60094 ответов в этой теме

[phaze]

Блять, охуенные посты у него! Один охуительнее другого!

Сообщение изменено: phaze (27 января 2020 - 10:08)

[phaze]

Во время ракурсов со спины лучше сразу закрывайте экран.

[G1ob]

[Dimik]

Во время ракурсов со спины лучше сразу закрывайте экран.

Бля как так, мышцы есть, четкие а потом хуяк и резко заканчиваются, как будто не прогрузились текстуры

[phaze]

Dimik, со спиной прям явный непорядок! Верх есть, а далее вот реально так как ты описал.

[Михалы4]

мой коллега

 

Нормальная форма для жизни.  Видно, что каким-то спортом занимается, но чтоб билдером считаться - не дотягивает.

 

Я думаю, что если бы такое фото выставили во времена по-настоящему натуральных атлетов, времён Евгения Сандова и других – то его, безусловно, все считали бы бодибилдером. Причём, не рядового уровня.

[Anatolii]

Во время ракурсов со спины лучше сразу закрывайте экран.
 

Блин. У него живот на спине(

[ssg-70]

Хотел пиндоса тощего угарного найти, но не могу вспомнить где... Нашёл нашего, не тощего, но просто...короче, лучше на сцену таким не выходить )))

Олег, мать-мать-мать!!!

Так у него и "сухость", как  у меня тогда, сто лет назад - для сцены сушиться и сушиться!!

Ток у меня мяса было в 1,5 раза больше!

 

Поясни  - это чёУУУ??? Какие-то соревы крутые - не смотрел ролик, так крутанулЛЛ...

[Олег К]

До регистрации на этом форуме я писал свои трени на форуме РЖ. То, что ты не веришь понять не сложно, ведь твои трен.методы очень ограничены твоими познаниями в теории, тыж практик)) Показателем твоей грамотности в построении прог будет прогресс осцида. Ну или сразу напиши, что он делает отсебятину, не имеющюю ничего общего с твоими рекомендациями и поэтому прогресс такой долгий и незначительный

Тут народу достаточно на форуме, кто занимался или занимается улучшением жима стоя.

Очень интересно услышать их мнение о 80 килограммовом "хардгейнере", шутя жмущим стоя 80 кг на 4 раза. )))

А за Андрея ты не волнуйся, он уже хорошо прибавил на Антихаргейнере и прибавит ещё, если будет придерживаться линии партии

[ssg-70]

Очень интересно услышать их мнение о 80 килограммовом "хардгейнере", шутя жмущим стоя 80 кг на 4 раза. )))

мне тож интересно!

 

Был Хиляк(он и есть впрочем), который жал 70х4, или 72х4 вроде... Кароч - свой вес.  И не шутя, как полагаю)) (сам тоже жал, не шутя. и чуть поменьше))

Только он совсем НЕ хард-. Гейнер.

[Anatolii]

А за Андрея ты не волнуйся, он уже хорошо прибавил на Антихаргейнере и прибавит ещё, если будет придерживаться линии партии

Я его пару последних тренировок видел, показалось, что неплохо прибавил. А можно как-то динамику цифрами обозначить? Честно, нет времени по теме икать.

Сообщение изменено: Anatolii (03 февраля 2020 - 12:27)

[Олег К]

Честно, нет времени по теме икать.

Вот Андрею уж точно который день икается )))

Он сейчас зашёл на 5ю неделю. На 6й получит итоговые цифры. Тогда можно будет и сравнить.

[oscid]

Я его пару последних тренировок видел, показалось, что неплохо прибавил. А можно как-то динамику цифрами обозначить? Честно, нет времени по теме икать.

 

Прошлая 5х8 закончилась так

 

присед 65-5х8

жим 57,5 60 60 60 57.5

ТВБ 55 - 5х8

 

последние на 4 неделе цикла были такие

 

Присед 75-5х8 (план 80-5х8 на 6 неделе. трудно, но выполнимо)

Жим 60-5х8  (план 65-5х8 на 6 неделе, трудно, но выполнимо)

ТВБ 55 - 5х8 (план 60, но вряд ли выполним)

[Anatolii]

 

Прошлая 5х8 закончилась так

 

присед 65-5х8

жим 57,5 60 60 60 57.5

ТВБ 55 - 5х8

 

последние на 4 неделе цикла были такие

 

Присед 75-5х8 (план 80-5х8 на 6 неделе. трудно, но выполнимо)

Жим 60-5х8  (план 65-5х8 на 6 неделе, трудно, но выполнимо)

ТВБ 55 - 5х8 (план 60, но вряд ли выполним)

А исходные силовые на начало тренинга по антихаду и вес тогда и сейчас?

[oscid]

Присед 50-5х5
Жим 50-5х5
Твб 50-5х6

Вес 72
Сейчас 79

Сообщение изменено: oscid (03 февраля 2020 - 02:10)

[Anatolii]

Присед 50-5х5
Жим 50-5х5
Твб 50-5х6

Вес 72
Сейчас 79

Я начинаю завидовать Олегу)

[Олег К]

а что такое ТВБ ? 

Тяга верхнего блока

[Anatolii]

а что такое ТВБ ? 

Тяга верхнего блока, очевидно)

[Виктор С]

А я знал.  И не икаю.))

[Виктор С]

Никогда бы не подумал что по нему можно как то что то определять , тем более кг на плитках везде разные )) Так то у меня жена  60 на 10 делает , но 60 ли там ...))

Нормальный критерий прогресса для конкретного тренажера в конкретном зале.

Как и телега для ног - в разных залах может быть разный вес.

 

Ты как , к зарубе по тяге готов ? 

Я икнул.))

[Виктор С]

А если тренируешься в разных залах ? ))

Сравнение достижений в ТВБ или жиме ногами  в разных залах не имеют смысла.

P/S/ - все будет как ты любишь , многоповторная тяга с отдыхом на груди ))

Алексей, что я тебе сделал плохого?)

Откуп алкоголем или сахаром рассмотришь?))

Сообщение изменено: Виктор С (03 февраля 2020 - 03:09)

[Олег К]

А если тренируешься в разных залах ? ))

Достаточно просто спросить у Осцида, в одном ли он зале занимается.

Верхние блоки бывают 2 х конструкций-  с полиспастом и без. У твоей жены, видимо, с полиспастом. Потому 60 кг/2=30 кг+ трение- это реальная нагрузка.

[Виктор С]

А сколько сахара ? ))

Договоримся.)

[Олег К]

Ага , сначала спроси , потом покажи , потом сам сделай ... не уж , я тебе на слово поверю )) 

Просто было интересно что таоке ТВБ и с чем его едят, я почему  о думал что это что то на бицепс  

В следующий раз пусть пишет- латиссимус пуллдаунс )))