60096 ответов в этой теме

[Sasho]

Естественно прогресс будет лучше идти в ПЕРВОМ упражнении

а почему не делают наоборот? Правильно, потенциала к росту жим даёт больше.

[AnatolyR]

Правильно

Сам задал вопрос, сам ответил, молодец какой.

[корнер]

А бабочке(Васил с педалью старта, как помню) весь стек выгреб.

 

И приходится допвеса подвешивать. Особенно на разгибателе бедра.)

[Pandora]

А если жим лёжа для груди ничего не даёт? Что делать тогда?

силикон поставить)

[Sasho]

И приходится допвеса подвешивать. Особенно на разгибателе бедра.)

разгибания для квадрицепсов - ещё одно бесполезное упражнение мммм

[корнер]

разгибания для квадрицепсов - ещё одно бесполезное упражнение мммм

 

Я знаю. Но отказаться не могу. Классно зажигает.)

[AnatolyR]

разгибания для квадрицепсов - ещё одно бесполезное упражнение мммм

Ну, разумеется, используемый вес же меньше чем в приседаниях или жимах ногами

[Dimik]

Ну можно вообще не качаться. Если неохота.

Ну нет, нужно же как-то обманывать себя чтобы потом искать пути пресечь такой обман, потом искать пути обойти преграды к самообману и так по кругу))

Сообщение изменено: Dimik (16 декабря 2019 - 05:38)

[Sasho]

Ну, разумеется, используемый вес же меньше чем в приседаниях или жимах ногами

прогрессию нагрузок не обманешь. Но на самом деле там другие причины. Но прогрессию нагрузок все равно не обманешь. После приседаний разгибания на добивочку - тоже химический тренинг головного мозга

[Честер]

Dimik,

 

поставь прошлую аву

а то не узнаю тебя )

[AnatolyR]

Но на самом деле там другие причины

Какие же, мы ждём в нетерпении, кусая губы

[Sasho]

Какие же, мы ждём в нетерпении, кусая губы

например, нагрузка уходит с мышцы при полном сгибании в негативной фазе. И вообще нужно постараться чтобы при сгибании что-то почувствовать. Из-за этого мы получаем достаточную нагрузку только в позитивной фазе, а это уж очень неоптимально.

[Gjkmpjdfntkm]

300? многовато...  285 хватит??

[Gjkmpjdfntkm]

Ахтугн! Появились бесполезные упражнения!! Будьте бдительны!!!

 

Блин физика пригодилась... Думал уже никогда и нигде не пригодится порядок цветов в спектре

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 декабря 2019 - 08:54)

[Pandora]

Ахтугн! Появились бесполезные упражнения!! Будьте бдительны!!!
 
Блин физика пригодилась... Думал уже никогда и нигде не пригодится порядок цветов в спектре

какой ты яркий и стильный! Прям как Саша Михайлов!

[Gjkmpjdfntkm]

Прям как Саша Михайлов!

В политике наобщался с физиками... А вдруг это заразно?!

Саша Михайлов

Я попсу не слушаю...

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 декабря 2019 - 08:58)

[Pandora]

В политике наобщался с физиками... А вдруг это заразно?!

предохраняться надо)

[oscid]

А где фиолетовый?

[Gjkmpjdfntkm]

А восклицательный знак? Ну сиреневый слегка, но ближе не было

 

Главное, что знания никогда лишними не бывают, придет момент и они будут востребованы!!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 декабря 2019 - 09:18)

[aid]

Dimik,

 

поставь прошлую аву

а то не узнаю тебя )

Так по мощным широчайшим же сразу угадывается

[Sasho]

Пандора, поменяй аватарку, эта меня раздражает

[Avaks]

Пандора, поменяй аватарку, эта меня раздражает

Хочешь чтобы показывала крутой мужской зад. В стрингах или без?

[Arik]

Интересное видео, клевые стримы стал делать Головинский.

через пол часа будет стрим с днб

[sergei-777]

Забавные мотивационные надписи из различных качалок...

 

- Ты от фитнеса устала? - ущипни себя за сало!

 

- Не убрал свои гантели - стоять не будет две недели!

 

- Тренер всегда прав!

Если тренер не прав, то читай пункт выше!

 

- Не убирать за собой гантели и блины могут только:

1) Ветераны ВОВ

2) Беременные девушки

3) Лица с нетрадиционной ориентацией!

[aid]

Забавные мотивационные надписи из различных качалок...

 

- Ты от фитнеса устала? - ущипни себя за сало!

 

- Не убрал свои гантели - стоять не будет две недели!

 

- Тренер всегда прав!

Если тренер не прав, то читай пункт выше!

 

- Не убирать за собой гантели и блины могут только:

1) Ветераны ВОВ

2) Беременные девушки

3) Лица с нетрадиционной ориентацией!

У нас последнее в зале повесили. Еще видел "кто не убрал за собой инвентарь, тот Кончита Вурст.

[phaze]

sergei-777,aid, самые твари, это которые блины вешают в переменку.
Висит в начале 1,25 кг блинчик, а поверх него 4 двадцатки. Вот за такое надо лещей давать сразу.

[OldBoy]

самые твари, это которые блины вешают в переменку. Висит в начале 1,25 кг блинчик, а поверх него 4 двадцатки. Вот за такое надо лещей давать сразу.

Самое опасное - наоборот, когда перед 20кой висит 1,25. Если снимать блин со стойки сбоку - можно не заметить и запустить мелким блином в человека рядом, у меня был такой случай.

Я обычно между подходами раскладываю блины вокруг по фен-шую, но до людей перестал до*бываться по этому поводу, если только в пассивно-агрессивной манере )

[phaze]

Самое опасное - наоборот, когда перед 20кой висит 1,25. Если снимать блин со стойки сбоку - можно не заметить и запустить мелким блином в человека рядом, у меня был такой случай.
Я обычно между подходами раскладываю блины вокруг по фен-шую, но до людей перестал до*бываться по этому поводу, если только в пассивно-агрессивной манере )

Я до них тоже не доёбываюсь, они просто не поймут, почему это неправильно. Это ж чисто фитнес-залы. Иногда во мне просыпается Шелдон Купер, я могу на какой-нибудь стойке после использования блинов с неё все аккуратно развесить.