27870 ответов в этой теме

[Сын Ярости]

Дмитрий Р
Здароф!

куясе ты расписалси!!!! И что ты делаешь в СМТ???по объёму/тоннажу постов ты ОТ-к мутант!!!

Просто люблю отвечать по возможности полнее.
А пишу в режиме СМТ: строчу быстро, ограничивая локауты в пальцах, 10 сек перерыва и снова строчу.
В конце поста, пожсчитываю число букавак, делю на время написания и получаю уровень грамматической мощнасти!

Ты кстати, тоже ещё тот борзописец.

[tdk]

этад билашвейко биларус пришьет ищё хрен патом атарвешь

[Олег К]

этад билашвейко биларус пришьет ищё хрен патом атарвешь

А потом, проинтегрировав по замкнутому контуру, вычеслит мой тоннаж в подъёмах на бипес и трипес

[Сын Ярости]

здесь тоже, если ты успел заметить

Да, первый визит сюда, был конечно непривычным и полным впечатлений.

[Сын Ярости]

Дим, даю данные по амплитуде упров в CVN. если тебя так припекло.

Присед: от горизонтали +/- до угла в 135 градусов примерно в коленном суставе.

Жим стоя: от чуть ниже бороды (где-то уровень кадыка), до чуть выше макухи.

Жим под углом 40 (недоношу до груди сантиметров около 12).

Мёртвая тяга: опускаю где-то на одну третьголени, где уже полнотью растягивается бэбэха до неполного разгибания. Ну ты знаешь, когда уже штанга касается бедра.

Бицепс (делаю с гантелями, молотом). Опускаю до уровня на один кулак выше полностью разогнутого, поднимаю до уровня чуть меньше прямого угла в локтях. Короче прохожу мертвую точку
и ещё чуть чуть.

Как замерить весь путь движения в сантиметрах не представляю.
Не знаю кого как, но меня такие укорачивания вставляют жестоко. приходится сильно снижать рабочие веса. И это кстати плюс. проще размяться.

Темп, поскольку сейчас веса уже потяжельше чем на первом мкц, уже помедленнее.
Точный тепм скзать не могу ибо подстрахуя с секундомером нет. может на следующей трехе будет - тогда позасекает. А самому засекать некогда. У меня вегодня за всю треху время нашлость только на то, чтобы три раза "Бля-а-а-а-ядь!" прорычать. какие уж тут засекания.

Веса, правда, в трёх упрах сбавил, ибо подходов прибавилось.

Алдно, если чего ещё надо - на днях отпишу.

Так, ты ещё про повторы говорил. Повторы были по 4 и по 6. Подходов везде по 7.

[DumbI4]

такую окуенную ветку заспамили сраными тоннами
Димон придет, песды всем даст

ща талею померял, -6 см как с куста

[Олег К]

DumbI4

ща талею померял, -6 см как с куста

Главное, что не с хвоста
Всё у тебя наладится

[ssg-70]

DumbI4
Талия... Это хорошо -6см.
Остальное как?

[Juicer]

ща талею померял, -6 см как с куста

На чём сидел, расскажешь ?

[Hamsterson]

На чём сидел

Но люпфи.

[Juicer]

Но люпфи.

О-о-о, я, видно, многое пропустил! Но всё равно, читать "задом наперёд" как-то не хочется.

[tdk]

[Juicer]

tdk

А ты сам то этим отбеливателем пользовался? Нормальный, или туфта очередная, типа Amway ?

[DumbI4]

пока рука не пройдет до конца, буду ноги долбить приседами, а то пистец худой, жопы нет, джинсы сваливаются
буду по 2 раза в неделю убиваццо

[tdk]

Димон придет, песды всем даст

наш атвет ДимончеГу

http://www.youtubere.../?v=aK4mYhYPm9w

[DumbI4]

Аркадий, вы вроде в медицине спец, не подскажете, вот у меня ушиб был, основной отек прошел давно, но остался какой то сгусток
сейчас хожу на физиотерапию, магнит, чет слабо помогает, вот увч прописали, хотел спросить, есть ли какие мази, способствующие рассасыванию подобной хрени? в аптеке иновазин посоветовали, но мож есть чего получше?

Остальное как?

никак

[tdk]

А ты сам то этим отбеливателем пользовался?

мну брюнетКО

DumbI4
Димэч, ты каму то в зубэ неудачно стукнул?

[DumbI4]

Димэч, ты каму то в зубэ неудачно стукнул?

я ж писал, ф футбек играл

[tdk]

я ж писал

блин, ну я значит пропустил

[DumbI4]

не пропустил, а забыл, вы тогда с демонамъ сидели туд

[Дмитрий Р]

Сын Ярости
Енто не данные!!!!
От макухи и т.д. Темп не знаю повторы чётко не указаны Веса не оглашены ДОООООООО
Как мне мерить то??
Нужны СМ, СЕК,КГ, числа повторов!!!!
Хоть в футах, дюймах, ярдах амплитуду меряй-но чтоб я в СИ перевёл!!!!!
а так никуя я не посчитаю!!!!разве тока по себе прикинуть!!!ты чуток повыше-по см/два накинуть на амплитуду!!!
Но веса/повторы и темп???????
Мне чётко нужна тренька, допустим так!
1. Жим лёжа.Амлитуда 25см, повторный ряд-4х10,время сета-12с, время отдыха-15с, вес 65кг!!!!!
2.Жим узким-20см-4х12-12с-15с-55кг!
И т.д. в конце списка:
время треньки-5мин 35с!
ЯСНО ТЕПЕРЬ????????
по темпу если есть каки особености-потиму подъём снаряда в 1,5-2 раза быстрее опускания, то указать!Но судя по всему у вас там фифти-ффти!
С ентим можно не парить мозг мне!!!!!
тоннаж/мощу/кпш можно не оглашать-я и сам всё буду считать!!!!
Реально если есть возможность то все данные за неделю!!!!
если трпеньки одинаковые, то указать-таких три!!!!!
очен надо мну!!!!
считну ваши, считны показатели ОТ-ков!чёто прикинем!!!!

[DumbI4]

Сын Ярости
Енто не данные!!!!

Димон, хватит разговаривать со своим клоном, все уже давно выкупили

[Juicer]

в аптеке иновазин посоветовали, но мож есть чего получше?

Индовазин - индометацин и троксевазин. Нормальное средство, но в твоём случае лучше будет Венолайф, это троксевазин и гепарин, оба компонента для улучшения кровообращения. А индометацин - просто противовоспалительное.

Сообщение изменено: Juicer (10 июня 2011 - 10:28)

[ssg-70]

Цитата(ssg-70 @ 10.6.2011, 9:44)
Остальное как?

никак

Ток не гри, что и с рук минус 6 см!
Если 2см с рук - поправимо, не дрефь!
Поверь старику!

... Ой, чет не то сказал, старик вроде у нас один - с нумером 72.

[AnatolyR]

чёто прикинем!!!!

и что?
уйдёшь из ОТ в СМТ?

[Juicer]

и что?
уйдёшь из ОТ в СМТ?

[Phaser]

и что?
уйдёшь из ОТ в СМТ?

скажет, что в СМТ работа столько-то Джоулей, а в ОТ - ДОФИГИЩА ВО МНОГО РАЗ

[Дмитрий Р]

скажет, что в СМТ работа столько-то Джоулей, а в ОТ - ДОФИГИЩА ВО МНОГО РАЗ

Никуя!!!Ты немного мну не знаишь-я честный!!!
всё посчитаю и скажу: СМТ-работа ххххДж, мощностьххххххВт, ОТ-ххххДж, мощность-ххххВт.
Естественно сравним чё больше/меньше!!!!
Будет где-то в дофигище раз больше так и скажу!!нет-врать не стану ни на грамм!!!!

и что?
уйдёшь из ОТ в СМТ?

ДОООООООООООООООО!1111111111111111111111111111

[Phaser]

Никуя!!!Ты немного мну не знаишь-я честный!!!
всё посчитаю и скажу: СМТ-работа ххххДж, мощностьххххххВт, ОТ-ххххДж, мощность-ххххВт.
Естественно сравним чё больше/меньше!!!!
Будет где-то в дофигище раз больше так и скажу!!нет-врать не стану ни на грамм!!!!

результат такого рода вычислений тут очевиден
Только лично меня больше интересуют сантиметры в объемах, килограммы в весе, КПД (результат\затраченное время) и здоровье - ни одна из этих величин не измеряется ни в Джоулях, ни в Ваттах

[ssg-70]

СМТ-работа ххххДж, мощностьххххххВт, ОТ-ххххДж, мощность-ххххВт.
Естественно сравним чё больше/меньше!!!!
Будет где-то в дофигище раз больше так и скажу!!нет-врать не стану ни на грамм!!!!

результат такого рода вычислений тут очевиден
Только лично меня больше интересуют сантиметры в объемах, килограммы в весе, КПД (результат\затраченное время) и здоровье - ни одна из этих величин не измеряется ни в Джоулях, ни в Ваттах

Переведи...("Москва слезам...")