27870 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

tubik_cn

Андрей, ты ж бросил вроде? а что за сигареты кирушь/курил?

В пиСту эти бросания! Жизнь становится до невыносимости скушной!Пиво+сигареты=релакс заслуженный!Курю щас пэл-мэл синий.Ни кашля,не сердцебиения с него...Кент новый ничего,но платить за него в падло...

[LUCKY PUNCH]

Хотя бы по схеме 4+3...

[d!m0n]

Занимайтесь СМТ и научитесь круто танцевать!!!

http://forum.steelfa...p;#entry1825381

эта ты ззуго мне в атместку штоле потпись таку забабахол?
но моя в прериях круче

D!M)N и муза

чота муза синия шыпка - я пака никаво до смерти не затрахивал, мош пианэй был тада, непомнё
да атключки дахадило дело, но при этом цвет так сильно не меняло тело

решил взять метан! не могу блять без химки ужо
хотя может и оксаны возьму

де ты ево нашол та, митан ностоясчей?
аксана для ларисок тока катет, мужыкам на ниё пагипатинузеть

[d!m0n]

Цитата
Хотя бы по схеме 4+3...

чо ты гласки то зокатываеш - 4 недели вкалываеш и отрабатываеш,
патом 3 недели куи пинаеш и жопой атдыхаеш.

Сообщение изменено: d!m0n (27 июня 2011 - 07:38)

[STATHAM.72]

чо ты гласки то зокатываеш - 4 недели вкалываеш и отрабатываеш,
патом 3 недели куи пинаеш и жопой атдыхаеш.

4 ON-3 OFF...Всё верно.Тока на круизе один хер веса не сбавляешь!И жрать пытаешься так же...А жопа и печенка-отдыхает...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (27 июня 2011 - 07:57)

[STATHAM.72]

Работай в тандеме по чередухе:
-тесто+метан
-круиз
-тесто+окси
-круиз
-тесто+дека
-круиз
-по новой...

[d!m0n]

Тока на круизе один хер веса не сбавляешь!

а проканает на коротких препах? от них через ниделю и следа пади пачти не астанеца.
кстати, Андрей - почему ты решил во второй части трени (эос) отдыхать между подходами почти так же долго как и в первой (натяжной)

Сообщение изменено: d!m0n (27 июня 2011 - 08:02)

[STATHAM.72]

d!m0n

а проканает на коротких препах? от них через ниделю и следа пади пачти не астанеца.

Дим!Все не много не так...Нет коротких препов,окромя оралки табофф...Омна и энантат+укроп на разбаффку.Плавать еще 2 недельки будет в крови...По ровной горке спада...И через 21-25 дней-новый загруз тесто+новый преп!

кстати, Андрей - почему ты решил во второй части трени (эос) отдыхать между подходами почти так же долго как и в первой (натяжной

Передумал...Лень это была... Щас либо интервалка Лабрады 3 сета с 15-20 секундами и сбросом,либо хитровыебанный вариант В.Тэйлора-интервалка 2 сета(15-20 сек)-нормальный отдых и снова и снова и снова...Можно докуя так сетов навернуть в купе!У Лабрады 8-9 сетов в сумме.У Винса аж до 35(хотя он считает сдвойку-одним сетом-значит 15-16 сдвоек)

Сообщение изменено: PRIEST.72 (27 июня 2011 - 08:19)

[STATHAM.72]

У обоих расчет на ресинтез КрФта (20 сек рест-тайм)+паритетный сброс веса на закись накопительную...

[d!m0n]

Дим!Все не много не так...Нет коротких препов,окромя оралки табофф...

понял, просто исторически такую схему пытались юзать на коротких, видимо поэтому и не расли некуя толком.

Щас либо интервалка Лабрады 3 сета с 15-20 секундами и сбросом,либо хитровыебанный вариант В.Тэйлора-интервалка 2 сета(15-20 сек)-норамльный отдых и снова и снова и снова...

т.е. 7 сетоф фст это слишком? а я просто пока делаю 2 упра, по 5-6 сетоф в каждом, 45-60сек отдых.

у обоих расчет на ресинтез КрФта (20 сек рест-тайм)

ах вон оно чё...

Сообщение изменено: d!m0n (27 июня 2011 - 08:23)

[STATHAM.72]

Я например делаю 3 сета Лабрады в 2 упрах...Второе еле тянет ужО...Практика важнее цифр и советов других людей!

d!m0n

т.е. 7 сетоф фст это слишком? а я просто пока делаю 2 упра, по 5-6 сетоф в каждом, 45-60сек отдых.

Сильно утомляет одно упро в ряд!Но то,что ты написал-это круто один хер!Сброс веса идет?

Если уж метаболика пошла на принцип накопления метаболитов,то и не нужно долго отдыхать...Интервалка!Поймал ресинтез КрФт на продолжение автоматом гликолиза и выходит 15-20 сек. отдыха!Комрадик верно грил!Т.е.-полный контраст с натягом!

[d!m0n]

Сброс веса идет?

да, конечно - на биц аж по 16% примерно скидываю первые 3 сета, потом раза в 2 меньше и паузы покороче делаю, а на триц поменьше вроде сброс получается - там в плитках, не в кг, не считал.

Если уж метаболика пошла на принцип накопления метаболитов,то и не нужно долго отдыхать...Интервалка!Поймал ресинтез КрФт на продолжение автоматом гликолиза и выходит 15-20 сек. отдыха!

заипись - на следующей трене попробую.

Сообщение изменено: d!m0n (27 июня 2011 - 08:28)

[STATHAM.72]

d!m0n

да, конечно - на биц аж по 16% примерно скидываю первые 3 сета, потом раза в 2 меньше и паузы покороче делаю, а на триц поменьше вроде сброс получается - там в плитках, не в кг, не считал.

Практика рулит!В каждом упре вычисляешь свой проверенный сброс и спокойно работаешь дальше без математики!Но все одно зависит от пауз секунд!Нон-стоп дроп-20-25%.Интервалка 20 сек. -15%...И так далее...

заипись - на следующей трене попробую.

Выйдет очень ровно по ступеням веса,активу ДЕ и кол-ву репсов в ступене-сете!Сбрось 15% в 3 сетах...Два сброса...

[d!m0n]

PRIEST.72

да у меня биц просто у_башенный какой-то - вроде и до отказа не довожу, а вес в последующих сетах валится дико, хз почему. кстати рука забивается сильно прямо с первого подхода

[d!m0n]

Омна и энантат+укроп на разбаффку.

меня чота с омны засыпает п_здец просто, 500мг ещё терпимо, на 750 ужэ родственники волноваццо за здоровье начинают
4 месяца на ней сижу нонстопом, нада чо-то делать, кортизол в пределах нормы, хотя ужэ близко к верхней границе.

кстати - ты грил ГСПГ растёт сильно на длинных курсах - у меня ни х_я подобного - почти такой жэ как внатураху был, прикинь! дигидротест зашкаливает, свободный тест вообще в лаборатории даже измерить не смогли - просто написали что больше 100 пг/мл, при максимуме в 42 и всё
общий тест тоже п_зда - 133 нмоль, при норме до 25.

и при этом меня практически не прёт. через неделю дэку начну, поглядим.

[STATHAM.72]

кстати - ты грил ГСПГ растёт сильно на длинных курсах - у меня ни х_я подобного - почти такой жэ как внатураху был, прикинь! дигидротест зашкаливает, свободный тест вообще в лаборатории даже измерить не смогли - просто написали что больше 100 пг/мл, при максимуме в 42 и всё
общий тест тоже п_зда - 133 нмоль, при норме до 25.

и при этом меня практически не прёт. через неделю дэку начну, поглядим.

Я грил про ГСПГ??? Я ваще этим не морочусь...Свободный тест и замерить не смогли!Поди куево!Всем пессимистам полякофф! омны Омна рулит! А сыпит-это перебор тесто!А не "что там блянах насыпали в Джельфе"!Что значит не прёт???Ответ ОДИН!Д И Е Т А !!!!Белки!!!Анализы тесто-на высоте!Остается белки+прогресс оверлоад+метаболик обьем!Более я никуя не знаю на ЭТОЙ ЗЕМЛЕ!

[d!m0n]

А сыпит-это перебор тесто!А не "что там блянах насыпали в Джельфе"!

я думаю сыпет всё-таки не от теста - от дигидротеста, в каторае теста канвертица 5-альфа-редуктазой в кожных покровах. нада финастерид папить и пасмареть, я ево и пил поначалу, но патом за_бало таблетки резать папалам - крошыцо ссуко сильно
так то 750 нормально переносицо - давление в норме, и не льёт почти, потому как антиароматазу _башу.

Что значит не прёт???Ответ ОДИН!Д И Е Т А !!!!Белки!!!

ну я бы не был столь категоричным, судя по постам типа

Анаболическая активность? Так напрасно ждал, у теста её почти нет. Есть она у деки, метана, тренболона, андролика...

Абсолютно с тобой согласен,тесто повышает энергию,длинное насасывает воду в ткани,повышает в них содержание АТФ,креатина,гликогена,то есть создает отличный фон для работы анаболических препаратов.Само по себе как анаболик на мне лично почти не работает,а временный эффект набора массы могу объяснить задержкой воды и гликогена,тоже связывающего воду,которая выходит максимум через месяц.
Силу тесто растит хорошо,но тоже временно ... по крайней мере так у меня.

мое мнение таково: все что можно набрать с теста соло, неважно это энатат или проп или цип будет, в дозе до 1.5 грамм можно с легкостью сделать без него вообще
я не встречал людей и сам таким являюсь кто бы с тесто прилично набрал, поэтому лично я считаю бомбежка тесто соло не имеет целесообразности, слишком маленький и сомнительный выхлоп по массе, силы можно прилично набрать, до 30 кг в среднем (в жимах)

ну и т.д.
всё-таки биохимия биохимией, а все мы немного уникальны по-своему/разные.

[STATHAM.72]

d!m0n

я думаю сыпет всё-таки не от теста - от дигидротеста,

Дигидро-это самое убойное,что может быть!Иначе гря-один хрен от "теста"экзо...

Что значит не прёт???Ответ ОДИН!Д И Е Т А !!!!Белки!!!

ну я бы не был столь категоричным, судя по постам типа

Ну чудес не бывает!Твой ответ каков,Дим???ЧТО НЕ ТАК???

Силу тесто растит хорошо,но тоже временно ... по крайней мере так у меня.

мое мнение таково: все что можно набрать с теста соло, неважно это энатат или проп или цип будет, в дозе до 1.5 грамм можно с легкостью сделать без него вообще
я не встречал людей и сам таким являюсь кто бы с тесто прилично набрал, поэтому лично я считаю бомбежка тесто соло не имеет целесообразности, слишком маленький и сомнительный выхлоп по массе, силы можно прилично набрать, до 30 кг в среднем (в жимах)

Спорно на 400%!!!Как будто дил писал,которому нужно трен и оксану сбагрить...

Клестов как раз пишет наоборот!Не нужно ничего окромя тесто и минимума метана прочего!И очень многие согласны и практика это подтверждает!!!


В 80-ые и 90-е качались ТОЛЬКО на тесто и метане!А щас бля-все умные стали и продвинутые...Им приму,болд и трен давай!

[d!m0n]

Дигидро-это самое убойное,что может быть!Иначе гря-один хрен от "теста"экзо...

да, но у меня ево тоже измерить не смогли!
написали что > 2500 пг/мл, при верхней границе в 990, короче я им там всю аппаратуру переломал сваей кровью

можно ведь держать его на верхней границе или чуть выше - тогда и толк с курса будет, и прыщей этих иппаных паменьше.

Ну чудес не бывает!Твой ответ каков,Дим???ЧТО НЕ ТАК???

да я пока не_бу, честно - белка жру не меньше 200, углей жрал под 500, при этом белок должен был экономиться них_ёво по идее. думаю нандр попробую и всё станет ясно, хотя он тож типа "капризный" преп.

В 80-ые и 90-е качались ТОЛЬКО на тесто и метане!А щас бля-все умные стали и продвинутые...Им приму,болд и трен давай!

против метахи ничо не имею, тока де бл_ть её взять щас

[Ksy]

Дима шол с вапросаме, на подлёте случайно врезалсо в Ksy, розвёрнуд на 1,57 радиан и атправлин взад абратна в ветку Ганчирова

[Дмитрий Р]

Ksy
спасибо!!
Тока ща заметил, что Димон непраф!!!
если назад я был возвёрнут, то развёрнут на ПИ радиан!!!!
Савиршенно неподкованный математицки Димон!!!!


Када то ж я и не сверну с намеченного пути!!!! А то скука там у вас поди!!

[Ksy]

На её деньги тесто купи

Хочу посмотреть на этот смертельный номер

[Disco]

Ksy
Оксана .... это не женщина.

[AnatolyR]

Оксана .... это не женщина.

вот те на!!!
а хто же?

[Ksy]

Оксана .... это не женщина

[Disco]

Ksy
Ну как Вы могли подумать, что Андрей посоветует обобрать какую то Оксану на деньги, чтобы купить тесто .... не, он не такой.

[d!m0n]

оксана это оксандролон, жжоте, цуки

[AnatolyR]

я опять не в теме
обидно, чесное слово

[Voice]

опять зашел.
что тут пишут?

[Ksy]

оксана это оксандролон

б ть
d!m0n
а мне еще один "хороший" человек предъявы кидает,что на курсе