103732 ответов в этой теме

[Апостол]

Колоть себе витамины глупо

не совсем... иньекции витов всёж лучше усваиваются организьмом и быстрее придут в нужное место)... с желудка же часть выводиться

[xxxrjkzxxx]

д я ем витрум вдобавок...

[Апостол]

если вред связан с нервной и сердечной перегрузкой то эт фигня ...все контролирую...

ппц как ты контролируешь сей процесс?!... самовнушением что ли))... ёжу понятно что утомление ЦНС у тебя... нельзя проходки лепить когда хочется, упрёшься очень быстро... что и произошло)

ещё скажи закон КокосаМокоса соблюдаешь?)

[xxxrjkzxxx]

я знаю... пока новичек можно делать через каждый месяц.... затем с каждой проделанной проходкой жду еще + неделю, например раз в 4 недели, затем после следующей проходки буду делать раз в 5 недель затем в 6 и остановлюсь на 2х месяцев может чуть больше...

[Lexxx]

не совсем... иньекции витов всёж лучше усваиваются организьмом и быстрее придут в нужное место

Ты ведь не будешь их колоть внутривенно?
Хотяяяя... они ведь в любом случае отфильтруются печенью.

Сообщение изменено: Lexxx (15 декабря 2012 - 11:47)

[Апостол]

пока новичек можно делать через каждый месяц.... затем с каждой проделанной проходкой жду еще + неделю, например раз в 4 недели, затем после следующей проходки буду делать раз в 5 недель затем в 6 и остановлюсь на 2х месяцев может чуть больше...

это закон?

Ты ведь не будешь их колоть внутривенно?

кончно нет... в травмированыые места или где болит...

[Железякин]

xxxrjkzxxx,тему линейная прогрессия почитайте.

[xxxrjkzxxx]

также после подходов проходок делаю два подхода , один дожимы, второй удержания....если на раз пожал 130 кг в приседе, то с 140 делаю неполные доседания и 150 кг просто удержания на 30-60 сек.

[Апостол]

также после подходов проходок делаю два подхода , один дожимы, второй удержания....если на раз пожал 130 кг в приседе, то с 140 делаю неполные доседания и 150 кг просто удержания на 30-60 сек.

вон тебе говорят где почитать...
ты по бб или пл тренишься?

[Lexxx]

кончно нет... в травмированыые места или где болит...

Если и поможет, то чисто на эффекте самовнушения. Другие "витамины" надо колоть...

[Апостол]

Если и поможет, то чисто на эффекте самовнушения. Другие "витамины" надо колоть...

эт да, но и обычные нужно для... полноты букета))... ту же мильгаму зря чтоль назначают внутримышечна

[biturbo]

150 кг просто удержания на 30-60 сек.

а в чем собственно мысль данной техники?

именно в приседах.

[xxxrjkzxxx]

50 на 50 ....верю в то что режим анаболизма идет в течении 30 сек при занятиях(подходе), после идет разрушение... это 8-10 раз... верю в то, что без роста силы нет массы... пример для меня проф. Селуянов и Денис Борисов ....http://fit4life.ru/podpiska

Сообщение изменено: xxxrjkzxxx (15 декабря 2012 - 11:57)

[Lexxx]

ту же мильгаму зря чтоль назначают внутримышечна

Мне В внутремышечно назначал хирург, когда я лечил свое первое смещение межпозвоночных. Причем он так и не смог ответить на мой вопрос, нахуя? С обезболивающим вопросов нет. А вот как мне помогут витаминки? Вправят позвоночник?

[xxxrjkzxxx]

biturbo, осмысление сознанием о весе модготовка мозга к будущим весам...

делитесь мнениями это полезно

[biturbo]

xxxrjkzxxx, вот оно как) помогает?

[xxxrjkzxxx]

biturbo, вот я у вас и интересуюсь ) сам чувствую что правильно пока... прост на работе работаю машинистом насосных установок, много кручу задвижек, устаю... + девушка...

[xxxrjkzxxx]

biturbo, кстати заниматься начал когда ты зарегистрировался)) до этого турники ток...

Сообщение изменено: xxxrjkzxxx (15 декабря 2012 - 12:13)

[biturbo]

xxxrjkzxxx, ну если вам это подходит и помогает повышать веса например, то делайте, лично моё мнение по этому поводу (на практике не практиковал конечно), что это лишняя нагрузка на суставы, не только на ножные, но и на самый главный сустав - позвоночник, а с ним лучше не шутить, т.к. сами не заметите как его травмируете. ИМХО

biturbo, кстати заниматься начал когда ты зарегистрировался))

я зарегился 16 августа... а у тебя в профиле

• Стаж
  6 месяцев ... это либо я считать не умею, либо вы ошиблись?

[Апостол]

Мне В внутремышечно назначал хирург, когда я лечил свое первое смещение межпозвоночных. Причем он так и не смог ответить на мой вопрос, нахуя? С обезболивающим вопросов нет. А вот как мне помогут витаминки? Вправят позвоночник?

для восстановления разрушений тож нужны витамины... лично мне мильгама помогла когда защемление было в грудном отделе

xxxrjkzxxx, на твоём этапе, не нужны проходки, полуседы, дожимы, изометрия и прочие изьёбы... не те веса) простая работа по грамотному циклу и с грамотной прогрессией, жратва+ отдых... всё! и виты яб не стал колоть, лучше пить... не те нагрузки, ещё раз повторяю... и читать, читать!

[xxxrjkzxxx]

biturbo, поэтому на разминочных и дома иногда под музычку делаю технику перед зеркалом... чтоб от зубов отскакивала) (типо)

Сообщение изменено: xxxrjkzxxx (15 декабря 2012 - 12:18)

[xxxrjkzxxx]

Апостол, Спасибо! а от инъекций плохого не будет) ...в школьном возрасте обморозил уши) потерял 15% слуха... врачь сказал чтоб обязательно весной и осенью прокалывал эти витамины и сок Алоэ (инъекционный) ... Алоэ усиливает всасывание и транспортировку...

Сообщение изменено: xxxrjkzxxx (15 декабря 2012 - 12:26)

[Железякин]

ну раз врач назначил то надо.

[romandmx]

Устроился подработать в Ночной клуб охранником. Ночь работаю, 2 дня отдыха. Будет ли прогресс при таком образе жизни? Ночью есть возможность поесть, выпить гейнер, протеин.

Тренироваться я думаю лучше после ночной смены, поспать дома, потом сразу в зал

[Железякин]

какой то прогресс будетпо любому. начинай тренироваться.

[romandmx]

Я уже в рабочих весах дошел в жиме до 85 в присяде до 115 и в становой тяге до 120, рост 166 вес 66-68:) Хотелось бы дальше прогрессировать, вот и думаю насколько вредна ночная работа .

[:-)))]

в присяде

[Железякин]

romandmx,всредна, но не смертельно.

и еще присЕд.

[made2you]

есть еще способы поднятия большего веса, кроме линейной прогрессии?

[Domus]

есть еще способы поднятия большего веса, кроме линейной прогрессии?

Есть
Но они не для новичка