27804 ответов в этой теме

[Семён]

Возможно просто перегружал именно поясницу , у вас же в бб упражнений дофига , а у тебя , если я правильно запомнил ещё и отказный тренинг в фаворе был , у нас в та отказный тренинг не практиковался , в тяге тем более .

. Вкупе с приседаниями нагрузка была большая, да. Но достаточно было убрать тягу, чтобы избавиться от болей в спине. А когда убрал ещё и приседания ( из-за коленей) , то вообще как будто заново родился)

[medvedm61]

Холодильник тупо сложно обхватить, а поднимать за низ мало где позволит потолок

с холодильником по другому -подсел , положил его на спину и пошёл . Я когда то жил в доме без лифта , всем соседям помогал

[Валерочка]

с холодильником по другому -подсел , положил его на спину и пошёл . Я когда то жил в доме без лифта , всем соседям помогал

Как Моргунов? Я так двери носил стальные когда-то. Хз, холодильник сложно из-за габаритов. Хотя в том весу то было кг 35, наверное..

[medvedm61]

. Вкупе с приседаниями нагрузка была большая, да. Но достаточно было убрать тягу, чтобы избавиться от болей в спине. А когда убрал ещё и приседания ( из-за коленей) , то вообще как будто заново родился)

ну и хорошо ! Тем не менее , делая становую ты научился спину держать , чтобы делать тягу в наклоне и прочие упражнения .
Кстати , а как ты сейчас ноги качаешь , без приседаний ?

[Семён]

ну и хорошо ! Тем не менее , делая становую ты научился спину держать , чтобы делать тягу в наклоне и прочие упражнения .
Кстати , а как ты сейчас ноги качаешь , без приседаний ?

бля, ну как то за 40 лет научился))
Очень многие атлеты сейчас качают ноги без приседаний. Есть же куча других упражнений на ноги

[aid]

Семён, лечись

 

Предупреждение за аппеляцию к здоровью оппонента.

Семена также прошу не цепляться к Сахалинцу и не переходить на личности.

Сообщение изменено: aid (05 июня 2022 - 10:04)

[medvedm61]

бля, ну как то за 40 лет научился))
Очень многие атлеты сейчас качают ноги без приседаний. Есть же куча других упражнений на ноги

Есть , есть , хотя приседания тренируют не только ноги и спину , но и координацию тоже . Я периодически решаю-ну нафиг эти приседания , тем более они мне анатомически не очень подходят , буду в Хаммере приседать … Через какое то время думаю -ладно , в конце тренировки поделаю приседания с паузой в конце тренировки , с небольшим весом . Проходит месяц , небольшой вес начинает расти , расти и бац , через месяц я опять приседаю на полную катушку

[Семён]

Есть , есть , хотя приседания тренируют не только ноги и спину , но и координацию тоже

не понял сейчас , если честно. На таком уровне есть необходимость тренировать координацию?

[Дмитрий Р]

Andy_Two,
Не знаю, что за стиралка такая, но моя весит под 70)

[medvedm61]

не понял сейчас , если честно. На таком уровне есть необходимость тренировать координацию?

Мне кажется , что с возрастом все люди становятся менее координированными , чем раньше и чем шире спектр движений , которые мы делаем , тем лучше координация в целом .

[Семён]

Мне кажется , что с возрастом все люди становятся менее координированными , чем раньше и чем шире спектр движений , которые мы делаем , тем лучше координация в целом .

ну если только позже, но не в нашем возрасте А в нашем, если надо тренировать координацию- Приседания со штангой над головой )

[Sakhalinets]

Радуйся, что стёрли тут правду о тебе, что я писал, но вижу , ты все дергаешься, так я могу и повторить, мне не сложно

Сеня, твой случай - сложный, но я готов поработать с тобой в специально выделенной для таких случаев ветке - там, где вылезающую из тебя субстанцию, называемую тобой правдой обо мне, никто не подотрет...)) Дерзай...

[medvedm61]

ну если только позже, но не в нашем возрасте А в нашем, если надо тренировать координацию- Приседания со штангой над головой )

напомнил мне молодость , сколько я их переделал , несть числа . Сейчас не могу такое делать , после разрыва суставной губы , не могу руку вертикально поднять , где то градусов 15 не з хватает

[malandr]

Я когда то жил в доме без лифта , всем соседям помогал

))
Хотел видео с Ю.Никулиным вставить, как он стиралку несет. Но чета с телефона не выходит.

Сообщение изменено: malandr (05 июня 2022 - 11:40)

[aid]

Сахалинец забанен за продолжение после предупреждения. Дальнейшие разборку прошу продолжать в личке.

[Andy_Two]

Andy_Two,Не знаю, что за стиралка такая, но моя весит под 70)

ну может моя тоже потяжелее, тока кажется, что 40))

[калыван]

[Stas R]

калыван, 97, ого! Какой собственный вес?

[калыван]

калыван, 97, ого! Какой собственный вес?

86кг, 1965 г.р.

[Stas R]

86кг, 1965 г.р.

МСМК, правильно понял?

[калыван]

МСМК, правильно понял?

МСМК в его весе - 71

[Stas R]

МСМК в его весе - 71

что то запутался, на видео кто?  или это о себе ?

[medvedm61]

что то запутался, на видео кто?  или это о себе ?

Вадим , который Калыван , на аватаре сидит , на видео его ученик .

[Stas R]

Вадим , который Калыван , на аватаре сидит , на видео его ученик .

Спасибо. Жим понравился, нет лютого отбива. Ну и ученику респект, с 40-го непрерывного повтора довёл до 97 в итоге. Почему нет более подробной информации о тренинге, ученике и тренере?

[калыван]

Спасибо. Жим понравился, нет лютого отбива. Ну и ученику респект, с 40-го непрерывного повтора довёл до 97 в итоге. Почему нет более подробной информации о тренинге, ученике и тренере?

да, потому, что этот тренер тут уже порядком поднадоел со своими инновациями!

[калыван]

На самом деле, у меня просто сдох комп, а на телефоне писать очень не удобно

[калыван]

Как налажу комп, могу отписать подробнее, есои что заинтересует

[Stas R]

Как налажу комп, могу отписать подробнее, есои что заинтересует

конечно интересует. А то кто на видео, кто за кадром, сиди разгадывай ребус(((

[Виктор С]

да, потому, что этот тренер тут уже порядком поднадоел со своими инновациями!

Тренер не надоел и ученик без тренера показал бы что-то похуже.

Но почему сам тренер не выступает в НЖ, хотя ещё в 2015 у него был очень солидный результат?

 

..... Жим понравился, нет лютого отбива. .....

Лютый отбив - это мощный бонус в НЖ. Не у всех получается. Я учился отбивать несколько лет.

Так же как обратный хват - для многих бонус, а у кого - то не идет. У меня не идет.

[Stas R]

Лютый отбив - это мощный бонус в НЖ. Не у всех получается. Я учился отбивать несколько лет. Так же как обратный хват - для многих бонус, а у кого - то не идет. У меня не идет.

Ученик калывана не раскрыл потенциал полностью, есть куда стремиться, выходит дело))). Оставил наилучших пожеланий в вашей теме. Успехов и удачи!