30961 ответов в этой теме

[Dimik]

опять же, способность к структуризации знания прокачивается на любой области. пока человек ДЛЯ КАЧКИ учится выискивать и систематизировать знание, его общий потенциал в это области растет. Другое дело, чтобы полученый потенциал применился для других областей, нужно не пускать его весь на качку. что и происходит при достижении среднего уровня и сокращении вкладывания умственных ресурсов.

И так до бесконечности?)
Идеальная модель в реале неприменима, там есть много затыков увы, потому как правило люди выбирают 2-3 направления и по ним идут, как правило кач на серьезном уровне по сравнению с отсутствием кача забирает на себя одно из направлений развития.
Поэтому средний качок всегда будет менее развит среднего по выборке человека который учился структурировать знания не в каче а в какойто другой деятельности (научной например)
И в позиции догоняющего соотвецно.
Грубо говоря у нас будет качок - физик-химик
и будет физик-химик-математик
на выходе

[Dimik]

Серьёзное вложение времени))

Я вижу ты свое опять пытаешься вложить в срач и подначивания, ну это к ДимаСему или Олегу обратись)

Сообщение изменено: Dimik (07 декабря 2018 - 10:35)

[sandwolf77]

Идеальная модель в реале неприменима, там есть много затыков увы, потому как правило люди выбирают 2-3 направления и по ним идут, как правило кач на серьезном уровне по сравнению с отсутствием кача забирает на себя одно из направлений развития.

как он может забирать это направление, если речь о среднем качке, и это либо недолгое глубокое погружение либо долгое вообще не погружение, а легкое заныривание? 

[Dimik]

чтобы говорить,что среди них нет подкачанных людей?

Давай ссылочку где я такое говорил в таком виде чтобы продолжить текущую ветвь разговора)
Я тут привожу пример качок-физик-химик чтобы мне в ответ именно такие вопросики шли?)

[Dimik]

как он может забирать это направление, если речь о среднем качке, и это либо недолгое глубокое погружение либо долгое вообще не погружение, а легкое заныривание?

Т.е. средненький кач расходует вообще 0 ресурсов?
Понятно

[phaze]

Я вижу ты свое опять пытаешься вложить в срач и подначивания, ну это к ДимаСему или Олегу обратись)

Да ну нет, на самом деле)

[Grillmaster]

А это из чего следует?

Я помню этот анекдот. Но там игра слов. И тут тоже)

[Grillmaster]

А это из чего следует?

Я помню этот анекдот. Но там игра слов. И тут тоже)

[Grillmaster]

А это из чего следует?

Я помню этот анекдот. Но там игра слов. И тут тоже)

[Grillmaster]

Вариант, что он был умным изначально, не рассматривается?

Умный пошёл-бы учиться в какой-нибудь университет :-)))

[Grillmaster]

Ну да, забомжую и буду сутками свободен.

Как вариант можно ногу сломать :-)))

[merQ]

Грилльмастер освоил технику набивания постов: первую фразу поста сразу отправить три раза, весь остальное пост отправлять по мере набивания слов

[Архимед]

Чем лучше выглядит тем задроченнее в своём направлении.
Чем задроченнее в одном направлении тем меньше времени чисто морально ментально и физически может уделять любым другим направлениям.
Грубо говоря узкая специализация как правило !для средних способностей человека! предполагает что блистать он может только в чем то одном, на остальное прост не хватит толком мотивации/сил даже если есть способности и ум.
Повторюсь - речь про средних возможностей человека который пытается добиться реальных высот в своей специализации.

Ремарка справедлива именно для описания "средних возможностей человека", который, собственно, и формирует социальный стереотип (спортсмен = тупой; умный = тюфяк). Если человек в чём-либо превосходит средние показатели (например, имеет чуть лучшую генетику, или чуть более высокий интеллект, или социальную фору, позволяющую не особо париться по поводу карьеры и т.д.), то тут уш совсем иной расклад выйдет дело...

 

Например, мне для расширения своих профессиональных возможностей не помешало бы освоить Пайтон, для чего хватило бы по 2 часа в день. Но это время занято качалкой. Могу пожертвовать отдыхом и развлечениями, но это плохо скажется на работоспособности и общем самочувствии. Так и отнимает.

Ну практика показывает, что те временные и интеллектуальные ресурсы, которые "средний человек" мог бы потратить на повышение своих профессиональных скиллов или самообразование, вместо физкультуры и спорта, как правило, растрачиваются на игру в Танчики или выпивку с друзьями... Умение управлять своим временем, брать под контроль свои эмоции и желания (вместо покупки тортика "Птичье молоко" записаться в спортзал, например. Ведь абонемент в хороший клуб отнимает материальных ресурсов не больше, чем позволяет себе обыватель потратить на те же гастрономические шалости; по сути цена абонемента в клуб - это пара походов в Гамнит за вкусняшками, или покупка одной, не самой дорогой шмотки); расставлять приоритеты (даже ежедневные тренировки отнимают, по сути, не больше времени, чем бесцельный серфинг по интернету, в соцсетях, в поисках развлечений); вообще стремление к самосовершенствованию - это тоже, наверное, своего рода чит; возможно, заданный от рождения...

[Grillmaster]

Грилльмастер освоил технику набивания постов: первую фразу поста сразу отправить три раза, весь остальное пост отправлять по мере набивания слов

Учись, пока я жив!

[Stas R]

эээ, не у всех есть желание набираться знаний в какойто области ни в течении 5-10, ни в течении 2-3 лет.  аутсорс, так сказать.

Так, разобраться бы с термином "желание". Это критерий какого показателя?

[merQ]

Учись, пока я жив!

Не учи рихада преднакопу!

Сообщение изменено: merQ (07 декабря 2018 - 11:07)

[Dimik]

Ну практика показывает, что те временные и интеллектуальные ресурсы, которые "средний человек" мог бы потратить на повышение своих профессиональных скиллов или самообразование, вместо физкультуры и спорта, как правило, растрачиваются на игру в Танчики или выпивку с друзьями... Умение управлять своим временем, брать под контроль свои эмоции и желания (вместо покупки тортика "Птичье молоко" записаться в спортзал, например. Ведь абонемент в хороший клуб отнимает материальных ресурсов не больше, чем позволяет себе обыватель потратить на те же гастрономические шалости; по сути цена абонемента в клуб - это пара походов в Гамнит за вкусняшками, или покупка одной, не самой дорогой шмотки); расставлять приоритеты (даже ежедневные тренировки отнимают, по сути, не больше времени, чем бесцельный серфинг по интернету, в соцсетях, в поисках развлечений); вообще стремление к самосовершенствованию - это тоже, наверное, своего рода чит; возможно, заданный от рождения...

Помнишь как ты забил на тренинг и начал растренировываться когда у тебя была пора великой любви?
Тоже вписывается в общую модель впринципе.

[Grillmaster]

Не учи рихада преднакопу!

Хорошо, Сэнсей!

[Stas R]

Помнишь как ты забил на тренинг и начал растренировываться когда у тебя была пора великой любви? Тоже вписывается в общую модель впринципе.

Домус говорил , что ресурс для достижений результатов в ББ имеет из прошлых наработок в бизнесе. Возможно сейчас иначе и ББ послужит отправной точкой в новом развитии. Но совмещать - спорно.

[Dimik]

Домус говорил , что ресурс для достижений результатов в ББ имеет из прошлых наработок в бизнесе. Возможно сейчас иначе и ББ послужит отправной точкой в новом развитии. Но совмещать - спорно.

Так вроде Домус изначально был качком, потом забросил кач начав, предполагаю, решать иные вопросы, потом снова вернулся к качу.
Т.е. даже всемогущий Домус забросил кач на время становления в бизнесе и семье наверное, выходит дело.
Он не понимал что достаточно лишь было сидеть на поддержке?

[Emirdy]

Всем привет. 

Решил все-таки не останавливаться сейчас на достигнутом и дойти до 80 кг. Сроку поставил 8 недель, текущий вес 86. По кило в неделю и 2 недели на форс мажор. 

 

По питанию:

3 дня углеводы по минимуму, из зелени, до 70 грамм. 

Белка в эти дни 250-280 грамм. 

Жиры 60-70 грамм. 

Итого калорийность в белковые дни где-то 1800.

На 4-й день углеводов 350 грамм, белка 180, жиры так же. Итого калорийность в углеводный день 2660. Средняя за 4-ре:  2015.

 

По нагрузкам: 3 силовых в неделю, повторений 12-15 или 6-8. 3 В тренировке где-то 7-8 упражнений. Бокс 3 раза в неделю, продолжительность 1,5-2 часа. Это растяжка, легкое кардио, функционалка, силовая выносливость и спарринги. 

 

Нормальный план? Меня смущает, есть ли смысл безуглеводить? Или тупо есть на 2ккал? 

[Архимед]

Помнишь как ты забил на тренинг и начал растренировываться когда у тебя была пора великой любви?
Тоже вписывается в общую модель впринципе.

Непредвиденные жизненные обстоятельства, безусловно, способны надолго выбивать из седла. Но эти обстоятельства присутствуют в той или иной степени у всех - в разных формах. Тут как раз уместно вспомнить Ницше с его, уже затасканным и превратившимся в трюизм (и, о ужас, висящим уш на стенах в пабликах соцсетей), выражением про "то, что не убивает, делает сильнее". Только одно дело - понимать это разумом и совсем другое - сделать это понимание руководством к действию. Распределение между людьми воли и резистентности к жизненным трудностям; устойчивость нервной системы; умение сделать правильные выводы из какого-то опыта, - тоже индивидуально же... Частично это, наверное, вообще вопрос генетики... Короче, сложно всё; нужна математическая модЭль. И Теория! Нужен Мастер!

 

Домус говорил , что ресурс для достижений результатов в ББ имеет из прошлых наработок в бизнесе. 

У известного блоггера Дениса Семенихина такая же база, кстати. Он может себе попозволить быть фитнес-фриком - поскольку имеет некий материальный фундамент уш.

Сообщение изменено: Архимед (07 декабря 2018 - 11:29)

[Архимед]

Не учи рихада преднакопу!

Не грози Мастеру Видухой, попивая пиво у себя на диване, жирдяй!

[Честер]

Т.е. даже всемогущий Домус забросил кач на время становления в бизнесе и семье наверное, выходит дело. Он не понимал что достаточно лишь было сидеть на поддержке?

 

просто вопрос мотивации, целей и интересов

[Хабар]

Умные, вы задрали хронологией свободного времени в теме питания.

Лучше бы подсказали одному не тупому, но и не шибко умному решение задачи.

 

Условие: к 9 декабря (через три дня)оставаясь в актуальном весе, загрузиться гликогеном по самые брови.

Варианты решений:

1. Ничего не менять, т.к. поддерживающий тренинг и сбалансированное питание на качелях поддержки/легкого дефицита, позволило держать вес последнюю неделю, а значит обеспечило достаточное количество углей.

2. Сместить БЖУ в сторону углеводов, минимизировав белки и жиры.

3. Забить на партиционирование и три дня набирать калораж только жирами и углями.

 

Какое решение наименее  бредово?)

А вам для чего столько гликогена нужно?) Или просто хотите ЦНС разгрузить немного?)

[Виктор С]

А вам для чего столько гликогена нужно?) Или просто хотите ЦНС разгрузить немного?)

Соревнования.

Анаэробный жим без отдыхов более 1 минуты требователен к энергоресурсам, а до аэробного жима дожить не успеваю, ухожу в астрал после 90-100 сек жима.

Аэробного окисления на жирах уже не накачать. Вот если бы в детстве не лыжами а греблей развлекался.

[Хабар]

Соревнования.

Анаэробный жим без отдыхов более 1 минуты требователен к энергоресурсам, а до аэробного жима дожить не успеваю, ухожу в астрал после 90-100 сек жима.

Аэробного окисления на жирах уже не накачать. Вот если бы в детстве не лыжами а греблей развлекался.

Засада) Если нужно в том же весе остаться, то много углей не съешь, даже при соблюдении калоража, воды притянет... даже не знаю...

Если только вариант 2 и попробовать воду выгнать перед соревнованиями, только, чтобы это боком не вышло.

[Виктор С]

Хабар, когда ты за сезон накатывал 5000 км на велике как питался перед покатушками?

[Dimik]

просто вопрос мотивации, целей и интересов

Просто решил не читерить мышцами и видухой, чтоб было не слишком просто (потому неинтересно) развивать бизнес

[Хабар]

Хабар, когда ты за сезон накатывал 5000 км на велике как питался перед покатушками?

Самая сложная покатушка была на 150 км, поля, леса, немного асфальта, хорошая средняя скорость, перед этим днем сделал небольшую вечернюю загрузку(блины и булки), в течении покатушки ел яблоки, ореховая смесь 200 грамм(большая часть сухофруктов и немного арахиса) и одна мороженка, в принципе голода не было, сил хватило, но когда дома сел, уже было трудно встать)

Еще был бревет на 200 км, по жаре 33, за день до него был классический рефид 12 часов, каждые 3 часа по 150-200 углей, в день бревета на завтрак съел пачку блинов 360 грамм(6 штук), завтрака спокойно хватило до первой остановки на 80 км, там купил пачку пряников 500 грамм(до конца маршрута), на втором КП купил банку колы и шоколадку(доел на последних км)

Когда мои друзья на 170 км почувствовали, что еда уже не придает сил(такое бывает, когда дикая усталость+жара) их начало рвать, мутить, каждые 5 км они останавливались, чтобы отдохнуть, мне было пофиг, сил хватало вернуться и подбодривать их, сил было полно) В итоге за 12 часов бревета у меня был пробег 226 км, силы оставались, спокойно мог бы ехать еще.

Бревет был на МТБ велосипедах с большими колесами, сами велосипеды тяжелые и дикая жара в этот день.

На обычных покатушках, км на 80-120, в принципе хватает плотного завтрака и бананов, без каких либо загрузок. На 50 км можно без завтрака даже и еды во время покатушки)

Сообщение изменено: Хабар (07 декабря 2018 - 03:53)