Хм... Всё-же, нельзя не отметить- многолетнее качание при помощи пжт, формирует, стабильно, определенный, т.ск."удлиненный" тип фигуры- развитые трапеции, литые руки с длинными мышцами и т.д. На формирование выпуклости мышечных брюшек работа отсутствует или на добивку, т.е по остаточному принципу, мышцы практически никогда не сжимаются в пиковое сокращение, а уш тем более в нем не удерживаются хоть на сек. а это весьма критично. ( если интересует видуха конечно, а не " я хожу в спортзал и этого достаточно")КМК.
Сообщение изменено: ole (15 октября 2024 - 10:38)