40311 ответов в этой теме

[Железякин]

1,5 своего веса рабочих?

в идеале ))) .  но даже при  1ПМ уже обычно  уже так резво не проскакивает ....

[Domus]

И поэтому я приседал спиной)) Скорее ноги

 

Я это... Объемщик Я промахнулся там 3 по 4, щас поправлю

 

Велосипед 2 по 25км, за 10 и за 6 до.

 

Она вообще не печет пирожки и с тортом ее нельзя встретить, но можно с куриными грудками с рыбкой и с творожком

Именно потому что спина не восстановилась, ею и приседал

ты не объемщик, а сделал ошибку. загнал себя на овермаксимальных весах. тут что 12 что 16 КПШ до фигища

[Kibbler]

не кормила тором

сыну Одина это не понравится)

[Gjkmpjdfntkm]

Именно потому что спина не восстановилась, ею и приседал

Ну могет...

загнал себя на овермаксимальных весах. тут что 12 что 16 КПШ до фигища

Победа или смиртЪ тренир!!! Нужно 537.5 собрать

[Domus]

это 1 разряд?

[леди икс]

Именно потому что спина не восстановилась, ею и приседал

 Дима, а можно пояснить, почему? Я тоже думала,что в этом случае ноги должны были больше работать.

[Gjkmpjdfntkm]

Domus, Это КМС

[Domus]

обычно когда говорят в приседе что "приседал спиной", это говорит о большом наклоне при подъеме из нижнего положения. Другими словами спина не держит, так как до сих пор не отошла от тяги. у него какая была лучшая тяга - 185? он тянет около 105% от максимального результата в 3 сетах. Чего еще можно ожидать?

из одной крайности в другую. То устраивает выход на предыдущие веса продолжительностью в полгода, то форсирует нагрузки непосредственно перед стартом

Domus, Это КМС

в 90 такой маленький КМС?

в конце 90-х был 600-610

[Железякин]

Она вообще не печет пирожки и с тортом ее нельзя встретить, но можно с куриными грудками с рыбкой и с творожком

так это не себе. это ТЕБЕ !!!!

[леди икс]

Domus,

 Хммм...интересно получается. В приседах на последних повторах с наибольшим весом, который делаю, у меня спина при подъеме тоже вперед заваливается. Всегда думала, что это из-за плохо накачанных квадров. А это, значит, спиной надо заняться?

Но при этом в тяге я и вес побольше поднимаю, и спина никуда там не уходит...

вот ведь парадокс)

[Gjkmpjdfntkm]

так это не себе. это ТЕБЕ !!!!

И мне тоже...

 

обычно когда говорят в приседе что "приседал спиной", это говорит о большом наклоне при подъеме из нижнего положения. Другими словами спина не держит, так как до сих пор не отошла от тяги. у него какая была лучшая тяга - 185? он тянет около 105% от максимального результата в 3 сетах. Чего еще можно ожидать? из одной крайности в другую. То устраивает выход на предыдущие веса продолжительностью в полгода, то форсирует нагрузки непосредственно перед стартом

Не Димитрий вы неправы. Наклон не сразу, сажусь я боле-менее прямо, а када встаю сил ног не хватает приходится наклоняться и перекладывать на другие мышицы, и тока когда переложу я могу встать. Нада себя заставить не делать так в следующей цикле, я вобщем то из-за этого же перестал присед делать на год, приучал себя ногами работать, цикл отработал, а терь все по новой, горбатого могила исправит

 

в 90 такой маленький КМС? в конце 90-х был 600-610

Балшой спорт балшой КМС, маленький спортик маленький КМСик, у нас терь МС под 600 это же AWPC! В WPC и в ФПР он и сейчас под или за 600. Мы жо честные натуралы!!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 мая 2013 - 10:30)

[Domus]

Мы жо честные натуралы!!!

да. пообщался я недавно с выступающими по AWPC )))

знаешь как говорят AWPC - чистые, WPC - честные

Не Димитрий вы неправы. Наклон не сразу, сажусь я боле-менее прямо, а када встаю сил ног не хватает приходится наклоняться и перекладывать на другие мышицы, и тока когда переложу я могу встать. Нада себя заставить не делать так в следующей цикле, я вобщем то из-за этого же перестал присед делать на год, приучал себя ногами работать, цикл отработал, а терь все по новой, горбатого могила исправит

рассуждать можно до бесконечности. сними видео - будет видно кто прав а кто неправ.

я строил свои рассуждения на том основании что у тебя была запредельная тяга, которая и забила спину

[Gjkmpjdfntkm]

да. пообщался я недавно с выступающими по AWPC ))) знаешь как говорят AWPC - чистые, WPC - честные

Знаю. Но с честными соревноваться это ваще смешно буит, лучше с чистыми, они хоть как-то себя сдерживают
 

рассуждать можно до бесконечности. сними видео - будет видно кто прав а кто неправ.

Оператор ходит в зал тока када я жму и то шобы меня строховать, у опиратора плечико бо-бо. А присед кстати был последним

я строил свои рассуждения на том основании что у тебя была запредельная тяга, которая и забила спину

Она мне мозг забила, после первого подхода хотелось завязать навсегда)) Но эксперемент будет продолжен, в Чернобыле наши люди сидели
Через 8 дней 200 3х4 Сам бы хотел на это посмотреть, может упрошу снять Алену

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 мая 2013 - 10:41)

[Железякин]

леди икс,да я так понимаю что может быть обе причины. как слабые ноги , и таз вылетает раньше спины ( обычно для новичков)

и слабая спина, тогда ноги тянут а спина не успевает и  опять же тот же эффект. 

выглядит  одинаково а причины разные )

[Domus]

А присед кстати был последним

крайним. перед стартом

Через 8 дней 200 3х4

это вообще глупость

[Железякин]

Через 8 дней 200 3х4

маньяк ... я думал через 16 минимум

[Gjkmpjdfntkm]

крайним. перед стартом

Я не боюсь черных кошек))

причины разные

парадокс)

Смитт покажет!

маньяк ... я думал через 16 минимум

16 от тяги до тяги, от приседа до тяги 8

это вообще глупость

Это бесчеловечно!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 мая 2013 - 10:53)

[Железякин]

Смитт покажет!

если такое в смите вдруг случиться . то это вообще беда беда ...

[Domus]

Это бесчеловечно!

глупо

[Gjkmpjdfntkm]

то это вообще беда беда ...

Чейта?

Если вес больше в смитте знащит спина первой дохла, если меньше значит ножки сдавали. У мине 100% в смите в приседе вес был бы меньше. Если бы я умел приседать в смитте...

 

глупо

Согласен! Я вообще жутко не рационален))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 мая 2013 - 10:57)

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm,

Если бы я умел приседать в смитте...

вот и я про тоже....

там вообще все по другому.

[Gjkmpjdfntkm]

там вообще все по другому.

Поетому лучше жим ногами и гакк))

[леди икс]

Смитт покажет!

 В Смитте не приседаю и смысла не вижу. Я уж лучше поменьше веса возьму, но по своей траектории.

[Руст]

Влезу в ваш научный спор.)))))  А мне тренер сказал, что мне приседать не нужно, потому что анатомически у меня бедро длинное, и я заваливаюсь вперёд. А попой в пол я ваще не смогу присесть, тогда я просто упаду назад. И мы делали что-то типо полуприседы-полустановая с гантелями. И Смит мне как раз понравился, носки чуть вперёд, и можно глубоко садиться. Но я физкультурник, мне приседать на соревах не нужно, так, чисто для тонуса делаю. 

[Domus]

ты че подпись поменял???

[Gjkmpjdfntkm]

У него памому давно уже кол на голове теши

[Руст]

Вольдемар, ну вот и чего ты меня поддержал?)))) Хотел в вашем научном споре поучавствовать ( пока каша откладывается в гликоген). А теперь что мне делать: Саши нет в Болельщиках. Придётся опять бороться с супервайзером. 

Сообщение изменено: Руст (16 мая 2013 - 11:32)

[леди икс]

А мне тренер сказал, что мне приседать не нужно, потому что анатомически у меня бедро длинное, и я заваливаюсь вперёд. А попой в пол я ваще не смогу присесть, тогда я просто упаду назад.

 У меня анатомически длинные голени, но заваливаюсь вперед)

 Что касается приседаний в пол и заваливаний назад, так под пятки не пробовал подложить что-нибудь? или в штангетках приседать, там каблучок есть. Потому что более вероятно, что плохо растянуты ахиллы, из-за этого и падения назад. 

 ИМХО, но тренера я бы поменяла. Научить приседать любого человека можно, подобрав ему подходящий вариант. Например, приседания сумо могли бы подойти.

Сообщение изменено: леди икс (16 мая 2013 - 11:32)

[Domus]

Научить приседать любого человека можно, подобрав ему подходящий вариант

золотые слова

просто мало кто  из инструкторов сами умеют приседать )

[Руст]

леди икс, Штангеток мне ещё не хватало)))) А под пятки вроде не рекомендуется ничего подкладывать, для коленей нехорошо. А тренера я поменял, вернее я ваще щас без тренера. 

Сообщение изменено: Руст (16 мая 2013 - 11:35)