Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

ВСАА

* * * * * 2 голосов
Автор темы: Chessmaster , фев 19 2005 11:14

  • Please log in to reply
4283 ответов в этой теме

#2191
no remorse
Отправлено 25 августа 2011 - 12:30

no remorse

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 28 сообщений
не знаю, не наблюдал зловонности бсаа..Горьки да,нерастворимые да,но они и должны быть такими априори.

#2192
Veritas
Отправлено 25 августа 2011 - 01:23

Veritas

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 102 сообщений

С людьми в это время лучше не общаться потому что запах действительно зловонный guano.gif

shocking.gif Насчет того что горькие это нормально,так и должно быть а вот зловонные слышу впервые

#2193
leon22
Отправлено 25 августа 2011 - 02:49

leon22

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 222 сообщений

По вкусу напоминают сок чистотела.

ты зачем такой пил то? shocking.gif

#2194
andrey32
Отправлено 25 августа 2011 - 02:56

andrey32

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 227 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Там где дураки делают дороги....
2 Millionaire
Расписываю подробно:
15-20гр за 10 минут до разминки.
8-10 грамм во время такого типа
20-25 грамм через полтора часа тренировки - приблизительно за 20 минут до конца, перед заминкой.
И вот после заминки , перед душем и идет в дело прот.

2 no remorse - по дозам - попробуй - поймешь что такое быстрое и качественное восстановление!

употребляю такие 8:1:1 BCAA - дешево и сердито! pizza.gif

Сообщение изменено: andrey32 (25 августа 2011 - 03:02)

#2195
Avalanche
Отправлено 25 августа 2011 - 08:08

Avalanche

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 58 сообщений

ты зачем такой пил то?

Да не, только пробовал на вкус) Чисто для эксперимента)

#2196
arsen23
Отправлено 25 августа 2011 - 08:17

arsen23

    Псевдокачёк!

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 311 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
AISPORTS RecoverPro нормальные? Стоит брать?

#2197
81eg
Отправлено 25 августа 2011 - 08:31

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

И вот после заминки , перед душем и идет в дело прот.

Дорогой востановитель гликогена.

#2198
bakayy
Отправлено 26 августа 2011 - 03:00

bakayy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 84 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Спб
Купил себе порошковые BCAA от Optimum Nutrition. Растворяю в воде где-то 15 г и пью по половине до и после тренировки. Растворятся более-мене нормально. Невкусно, но терпимо.

#2199
Semi0n
Отправлено 27 августа 2011 - 06:31

Semi0n

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 8 сообщений
andrey32
ты принимаешь дополнительно Глютамин? или вит В6 для лучшего усвоение ВСАА ?

#2200
andrey32
Отправлено 28 августа 2011 - 05:03

andrey32

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 227 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Там где дураки делают дороги....
Глютамин пью зимой. По 5гр в день.
Витамины все получаю из витаминных комплексов - ОптиМен,ОранжТриад, Мульти32х...

#2201
volodya123
Отправлено 28 августа 2011 - 07:21

volodya123

    Новичок

  • Новичок
  • Pip
  • 22 сообщений
  • Имя: Володя
  • Пол: Мужчина
  • Город: Весь мир)
Народ, а как насчет BCAA 12000 Powder от ULTIMATE NUTRITION, кто-нибудь пробовал? Как эффект?

#2202
ironmine
Отправлено 28 августа 2011 - 11:24

ironmine

    Gym Rat

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 295 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Дальний Восток России

Народ, а как насчет BCAA 12000 Powder от ULTIMATE NUTRITION, кто-нибудь пробовал? Как эффект?

Такой же эффект, как и от BCAA других производителей smile.gif
5-10 г до треньки, 5-10 г во время треньки и 5-10 г после треньки с постреником.
Улучшается восстановление, мышцы не болят. Ускорение роста мышц. Анаболизм/катаболизм склоняется в пользу первого.

#2203
arsen23
Отправлено 28 августа 2011 - 01:44

arsen23

    Псевдокачёк!

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 311 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

AISPORTS RecoverPro нормальные? Стоит брать?


#2204
Millionaire
Отправлено 29 августа 2011 - 04:07

Millionaire

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 147 сообщений

Дорогой востановитель гликогена.


посоветуйте плиз что Вы потребляете после тренировки для пополнения гликогена?
гейнер? угли отдельно? (что тоже самое по сути, ибо они или на крахмале или на мальте)

#2205
andrey32
Отправлено 29 августа 2011 - 07:45

andrey32

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 227 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Там где дураки делают дороги....
Я раньше пробовал мешать с протом после тренировки ваксимазе - не понравилось и не почувствовал.

#2206
Босся
Отправлено 29 августа 2011 - 08:14

Босся

    Руки в карманы вниз глаза, да за зубы язык...

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 572 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: асТРАХань

посоветуйте плиз что Вы потребляете после тренировки для пополнения гликогена?

Я предпочитаю либо банан либо гемотаген ну или протеиновый батончик

#2207
Millionaire
Отправлено 29 августа 2011 - 10:53

Millionaire

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 147 сообщений
ну 50-100 грамм углей не наберешь с одного банана, а иначе маловато будет при 100 кг веса бананом закидываться)

#2208
Fitman
Отправлено 01 сентября 2011 - 01:26

Fitman

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 188 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Millionaire
после треньки нужны и быстрые угли и BCAA. По идее все это есть в послетрениках: MusclePharm Recon, VPX NO-SyntheSize и им подобных.
в качестве углей можно конечно овсянку с медом, но есть ее из банки холодной в раздевалке как-то стремно будет)

Сообщение изменено: Fitman (01 сентября 2011 - 01:30)

#2209
Expert
Отправлено 01 сентября 2011 - 09:26

Expert

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 634 сообщений
Только синтесайз-это безуглеводник, он изначально так разрабатывался как и сайз он пре-контест для тех, кто считает или кому не нужны лишние угл-ды.

#2210
81eg
Отправлено 01 сентября 2011 - 06:03

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

посоветуйте плиз что Вы потребляете после тренировки для пополнения гликогена?

после треньки нужны и быстрые угли и BCAA. По идее все это есть в послетрениках: MusclePharm Recon, VPX NO-SyntheSize и им подобных.
в качестве углей можно конечно овсянку с медом, но есть ее из банки холодной в раздевалке как-то стремно будет)

Угли не больше 100грамм \мальта + глюкоза\, 5гр креатина, минимум 10 глютамина и 5-7 граммов ВСАА.

#2211
arsen23
Отправлено 01 сентября 2011 - 08:26

arsen23

    Псевдокачёк!

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 311 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

минимум 10 глютамина

это ты на какую тушку рассчитал?

#2212
81eg
Отправлено 01 сентября 2011 - 08:35

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

это ты на какую тушку рассчитал?

минимум видел в тексте?

#2213
arsen23
Отправлено 01 сентября 2011 - 08:37

arsen23

    Псевдокачёк!

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 311 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

минимум видел в тексте?

Видел, я к тому что не многовато ли?

#2214
81eg
Отправлено 01 сентября 2011 - 08:40

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется

Видел, я к тому что не многовато ли?

Типа подколол? smile.gif Или серьезно?

Сообщение изменено: 81eg (01 сентября 2011 - 08:42)

#2215
arsen23
Отправлено 01 сентября 2011 - 08:57

arsen23

    Псевдокачёк!

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 311 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса
ну серьезно, не лучше ли 5гр до трени 5 после и 5 на ночь?

#2216
81eg
Отправлено 01 сентября 2011 - 09:04

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется
Меньше 5 грамм до мышц не доходит. До трени имхо перевод продукта, лучше после и на ночь.

#2217
Domus
Отправлено 01 сентября 2011 - 09:05

Domus

    Made in Gym

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 133 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Санкт-Петербург
arsen23
Я как то задавал похожий вопрос Евгению Мишину
http://forum.steelfa...a...t&p=1896622

#2218
arsen23
Отправлено 01 сентября 2011 - 09:07

arsen23

    Псевдокачёк!

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 311 сообщений
  • Имя: Роман
  • Пол: Мужчина
  • Город: Одесса

Меньше 5 грамм до мышц не доходит

почему тогда производитель на банке пишет порцию приема 5гр?!

#2219
Zordan
Отправлено 02 сентября 2011 - 08:41

Zordan

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 368 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

почему тогда производитель на банке пишет порцию приема 5гр?!

Вы все ещё читаете, что производители пишут на своих банках? threaten.gif

#2220
81eg
Отправлено 02 сентября 2011 - 09:09

81eg

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 203 сообщений
  • Имя: Олег
  • Пол: Мужчина
  • Город: некрасиво называется
Domus
+1
Только когда Мишин говорит что пьет глютамин перед тренеровкой не забывайте что у него єкстримальная мышечная масса.
Основной массе физкультурников можно обойтись порцией после тренеровки и на ночь.
Вернуться в СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

0 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → БОДИБИЛДИНГ И ФИТНЕС
  3. → СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ