50287 ответов в этой теме

[tdk]

max77, дык я запросто, вот только дождусь обвинительной речи вашего соратника о высосанном им из х/з какого пальца моём неуважении к некоему государству.

[levis1961]

Не приведете в пример пару моих рассуждений об этой стране?
И это, откуда вам знать, где я побывал и что я видел?

Вы мне абсолютно неинтересныи где вы были и что видели. Не люблю давать людям оценки, но, по-моему, вы полностью соответствуете своему аватару.

[Phaser]

9я тренировка смт-3, 12 минут
руки раздуло нереально, после такого вида в зеркале, вид на холодную начинает удручать
С весами справляюсь хорошо, в жимах постепенно меняю технику - стараюсь делать грудной мост не отрывая задницы с самого начала и до конца. Постболи в груди после третьих тренировок так и не прошли.

[tdk]

levis1961, бук свейкас, уважаемый. И в следующий раз, когда захочется кого-либо в чём-либо упрекнуть, потрудитесь изучить предмет упрёка повнимательнее.
В противном случае, повторяя фразу Майка Казакова, не следует бакланить не по делу. Засим удаляюсь из темы.

[rahkokz]

tdk, Вы с ними случайно не родственники? Простите не удержался. Больше не буду)))


По теме сейчас на чередованиях

7 треня 12/15
Время 11:28
Тоннаж 10998
Ср. Вес 33,94
Мощность 959

8 треня 4/6
Время 12:50
Тоннаж 6116
Ср. Вес 50,97
Мощность 477

Сообщение изменено: rahkokz (16 ноября 2011 - 10:50)

[VSE]

ССС и так укрепляется постоянно на СМТ, у всех снижается пульс со временем.

До окончания МКЦ-2 осталось 2 трен. Может после них, в моём случае, целесообразнее будет ещё раз пройти МКЦ-1 и МКЦ-2, или всё же идти дальше по программе.

[R.B.10]

Привет всем. 2-ая тренировка 2-мц СМТ 1:
Жл-67.5
ЖУХ-52.5
Пр-67.5
Жст-36
Подт.-88.75
ПШНБ-19

Тоннаж:12304
Время:7.36
Мощность:1671.7

[max77]

Мощность:1671.7

МОНСТР !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[tdk]

rahkokz, последний - я, остальные самозванцы )))

[R.B.10]

МОНСТР !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо! Стараюсь,чувствую ,есть запас.

[Апостол]

R.B.10, нон стопом делаешь?

[max77]

Спасибо! Стараюсь,чувствую ,есть запас.

может Биг-дик(а) догонишь

[levis1961]

Юноша! Ты еще слишком соплив, чтобы меня учить. У тебя проблемы? Хамишь всем под чужой фоткой. Ты считаешь себя героем? У тебя беда, парень. Срочно к психологу. Все. Мне больше нечего сказать, а то я уже начинаю опускаться до твоего уровня.

[levis1961]

rahkokz, последний - я, остальные самозванцы )))

А Майка я не собираюсь защищать, да ему это и не нужно. Он-мужик и создал что-то свое, а ты только языком трепать мастер.

[Medvezhonok]

Итак, сегодня планировал закончить проходку, но опять времени было мало и успел только 2 упражнения:
1. Приседания: было 148, стало 155 (157 не понравилось как присел, в зачет не идет)
2. Мертвая тяга: было 140*1, стало 155*3 (тут надо уточнить. что на прошлой проходке больше 140 не пошел т.к. до этого давно не делал и руки не держали уже, в расчет смт-3 потом поставил 150)

зы. заснял присед, у лифтеров такое в зачет не пошло бы, но я соревнуюсь сам с собой)) и в прошлый раз приседал явно не глубже. попробую вечером выложить.

зы.зы. Майк, пришлите продолжение на men_ne собака list.ru

Сообщение изменено: Medvezhonok (16 ноября 2011 - 04:09)

[MishaMV]

Итак, сегодня планировал закончить проходку, но опять времени было мало и успел только 2 упражнения:

У меня сегодня вечером тоже будет проходка.
Очень интересно, что у меня получится, на что я способен.
Даже волнуюсь немного =)

[R.B.10]

R.B.10, нон стопом делаешь?

Отдых 3-5 сек.

[R.B.10]

может Биг-дик(а) догонишь

Не знаю.Моя цель- стать самым лучшим самим собой

[Апостол]

Отдых 3-5 сек.

я так делал)... но на чередованиях немного загнался

Сообщение изменено: Апостол (16 ноября 2011 - 04:36)

[tdk]

Майка-мужик, а ты только языком трепать мастер.

levis1961, тебе (извини что на ТЫ, я не первый начал) рассказать, как трепят языком настоящие мастера? Вот уж перед кем я действительно сопливый мальчишка

Это проходка ученика за 2 месяца до соревнований, как ты понял. А вот РЕАЛЬНЫЕ результаты ученика..
Bench press raw (жим безэкипный): Alexander Papir IL Masters 75kg (65-69)
попытки 95.00 95.00 105.00
Bench press equiped (жим экипировочный): Alexander Papir IL Masters 75kg (65-69)
попытки 100.00 107.50 112.50

Тебе столько не пожать. В сад.(с)

Жаба душит

Пришел с жимом 100, через полгода под руководством светлейшего добрался до жима 95. Великолепный результат, без балды!!!!!
Зато теперь мы знаем поправку на пистёш - Майк дорисовал половину результата

Ещё одна попытка и вторая золотая медаль у нас в кармане, жим экипа!!!!!!!!!!!!!!!!

Какой накал, а!! Ученик молодец (это без шуток), не подвел, и в упорной борьбе вырвал победу. (Майк, а вы не скажите почему в категории только одно место присудили? )
Вообщем, теперь ждем троеборье и третью золотую медаль

[R.B.10]

я так делал)... но на чередованиях немного загнался

Возможно,в 3 и 4мц увеличу отдых,посмотрю по самочувствию.

[levis1961]

levis1961, тебе (извини что на ТЫ, я не первый начал) рассказать, как трепят языком настоящие мастера? Вот уж перед кем я действительно сопливый мальчишка

Это проходка ученика за 2 месяца до соревнований, как ты понял. А вот РЕАЛЬНЫЕ результаты ученика..
Bench press raw (жим безэкипный): Alexander Papir IL Masters 75kg (65-69)
попытки 95.00 95.00 105.00
Bench press equiped (жим экипировочный): Alexander Papir IL Masters 75kg (65-69)
попытки 100.00 107.50 112.50


Пришел с жимом 100, через полгода под руководством светлейшего добрался до жима 95. Великолепный результат, без балды!!!!!
Зато теперь мы знаем поправку на пистёш - Майк дорисовал половину результата

Какой накал, а!! Ученик молодец (это без шуток), не подвел, и в упорной борьбе вырвал победу. (Майк, а вы не скажите почему в категории только одно место присудили? )
Вообщем, теперь ждем троеборье и третью золотую медаль

Честно говоря, я этим не заморачиваюсь. Моя цель-получать кайф от тренировок. Смт мне нравится.

[levis1961]

levis1961, тебе (извини что на ТЫ, я не первый начал) рассказать, как трепят языком настоящие мастера? Вот уж перед кем я действительно сопливый мальчишка

Это проходка ученика за 2 месяца до соревнований, как ты понял. А вот РЕАЛЬНЫЕ результаты ученика..
Bench press raw (жим безэкипный): Alexander Papir IL Masters 75kg (65-69)
попытки 95.00 95.00 105.00
Bench press equiped (жим экипировочный): Alexander Papir IL Masters 75kg (65-69)
попытки 100.00 107.50 112.50


Пришел с жимом 100, через полгода под руководством светлейшего добрался до жима 95. Великолепный результат, без балды!!!!!
Зато теперь мы знаем поправку на пистёш - Майк дорисовал половину результата

Какой накал, а!! Ученик молодец (это без шуток), не подвел, и в упорной борьбе вырвал победу. (Майк, а вы не скажите почему в категории только одно место присудили? )
Вообщем, теперь ждем троеборье и третью золотую медаль

Хорошо ответил. Я тебя недооценил. А откуда все эти данные?

[EternalRush]

Закончил СМТ-3. Через неделю проходка - итого остаётся месяц +-, т.к. на новый год уезжаю на неделю, без возможности посещения зала.
Может стоит поделать чередования без учёта времени в своё удовольствие до НГ, а после приезда начать СМТ-4?

Что скажете Майк?

[YARA]

Наташенька! Старайтесь поменьше заниматься в таком состоянии.

Спасибо, постараюсь Просто сейчас можно, т.к. на работе сезон заканчивается и не приходится так упахиваться, как летом. Но я без фанатизма, когда действительно нужно - делаю лишний день-два отдыха.

[YARA]

Хорошо ответил. Я тебя недооценил. А откуда все эти данные?

ХЗ откуда. Ссылки-то нет........
Вот данные. Со ссылкой.
"66-летний Александр Папир (Masters, 65-69 лет, до 75 кг) также завоевал второе "золото", выжав штангу 112,5 кг. "
NEWSru.co.il // Спорт // Среда, 16 ноября 2011 г.

http://newsru.co.il/sport/16nov2011/wpc_108.html

[levis1961]

ХЗ откуда. Ссылки-то нет........
Вот данные. Со ссылкой.
"66-летний Александр Папир (Masters, 65-69 лет, до 75 кг) также завоевал второе "золото", выжав штангу 112,5 кг. "
NEWSru.co.il // Спорт // Среда, 16 ноября 2011 г.

http://newsru.co.il/...11/wpc_108.html

Спасибо, Наташа.

[SkillzTeam]

Во блин,тут снова детектив?!Следствие ведет тыдыха!
Че прицепились?Я чую,что жать на соревах и в подвалах-разные вещи,правда разброс в данном случае великоват

[Medvezhonok]

У меня сегодня вечером тоже будет проходка. Очень интересно, что у меня получится, на что я способен. Даже волнуюсь немного =)

Меня перед проходкой тоже "колбасит"))) мандражжж

зы. то что обещал. тут 152 кг

[Slava9090]

Если по теме , то сотка в 66 лет тоже офигенно =)