27804 ответов в этой теме

[Семён]

Так что, по-моему, нормальный живой диалог с логически обусловленными умозаключениями... Хотя допускаю, что при отключённом чувстве юмора

а по- моему, МОНОЛОГ, совершенно не соответствующий теме разговора. на счёт юмора, ничего весёлого или смешного в разного рода травмах, я не вижу

[Михалы4]

Именно поэтому движение должно выполняться правильно с точки зрения биомеханики и тогда ни какого "перемалывания" не будет.

ТА закономерно приводит к разрушению поясничных позвонков, это заложено системно, в самих упражнениях. Тут (в этой ветке) давеча была инфа от практиков, что "нам только и осталось" как реабилитироваться специальным упражнением в бассейне, "иначе – инвалидная коляска".
 
Вот видео о практике ТА. (25 минут).
 
Кому надо – тот увидит. А пареньку всего-то двадцать с чем-то лет.
 


Квартус. Делайте "обтяжки" и другие расшатывающие суставы и растягивающие суставные сумки, связки и сухожилия техники, что вам тут советуют.

Делайте также травмирующие и изнашивающие позвоночные диски упражнения из ТА. Становые тяги, подрывы и прочие наклоны со штангой.

И, да. Начинайте потихоньку откладывать деньги на инвалидную коляску. Может понадобиться.

 

Ах, вот оно что...

 

А этот Олимпийский чемпион по ТА, выходит дело, не знает ничего о правильной биомеханике. И его тренеры тоже ничего о ней не знают. Ну-ну.

 

"Пой, птичка, пой". (с)

Сообщение изменено: Михалы4 (04 июня 2022 - 03:28)

[Sakhalinets]

возвращаясь к первому аспекту – "повреждение-регенерация".
Учёные, например, выяснили, что регенерация ХРЯЩЕВОЙ ткани в организме человека доступна ТОЛЬКО до 14 лет. Дальше такая опция закрывается – и после этого любая трещина или стачивание хрящевой ткани остаётся в человеком НАВСЕГДА.

Михалыч, в отличие от большинства людей, я об этом знаю, так сказать, из первоисточника..) И не говорил о регенерации хрящевых элементов позвоночника. Я сказал, что важна мера во всем, не важно становую тягу ты делаешь или подтягивания на перекладине. Любую часть тела можно угандошить любым упражнением. Если кто-то угробил свои позвонки с помощью ст. тяги, виновата не становая тяга. Ну согласись..)

[Михалы4]

Любую часть тела можно угандошить любым упражнением.

 

Опять эта попытка нивелировать голос разума впадением в дурацкую крайность.

 

Упражнения по своей разрушительности НЕ равноценны.

 

Среди упражнений есть "чемпионы" по нанесению вреда. И одно их них (если не САМОЕ вредоносное) – это становая тяга. 

 

-------------

И вы не ответили на второй вопрос – а ДЛЯ ЧЕГО это нужно делать? Чтобы – что?

 

Для чего нужно делать становую тягу?

[Анаболий Метанович]

Опять эта попытка нивелировать голос разума впадением в дурацкую крайность.

Упражнения по своей разрушительности НЕ равноценны.

Среди упражнений есть "чемпионы" по нанесению вреда. И одно их них (если не САМОЕ вредоносное) – это становая тяга.....

Трудно не согласиться, однако....

Становая тяга этот как вождение автомобиля.

Садясь за руль, ты в любом случае повышаешь риск убиться.

И не важно, что у тебя идеальный стиль вождения (по аналогии с тягой - идеальная техника).

Ибо слишком много зависит от других факторов.

Да и идеальной техники быть просто не может, т.к. биомеханика конкретного движения у всех разная и зависит от строения конкретного организма.

[Skobyelena]

Ах, вот оно что...

 

А этот Олимпийский чемпион по ТА, выходит дело, не знает ничего о правильной биомеханике. И его тренеры тоже ничего о ней не знают. Ну-ну.

 

"Пой, птичка, пой". (с)

вполне допустимо не достаточное знание предмета, звание спортсмена не говорит о каких либо знаниях

 и этот у тебя пример не корректен, потому-что единичен, а тяжелоатлетов в мире как минимум сотни тысяч

 всегда были, есть и будут исключения из правил

[Sakhalinets]

Среди упражнений есть "чемпионы" по нанесению вреда. И одно их них (если не САМОЕ вредоносное) – это становая тяга. 

Согласен. Но с поправкой на величину нагрузки.

И вы не ответили на второй вопрос – а ДЛЯ ЧЕГО это нужно делать? Чтобы – что?
Для чего нужно делать становую тягу?

Как развивающее в тренировке подрыва в ТА. Но толчок/рывок - это красиво, это яркая демонстрация своих достижений. Мотивация фанатов отрыва тяжеленного снаряда на несколько сантиметров от помоста мне не ведома. Для роста мм - тоже сомнительно. Михалыч, я не собирался спорить на тему целесообразности выполнения становой тяги. Я всего лишь усомнился по поводу абсолютизации наносимого ею вреда.

[Семён]

Как развивающее в тренировке подрыва в ТА

при чем тут ТА. Человек опять бредит. В сравнении числа тягальщиков в залах и тех , кто занимается ТА, 99 процентов к одному. И именно об этом идёт речь, что упражнение опасное, при том что, никчемное

Сообщение изменено: Семён (04 июня 2022 - 11:28)

[Семён]

Я всего лишь усомнился по поводу абсолютизации наносимого ею вреда.

а ты кто такой, что ты усомнился? Какой то эксперт по тяге? Или известный тренер или атлет? Можешь представиться?

[Sakhalinets]

при чем тут ТА.

а ты кто такой, что ты усомнился? Какой то эксперт по тяге? Или известный тренер или атлет? Можешь представиться?

Ты пару часов назад истерил (в удаленных сообщениях) и утверждал, что ни каких вопросов мне не задавал, потому что я - ноль... Семён, лечись

Ещё раз: если есть претензии, сформулируй их внятно, по пунктам. Отвечу по каждому пункту, а разбирать твои истерики - не благодарное занятие.

Сообщение изменено: Sakhalinets (05 июня 2022 - 02:05)

[medvedm61]

И именно об этом идёт речь, что упражнение опасное, при том что, никчемное

никчемное с точки зрения бб ? Вполне допускаю . Но тогда ведь опасно и любые предметы с пола поднимать , обсуждали ведь уже сотни раз , что людей имеющих проблемы со спиной , скажем так , при этом никогда не прикасавшихся к железу , ничуть не меньше , а то и больше , чем спортсменов и физкультурников . В то же время в ютубе хватает видео с дедами 80-90 лет , выполняющих становую тягу , видимо у них особый запас прочности, или просто научились правильно поднимать ?
Ну а большой спорт , о чем тут говорить , там нужен результат , любой ценой, к сожалению .

Сообщение изменено: medvedm61 (05 июня 2022 - 07:20)

[medvedm61]

Кстати , вчера был случай , считаю весьма показательный . Приехал домой с покатушек на велике , подъезжаю , возле подъезда стоит джип соседский с открытым багажником , рядом сосед с женой и коробка со стиральной машиной . Поздоровался , спрашиваю -как дела . Говорят -да вот на дачу собираемся , решили стиралка там заменить . Я спрашиваю -и что , решили , потом передумали ? Тут Соседка говорит - да надо ее как то в багажник засунуть , а у мужа проблемы со спиной … Взял я эту стиралку , поставил им в багажник , говорю -а как вытаскивать будете ? Они-ну там ещё брат с женой подъедет , вчетвером справимся как нибудь . Лет на 20 , как минимум сосед меня моложе .

[puffi88]

Кстати , вчера был случай , считаю весьма показательный . Приехал домой с покатушек на велике , подъезжаю , возле подъезда стоит джип соседский с открытым багажником , рядом сосед с женой и коробка со стиральной машиной . Поздоровался , спрашиваю -как дела . Говорят -да вот на дачу собираемся , решили стиралка там заменить . Я спрашиваю -и что , решили , потом передумали ? Тут Соседка говорит - да надо ее как то в багажник засунуть , а у мужа проблемы со спиной … Взял я эту стиралку , поставил им в багажник , говорю -а как вытаскивать будете ? Они-ну там ещё брат с женой подъедет , вчетвером справимся как нибудь . Лет на 20 , как минимум сосед меня моложе .

Может у него работа сидячая, а дома сидит за компом. 

[ROM256]

Лет на 20 , как минимум сосед меня моложе .

Здесь не возраст важен, а весовая категория)

[medvedm61]

Может у него работа сидячая, а дома сидит за компом. 

типа того , адвокат . В бассейн раза три в неделю ходит , железо не любит

[puffi88]

типа того , адвокат . В бассейн раза три в неделю ходит , железо не любит

Вот и весь секрет. Больше всего проблем от сидения на жопке. У макаки для этого не подходит конструкция позвоночника. 

[medvedm61]

Вот и весь секрет. Больше всего проблем от сидения на жопке. У макаки для этого не подходит конструкция позвоночника. 

Вот и весь ответ , что опасней для спины -сидеть на жопке , или делать становую почти всю жизнь

[Семён]

Ты пару часов назад истерил (в удаленных сообщениях) и утверждал, что ни каких вопросов мне не задавал, потому что я - ноль... Семён, лечись

Ещё раз: если есть претензии, сформулируй их внятно, по пунктам. Отвечу по каждому пункту, а разбирать твои истерики - не благодарное занятие.

ещё знаешь какие либо слова, кроме " истерики"? Какая истерика? Я пишу ровно и обдуманно. Ты и есть ноль и вопросов я тебе не задаю, потому что ты ноль, как в жизни , так и в с спорте- обыкновенный обиженный выкинутый мент со спившиеся рожей на аватарке. Радуйся, что стёрли тут правду о тебе, что я писал, но вижу , ты все дергаешься, так я могу и повторить, мне не сложно

Сообщение изменено: Семён (05 июня 2022 - 09:17)

[Andy_Two]

medvedm61, стиралка весит примерно 40кг, так же как и холодильник. Любая жена обычно больше.)

[Семён]

Вот и весь ответ , что опасней для спины -сидеть на жопке , или делать становую почти всю жизнь

мучился со спиной постоянно , когда тяга была включена в тренировочный цикл. Как только перекратил её, лет 15 назад, тот с тех пор начисто забыл что такое боли в спине

[Олег К]

Кстати , вчера был случай , считаю весьма показательный . Приехал домой с покатушек на велике , подъезжаю , возле подъезда стоит джип соседский с открытым багажником , рядом сосед с женой и коробка со стиральной машиной . Поздоровался , спрашиваю -как дела . Говорят -да вот на дачу собираемся , решили стиралка там заменить . Я спрашиваю -и что , решили , потом передумали ? Тут Соседка говорит - да надо ее как то в багажник засунуть , а у мужа проблемы со спиной … Взял я эту стиралку , поставил им в багажник , говорю -а как вытаскивать будете ? Они-ну там ещё брат с женой подъедет , вчетвером справимся как нибудь . Лет на 20 , как минимум сосед меня моложе .

Приехал я как-то в деревню, а там мама говорит- от сельсовета телегу тракторную поставили, чтобы в неё народ всякий хлам накидал на утилизацию, давай старую стиралку выкинем, все равно уже не работает. Укатил я эту стиралку на тачке. Потом взял с земли на грудь и забросил в телегу, которая выше моего роста. Бабки там подохренели слегка 

[Andy_Two]

Бабки там подохренели слегка

 

Повымирали, вероятно, деревенские мужики. Для деревенского то что стиралка, это не пианино на грудь взять)

Сообщение изменено: Andy_Two (05 июня 2022 - 09:26)

[Олег К]

Вчера мой приятель (54 года) как раз в двоеборье выступал. Жим+тяга. Потянул в зачет 170 кг, а 175 не покорились- до колен  только дотянул и сдулся ))) Категория- до 75 кг.

[Олег К]

Повымирали, вероятно, деревенские мужики. Для деревенского то что стиралка, это не пианино на грудь взять)

Деревня рядом с городом, там уже местных нет. Только городские пенсионеры, которым родительские дома перешли по наследству.

[Andy_Two]

Тут еще захват неудобный, как одному обхватывать стиралку или холодильник, хоть и вес небольшой, поэтому и носят обычно вдвоем. Ну вот, к примеру, человека большего веса "легче" на руки взять, чем стиралку 40кг. Типо как в балете, на вид дрыщи поднимают балерин. Или в фигурном катании)

[Валерочка]

Приехал я как-то в деревню, а там мама говорит- от сельсовета телегу тракторную поставили, чтобы в неё народ всякий хлам накидал на утилизацию, давай старую стиралку выкинем, все равно уже не работает. Укатил я эту стиралку на тачке. Потом взял с земли на грудь и забросил в телегу, которая выше моего роста. Бабки там подохренели слегка 

Советские стиралки лёгкие) какую-нибудь умную с загрузкой на 10 кг уже сложнее)
Я один раз носил индезит простой на 5 кг на четвертый этаж - тяжеловато. Я тогда ещё не занимался, кажется, но по личным ощущениям железо мне ничего не дало в плане каких-то погрузочных работ. Может, это потому что я в юности много подрабатывал грузчиком

[medvedm61]

мучился со спиной постоянно , когда тяга была включена в тренировочный цикл. Как только перекратил её, лет 15 назад, тот с тех пор начисто забыл что такое боли в спине

Возможно просто перегружал именно поясницу , у вас же в бб упражнений дофига , а у тебя , если я правильно запомнил ещё и отказный тренинг в фаворе был , у нас в та отказный тренинг не практиковался , в тяге тем более .

[Валерочка]

Тут еще захват неудобный, как одному обхватывать стиралку или холодильник, хоть и вес небольшой, поэтому и носят обычно вдвоем. Ну вот, к примеру, человека большего веса "легче" на руки взять, чем стиралку 40кг. Типо как в балете, на вид дрыщи поднимают балерин. Или в фигурном катании)

Вот холодильник покупал б/у для комнаты в общаге - просто умер пока на третий этаж волок. Хотя Бирюса простая 145 см (влезла в Гранту легко). Холодильник тупо сложно обхватить, а поднимать за низ мало где позволит потолок

[Валерочка]

medvedm61, стиралка весит примерно 40кг, так же как и холодильник. Любая жена обычно больше.)

Был такой фильм: Елена в ящике. Разумный подход практичного мужа

[medvedm61]

Тут еще захват неудобный, как одному обхватывать стиралку или холодильник, хоть и вес небольшой, поэтому и носят обычно вдвоем

не нужно их обхватывать , сел глубоко , руками под низ взял и поднял .