29883 ответов в этой теме

[Виктор С]

Это чума! Первая минута с темпом 46!!! 

Но если бы не пулеметил в начале, то 55х110-115 вполне бы смог.

Век мне штанги не видать и зуб даю.

 

калыван, Вадим, тебе как тренеру 

И ученику   

 

Только недавно приблизился к пониманию своего начального темпа при жиме 40 кг за 10 минут: не более 30, а лучше 25-28.

Элита многоповтора трех федераций Заболотников жмет 10 минут свой вес 67,5х105 с начальным темпом 20-22.

Сообщение изменено: Виктор С (30 апреля 2021 - 09:52)

[калыван]

Вить, мы пробуем разный темп и выбираем себе наиболее комфортный и результативный. Я Юре предлагал не частить сначала, но ему не комфортно почему-то...

[sergei-777]

Японская женщина по имени Тикимика. В свои 90 лет она является инструктором фитнеса. Поражает её энергия и жизнерадостность.

 

 2547130425199903397.mp4    6,73Мб

[Anatolii]

Герман Барабанов. 78 лет. 80 кг. Жим штанги 130 кг на 3 повторения

 

[RTR150]

Герман Барабанов. 78 лет. 80 кг. Жим штанги 130 кг на 3 повторения

Не знаешь что у него с приседом? С возрастом вроде ноги сильно слабеют, не знаю у всех или можно что то сохранить.

[Anatolii]

Не знаешь что у него с приседом? С возрастом вроде ноги сильно слабеют, не знаю у всех или можно что то сохранить.

Знаю, что он тянет хорошо, присед не попадался. 

Лина рассказывала, про дедушку 84 лет, которого сын подводил к монолифту, дедок в зачет присел 130, и с помощью сына ушел. Сам кил 70-80. Пожал он 100 и потянул 150

[medvedm61]

Не знаешь что у него с приседом? С возрастом вроде ноги сильно слабеют, не знаю у всех или можно что то сохранить.

У тех , кого знаю в возрасте 70+ , регулярно тренирующихся , плечевой пояс сдаёт гораздо больше , чем ноги и сопутствующие . У большинства по плечам хронические старые травмы , что тоже не в плюс .

Сообщение изменено: medvedm61 (29 мая 2021 - 05:28)

[Олег К]

У тех , кого знаю в возрасте 70+ , регулярно тренирующихся , плечевой пояс сдаёт гораздо больше , чем ноги и сопутствующие .

Есть версии почему?

[medvedm61]

Есть версии почему?

думаю , что в ногах и в спине , если их тренировать , запас прочности больше . На своём опыте могу сказать - от 40 до 55 тренировал присед и тягу от силы раза три в месяц и все равно ниже 200 -210 не опускался , с жимом такое не прокатывало .

[Anatolii]

Есть версии почему?

Плечевой сустав самый слабый и у спортсменов подвержен полярным нагрузкам. От близких к нулевым повседневным до критических на тренировках. Туда же и локти. Плюс человеческий фактор, люди гораздо больше любят жать, нежели приседать и тянуть. 

[Виктор С]

Герман Барабанов. 78 лет. 80 кг. Жим штанги 130 кг на 3 повторения

Cредний хват? Неожиданно.

[RTR150]

Cредний хват? Неожиданно.

Все эти широкохватники в 50+ не выживут, плечи то не казенные.

[Anatolii]

Cредний хват? Неожиданно.

Обычно)

[Anatolii]

Все эти широкохватники в 50+ не выживут, плечи то не казенные.

Не обзывайся, хоть логика и присутствует

[Олег К]

Все эти широкохватники в 50+ не выживут, плечи то не казенные.

У меня от узкого плечи болят, и средним жму только на доску.

[Виктор С]

Обычно)

Спасибо за разрыв моего шаблона.)

 

У меня от узкого плечи болят, и средним жму только на доску.

Всегда жал широким.

С 2020 по указанию тренера стал жать чуть уже среднего, т.к. задача не максимальный вес, а максимальное время.

Сообщение изменено: Виктор С (29 мая 2021 - 06:44)

[sandwolf77]

Обычный хват. Предплечья в нижней позиции вертикальны почти, шире и не надо.

[kavun]

Сменил работу, и времени совершенно не стало. Уже почти год занимаюсь только по воскресеньям. После некоторых раздумий остановился на приседе, жим гантелей стоя, разводка, шраги и отжимания на брусьях. Присед уже 85*12 4 подхода. Фигура вроде форму держит. Забавно, что стоит как в студенчестве. Подозреваю, что приседы на пользу пошли.

Сообщение изменено: kavun (31 мая 2021 - 06:17)

[puffi88]

Это не работа. Это рабство.

[kavun]

Это не работа. Это рабство.

Это осознанный выбор человека, отвечающего за свою семью.

[puffi88]

Это осознанный выбор человека, отвечающего за свою семью.

Это круто. 

[oscid]

Это не работа. Это рабство.

Секс дорогой получается. В ипотеку на 20 лет. И очень сложно закрыть такой кредит. Банк не любит такое.

[puffi88]

Секс дорогой получается. В ипотеку на 20 лет. И очень сложно закрыть такой кредит. Банк не любит такое.

Думаю, что с такой жизнью не до секса. 

[oscid]

Думаю, что с такой жизнью не до секса.

Это метафора

[puffi88]

Это метафора

А я без метафор. С такой жизнью не до секса и это уже не жизнь. Старики умирают потому, что рады, что такая жизнь кончилась. 

[Анаболий Метанович]

В жизни надо ставить реальные цели, чтобы не убиться по пути.

Чтобы была возможность жить, что называется, для себя - не в плане отрыва от семьи, нет, в плане заниматься любимыми делами.

А ежели всю жизнь волочь хомут - кому это надо, лучше жить тогда одному.

Чисто моё мнение, никому не навязываю.

[puffi88]

Мужик должен. 

[Anatolii]

Полагаю, kavun всем безумно благодарен за то, что не зная его реалий, оценили и обесценили его жизнь. Тема же про это как раз. 

[Анаболий Метанович]

Полагаю, kavun всем безумно благодарен за то, что не зная его реалий, оценили и обесценили его жизнь. Тема же про это как раз. 

Кто знает, может это будет последней каплей, после которой начнётся переосмысление реалий и путь к счастью

В противном случае, как это часто бывает, переосмыслят другие, кто рядом...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (31 мая 2021 - 07:49)

[Anatolii]

Кто знает, может это будет последней каплей, после которой начнётся переосмысление реалий и путь к счастью

В противном случае, как это часто бывает, переосмыслят другие, кто рядом...

 

 не зная его реалий, оценили