4623 ответов в этой теме

[Arik]

Пацан жал 130 на раз, вроде. Они ему промыли мозги, чтоб он заявился на согревы по жиму в майке и пожал там 145 вроде. Он в итоге даже на тренировке не смог их опустить на себя, позвонил тренеру, объяснил, что не готов ещё и не видит смысла платить взнос ради того, чтобы обосраться. В итоге его из секции выгнали с позором. Я считаю, что это неправильно.

я могу только по себе судить , но опустить 145 может тупо не получиться , вес банально мал для экипы,чтобы продавить (если рубаха не великовата)
Все правильно сделал

[DimaSem]

На это как бы вся логика жизни намекает) Ноги для ходьбы, бега, прыжков, приседаний... а не наоборот))

приседать и тянуть что бы тяжелый мешок спиздить и убежать.а жим для чего-ведь не поможет в этом?)

[Arik]

приседать и тянуть что бы тяжелый мешок спиздить и убежать.а жим для чего-ведь не поможет в этом?)

упал ты с мешком , он на груди ...ты его хуяк , пожал , убрал и убежал !))
Если экипник, то тебе прост пзда

[Anatolii]

приседать и тянуть что бы тяжелый мешок спиздить и убежать.а жим для чего-ведь не поможет в этом?)

Женщины, категория 90+, она сверху)

[Виктор С]

приседать и тянуть что бы тяжелый мешок спиздить и убежать.а жим для чего-ведь не поможет в этом?)

Включай логику- с мешком не убежишь,

Жать, приседать и тянуть (кому что дозволено) в 30-70 лет нужно для того, чтобы при неизбежной встрече с саркопенией после 80 было что кинуть этой суке в зубы.

Теннисиста или бегуна она за год слопает - один ходячий скелет останется, а лифтера или билдера будет долго жевать - много мяса.

[Олег К]

я не знаю что это такое )

Это когда тренишься 5х5 и читаешь книжки про собаку Павлова )))

[Честер]

Это когда тренишься 5х5 и читаешь книжки про собаку Павлова )))

5х5 я люблю )

[Arik]

5х5 я люблю )

пить ?)

[Фельдфебель]

5х5 я люблю )

 

5 м. х 5 ж.? ) московская классика)

[Честер]

ой все )

я спортсмен вообще-то, а не алкоголик и ебырь )

[Gjkmpjdfntkm]

Ну и талия

Талия должна быть ее не может не быть

[Gjkmpjdfntkm]

жим для чего-ведь не поможет в этом

Жим для отжать женщину у приятеля

[Горец67]

В каждой теме пятница))))

[Виктор С]

Талия должна быть ее не может не быть

Да, но её нужно делать.

 

Портной: 100-100-100, где будем делать талию?

[aid]

это биоимпенданс лежачий

 

Что за болезнь такая?

[Горец67]

Что за болезнь такая?

скорее это обозначение некого органа)))

[oscar]

Skobyelena писал 29 Мар 2019 - 02:51: Слабенько конечно для таких ног, но 200-210 должен вставать. Полностью согласен, и надеюсь, что выйду на эти цифры, так как надоело быть слабаком)

 

Квадры  у тебя итак мясные. Я бы на твоем месте  за приводы взялся, чтобы "галифе" уменьшить.

[Dimik]

Полностью согласен, и надеюсь, что выйду на эти цифры, так как надоело быть слабаком)

Помнится раньше в ответку ты выдавал что-то типа "не сравнивай размер мышц одного человека с приседом другого и ваще пошёл найух отсюда, долбоеп"

[Олег К]

oscar, чтобы штаны быстрее протирались? ))) Меня тоже устраивают размеры ног, но приседать хотелось бы побольше. В конце концов, атлеты мы или посцать вышли? )))

[Виктор С]

Квадры  у тебя итак мясные. Я бы на твоем месте  за приводы взялся, чтобы "галифе" уменьшить.

Напротив, такими квадрами надо гордиться и заботиться о них, потому что только так можно рассчитывать что в 60+ они могут быть в приличном виде как у этого натурала:

 

 

Хотя руки у него обыкновенные и пекторальные  не впечатляют, спина рельефная, но не объемная.

Но квадры сохранил.

Такая сепарация в 60+ впечатляет.

[Виктор С]

 Меня тоже устраивают размеры ног, но приседать хотелось бы побольше. 

Меня тоже устраивают размеры ног, но сепарации не хватает, чтобы я видел отклик на заботу о них.

[Олег К]

Меня тоже устраивают размеры ног, но сепарации не хватает, чтобы я видел отклик на заботу о них.

Сепарация-это жировая прослойка прежде всего.

[Виктор С]

Сепарация-это жировая прослойка прежде всего.

Ты открыл мне глаза.)

 

Трудность в другом: при тренинге ног не допустить их конкуренции с жимом, как непростительно допустил 7-8 лет назад. Поэтому по совету тренера я прогресс на телеге придерживаю, стабилизирую.

[phaze]

Квадры у тебя итак мясные. Я бы на твоем месте за приводы взялся, чтобы "галифе" уменьшить.

Кстати можно озадачиться! Но когда... Сейчас на спину работаю, потом наверно трицепс пойдёт. Это внутренняя часть бедра (приводы)? А что нужно делать?

Сообщение изменено: phaze (30 марта 2019 - 10:27)

[phaze]

Помнится раньше в ответку ты выдавал что-то типа "не сравнивай размер мышц одного человека с приседом другого и ваще пошёл найух отсюда, долбоеп"

Ну оно так и есть. Наш Олдбой тому пример - чудовищная сила, до которой мне не дойти никогда. Ну а покуда потенциал есть, надо приседать))) к тому же спецобувь я себе в том году купил, надо чтоб отрабатывала потраченные деньги)

[Pandora]

Кстати можно озадачиться! Но когда... Сейчас на спину работаю, потом наверно трицепс пойдёт. Это внутренняя часть бедра (приводы)? А что нужно делать?

коленочки в тренажере сводить?))

[phaze]

Pandora, я пробовал пару лет назад - меня тут обосрали)))

[Pandora]

Pandora, я пробовал пару лет назад - меня тут обосрали)))

чей-та? Очень хорошее упро) кроме прочего кровь в тазу гоняет, что мужикам оч.полезно)))

[Виктор С]

Кстати можно озадачиться! Но когда...  Это внутренняя часть бедра (приводы)? А что нужно делать?

Вариантов много.

Например:

На видео наверно не тот ракурс. Фишка в том, что при унилатеральном плие жиме ногами в полную амплитуду хорошой захватывается внутренняя поверхность бедра и медиалка квадрицепса

http://forum.steelfa...entry1058535231

Pandora, я пробовал пару лет назад - меня тут обосрали)))

Обсиравшие были накачанные?)

[Dimik]

oscar, чтобы штаны быстрее протирались? ))) Меня тоже устраивают размеры ног, но приседать хотелось бы побольше. В конце концов, атлеты мы или посцать вышли? )))

Думаю переразвитый с квадр без аналогично развитых приводов в итоге может херово сказываться на здоровье коленок например (черт его знает конечно)
Но штаны протирают бешено это да.

Сообщение изменено: Dimik (30 марта 2019 - 11:25)