. Не смотря на высокий класс соперников, победа над ними была закономерной. Шпроты .. тьфу . Шпоры действительно лучшая команда НБА, причем именно команда, а не отдельные топовые игроки. 

Ну а финал да, менее страстный, нежели в прошлом году - там нервы трещали до последних минут 7-ой игры. Но зато в этом финале Сан Антонио победили, с чем всех и поздравляю.

 

I love this game!

 

Чтоб уж не было явным оффтопом. Завтра буду жать 122х 3 подх.х5

Сообщение изменено: Кандид (17 июня 2014 - 10:38)

[OldBoy]

Бродяги были очень серьезным соперником, я аж немного беспокоился в той серии. Тандер тоже показывали классную игру, некоторые даже пророчили им победу. Не смотря на высокий класс соперников, победа над ними была закономерной. Шпроты .. тьфу . Шпоры действительно лучшая команда НБА, причем именно команда, а не отдельные топовые игроки. 

Сейчас действительно так кажется, но по ходу дела все было по-другому. Я очень расстроился когда мемфис и клипперс (не без помощи судей) проиграли окле - она казалась мне непроходимым соперником для шпор. По 2012 + по играм этого года. Ибака закрывает краску для Паркера и Ману, Вестбрука с Дюрантом некому cдержать. По крайней мере по ходу сезона мнение большинства на форумах было такое - Хит обыграет Оклу, СА обыграют Хит, а Окла обыграет СА - все зависит от того кто на кого попадет. Портленд тоже виделся очень опасным соперником - они непринужденно разделались с СА в регулярке + казалось что Сплиттеру с Тимом ни за что не сдержать Олдриджа, особенно после того как он размазал по паркету Ховарда с Ашиком в первом раунде.

 

Ну и чтобы тоже без оффтопа

Жим лежа - 105х7, 112,5х7, 102,5х7,7

Тяга сумо (без пояса) - 210х7, 220х7

[Pavel O]

Тяга классика 170х8х3
Подтягивания обр хватом +30кг х5х5
Брусья +40кг х8х4
Скамья Скотта
фр. жим гантелей

[Апостол]

Легкая тренировка:

ага)... прям супер-лайт)

[Silovichok]

ага)... прям супер-лайт)

 

ну нее .... не супер лайт конечно, но и даже не средняя )

[Апостол]

но и даже не средняя )

лёгкая треня, это пришёл погонял кровь в мышцах и ушёл)... 30-40 минут с разминкой заминкой)