4251 ответов в этой теме

[Alex Miami]

Наночь 30 грам белка с творога это нормально или больше нужно?

[dev04kage]

Нормально для чего?важнее не то, что на ночь или на утро, а то сколько грамм в день белка выходит. или ты боишься, что за ночь организм все мышцы съест

Сообщение изменено: dev04kage (01 мая 2011 - 12:22)

[Фемидочка]

скажите вообще не вредно ли творог каждый день ?в инете много противоречивой информации..пишут что можно не чаще 3-5 раз в неделю и сколько вообще в день молочки можно без вреда?

я по килограмму каждый день ем 2 года. жива))))

[Porto520]

Фемидочка
А кроме творога ни Че не ешь что ли?)))
Alex Miami
Вполне.

[Фемидочка]

А кроме творога ни Че не ешь что ли?)))

ем овсянку с утра, рыбку, грудки я много ем)) не понимаю как я 2 года назад ела 3 пачки творога в день по 250 гр и всё

[Porto520]

У меня оч простое питание.
10 яиц
5 пачек творога
6 приемов протеина
50 гр лняного масла
И так 5 дней в неделю)))

[Nоvichоk]

Фемидочка


А тем временем в соседних топиках мужчины весом х1.5 заявляют немыслемые порции - 100г рыбы или творога

[Марьяна]

Nоvichоk

Фемидочка
Как я тебе завидую! Я ща последние 3 кило досушу и начну набирать. Творог мой любимый продукт. Я тебе здоровую конкуренцию составлю! В плане количеств поедания творога, конечно.

[Фемидочка]

У меня оч простое питание.
10 яиц
5 пачек творога
6 приемов протеина
50 гр лняного масла
И так 5 дней в неделю)))

а остальные два дня?

[Фемидочка]

Как я тебе завидую!

Чему?))

Я ща последние 3 кило досушу и начну набирать.

А я так никогда ничего не досушу))

тебе здоровую конкуренцию составлю! В плане количеств поедания творога, конечно.

На всех хватит))))

[Porto520]

Фемидочка
Потом гречка овсянка и тд то что Ромк прописал))))

[Alex Miami]

Porto520
Спасибо за ответ

Ты на углеводном чередовании?! 5:2 ?!

[Фемидочка]

Многие пишут, что не могут есть творог без кефира, т.к. не вкусно и не лезет сухой.
Рекомендуют мешать с водой и сахзамом.

А я советую сделать очень просто: взбить в крутую пену яичный белок с сахзамом, добавить пачку творога в брикетах, ванилин, корицу, взбить. Вкусный крем без лишних кефирных углеводов!

Ну, наверное, так многие делают

[Pongo]

Фемидочка
я бы делала так, но мысль о том, что яйцо все-таки сырое, меня останавлвает

[AlexRise]

А я советую сделать очень просто: взбить в крутую пену яичный белок с сахзамом, добавить пачку творога в брикетах, ванилин, корицу, взбить. Вкусный крем без лишних кефирных углеводов!

а если эту смесь потом запечь пару мин в микроволновке или как омлет прожарить на тефлоновой сковородочке? я об этом уже думала, но не пробовала, получится ли что нибудь толковое.

[Фемидочка]

а если эту смесь потом запечь пару мин в микроволновке или как омлет прожарить на тефлоновой сковородочке? я об этом уже думала, но не пробовала, получится ли что нибудь толковое.

в микроволновке у меня не получается, какая-то ерунда выходить.
а в духовке - замечательно. можно омлет с творогом - больше яичных белков, меньше творога, сладкий/соленый.
можно в виде творожной запеканки. с овсянкой, разумеется, лучше, я с овсянкой делаю. но если Вы на безуглеводке, можно яийца с творогом просто..

[Дженни]

AlexRise
делаю омлет - блинчик на сковородке под крышкой... яйца, немного воды, творог, корица, овсянка...получается пышный...

[Ms Smith]

я делаю подобную запеканку в СВЧ с конвекцией: 220С+180 Вт, получается очень хорошо.

[Porto520]

Alex Miami
4:1 уже

[AlexRise]

Фемидочка

да, на БУ, овсянку сейчас нельзя. Но я уже попробовала, взбила вначале белки, потом добавила одно яйцо и творог, немного соли и перца молотого и на кончике ножа соды (от количества сахзама за последние два дня уже слипается в .. ) и все запекла в мультиварке на режиме выпечка 7 минут - получился нежнейшим омлет! Рекомендую, очень пористый и вкусный! Но я бы часть творога в следующий раз оставила и в этот омлет сверху положила, можно даже его с зеленью и чесночком, так сытнее будет, а то все пористое, пролетает на ура

Запеканку без овсянки я делала, получается ну не гадость, но не очень аппетитная как по мне штука, она потом опадает и не держится, не воздушная вообще, как сбитенький блинчик. Кушать можно, но мое представление о запеканке немного другое

Сообщение изменено: AlexRise (09 мая 2011 - 08:36)

[Belochka]

Фемидочка

Спасибо за рецепт творога со взбитыми белками, действительно, ооооочень вкусно

[Фемидочка]

Фемидочка

Спасибо за рецепт творога со взбитыми белками, действительно, ооооочень вкусно

ага. как крем, да?))

[AlexRise]

Фемидочка

и я завтра попробую сегодня захотелось по рецепту Ромы сделать творожек, а завтра будет крем.

[FrenchCheese]

терпеть не могу творог, сухой, давлюсь мелкой пачкой пол часа
но вот до чего дошел, хотя рецепт очевидный впринципе)))
пачка 0% творога, 200 грамм воды, блендер, зажать нос и терпеть)

[RAMMs]

Ем по 4 пачки творога в день 200-250 гр. вместе с кофе или чаем с сахзамом. Хоть я и не люблю молочные продукты, но его ем с удовольствием
Жаль, что приходится бегать по магазинам в его поисках.
Для разнообразия мешаю его с чесноком, укропом и петрушкой. Очень вкусно получается

[BleedingMind]

В этой теме периодически всплывают оригинальные рецепты.Кто-то пишет,что ненавидит творог,но он нашел отличный выход(!!!!!):смешивать его в блендере с сахзамом/водой/медом/вареньем-и тогда прекрасно съедает его.
В "Напитках и коктейлях" имеется вариация:каждый хочет поделиться тем,что он смешивает протеин,творог,мед,молоко,воду,банан(другой фрукт),орехи,овсяные хлопья,комбинируя эти ингредиенты по-разному.
Каждый при этом думает,что он первопроходец.

[RAMMs]

BleedingMind , кто то считает себя первопроходцем, кто то нет. Но тем не менее кто то видит тот или иной рецепт первый раз! Кому то они окажутся полезными.
Не будем делиться рецептами и мнениями и тогда на что будет похож форум?

[BleedingMind]

Я не наезжаю Просто одно и тоже пишут очень много раз,полистайте до этого тему-увидите.

[RAMMs]

Не у каждого хватит упорства и терпения читать 110 страниц
обычно читают первые страницы и последние 5-10. Особенно вновь зарегистрировавшиеся.

[sergo251]

Мож было, о твороге в "Контрольной закупке"
http://www.1tv.ru/sp...n/si5716/fi1608
там на "Полный текст" нажать