..........
Валерий - уникум. Спринтер 86 кг, тренирует жим факультативно (т.е. между делом) в 60 лет 145х1 (отрыв таза простителен - это не соревнования).
Кстати, этот результат в WPF, вк 90, ветераны М5 на 5 кг выше МСМК.
Про алкоголь и без меня - обидно, что опоздал.
Тем более, что я за системный подход, а системы бывают разные.)
Пришёл домой, въебал вискарю - организм доволен.
Дунул - организм вааще тебя любит..
Билдер.
Давно обратил внимание: когда принимаю крепкий алкоголь, первые 30гр в кайф, вторые - нормально, без третьих легко могу обойтись, четвертая точно не нужна.... хотя, прекрасно себя чувствую. Может, поэтому и чувствую себя прекрасно... 
Силовик.
3 подхода. Классика ))
Физкультурник.
...у меня многоповторка..( грузинская школа))
Продвинутый физкультурник.
У меня аналогичная фигня, только по проф. Селуянову. 3 серии 3х50. 1я-хорошо, 2я-очень хорошо, 3я иногда бывает лишней )))
Лифтер.
Крепкий алкоголь - это для билдеров, силовиков и других ребят с жимом больше чем 100х5.
Для других категорий есть другие варианты.)
Красный портвейн из региона Дору (но не Алентежу), поступивший в организм строго по уважительной причине (событие или просто хорошее настроение) становится компонентом гуморальной системы и не противоречит ей, а эффективно взаимодействует.
Раскрываются чакры, отодвигается горизонт, улучшается взаимопонимание, сон и повышается уровень уверенности в завтрашнем дне.
О "схеме тренинга" (количестве подходов) упоминать неуместно, т.к. это зависит от текущего уровня тренированности, фазы Луны, биоритмах, дне недели и важности повода.
Вход
Регистрация
Наверх
