Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Разговоры на околотренировочные темы

* * * * - 12 голосов

  • Please log in to reply
64470 ответов в этой теме

#21571
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Ну "кишочки" выливаться в наличие применимой информации должны, хотя бы что попробовать
А в данной статье "истина где-то там"
Я неволен!

учёные не заинтересованы в решении, иначе в них не будет нужды.

Хочешь методики? Это нужно к практикам идти. Желательно к тем, кто не умеет различать волокна 1 и 2. Чтобы мозг херней не забивали.

#21572
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 710 сообщений

Хочешь методики? Это нужно к практикам идти. Желательно к тем, кто не умеет различать волокна 1 и 2. Чтобы мозг херней не забивали.


Типа тренера Гласса

#21573
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Хочешь методики? Это нужно к практикам идти. Желательно к тем, кто не умеет различать волокна 1 и 2.

 

Надеюсь, ты еще не различаешь?



#21574
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Надеюсь, ты еще не различаешь?

я специально игнорирую статьи с обьяснениями о этих волокнах. Как только начну тренироваться по науке, сразу будет застой.

#21575
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Это из серии нужно обязательно сделать на каждую ногу/руку одинаковое кол-во повторений, иначе будет дисбаланс

#21576
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 710 сообщений

то Сашо не долбоеб


У него кстати есть упражнения которые он делает в отказ. Так что не надо тут приводить к общему знаменателю которого не существует

#21577
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 307 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Предлагаю попробовать для оценки эффективности.
Вангую что ни хрена не вырастет

 

Сашо грит что выросло на дефиците калорий. Правда сетов надо много. Но это ничего, если не завтракать и не смотреть телевизор.



#21578
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 710 сообщений

Сашо грит что выросло на дефиците калорий


Ну и вы говорите.

#21579
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Сашо грит что выросло на дефиците калорий. Правда сетов надо много. Но это ничего, если не завтракать и не смотреть телевизор.

у меня уже кстати на дефиците не растёт, так как жира очень мало. Приходится щас чуть жиреть, чтобы доступная энергия была для последующего роста в дефиците.

#21580
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Сашо грит что выросло на дефиците калорий. Правда сетов надо много. Но это ничего, если не завтракать и не смотреть телевизор.

у меня уже кстати на дефиците не растёт, так как жира очень мало. Приходится щас чуть жиреть, чтобы доступная энергия была для последующего роста в дефиците.

#21581
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 138 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

у меня уже кстати на дефиците не растёт, так как жира очень мало. Приходится щас чуть жиреть, чтобы доступная энергия была для последующего роста в дефиците.

Вот это поворот!



#21582
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Да, это прорыв в изучении гипертрофии. Энергия из жировых запасов необходима для гипертрофии, а вот профицит калорий не нужен. (именно в тот момент когда запускается гипертрофия)

#21583
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Белок не нужен. Вся сила в жире!

сила в энергии

#21584
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Энергия из жировых запасов необходима для гипертрофии, а вот профицит калорий не нужен

Даже если бы это было про деньги, это уже стресс для организма  :D

Даже если это было бы про деньги, уже организм не будет наращивать гипотетические потребности. Это же не рационально

Логично уходить в режим экономии


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 декабря 2019 - 06:23)


#21585
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Hdgdkfbshshdg, я тебя не понял

#21586
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 307 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Даже если бы это было про деньги, это уже стресс для организма  :D

Даже если это было бы про деньги, уже организм не будет наращивать гипотетические потребности. Это же не рационально

Логично уходить в режим экономии

 

Скряги существуют ))



#21587
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Скряги существуют ))

Таки странно ожидать от организма наращивания затрат при ограниченных ресурсах, так организмы не выживают

Это только неадекватные организмы на последние 100 у.е в рестораны ходют за 2 недели до зарплаты 


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 декабря 2019 - 06:29)


#21588
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Растить мышцы при постоянной стрессовой на мышечный каркас работе - ничего естественнее не бывает.

#21589
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Растить мышцы при постоянной стрессовой на мышечный каркас работе - ничего естественнее не бывает.

Это бред коллега, есть куча других более рациональных для организма вариантов

Избавляться от мышечной массы в первую очередь


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 декабря 2019 - 06:31)


#21590
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 710 сообщений

есть куча других более рациональных для организма вариантов

Нам не нужны рационально.
Нам нужно чтобы не как все

#21591
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Организм умеет худеть и растить мышцы одновременно. Кто в это не верит, тем есть диагноз: профицит калорий головного мозга.

#21592
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Нам не нужны рационально. Нам нужно чтобы не как все

Ну логика должна присутствовать при этом))

 

Организм умеет худеть и растить мышцы одновременно

Инсинуации. Ну давайте проведем эксперемент на вас

Тем более что других данных у вас кроме мнения мозга нет


Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 декабря 2019 - 06:34)


#21593
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 710 сообщений

Организм умеет худеть и растить мышцы одновременно.

Организм умеет бегать 100м быстрее 10 секунд.
Понятна аналогия или объяснить?

#21594
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Анатолий, мышцы не вырастут быстрее, чем позволяет твоя генетика.

#21595
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY
Jgfdfuydhigukk, я уже провел такой эксперимент. Похудел и набрал мясо одновременно.

#21596
oscid

oscid

    IgG к SARS-CoV-2

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 61 307 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Екатеринбург

Анатолий, мышцы не вырастут быстрее, чем позволяет твоя генетика.

 

Главное им не мешать отказами?



#21597
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 710 сообщений

Похудел и набрал мясо одновременно.

Главное почаще повторять.
Может и поверят

#21598
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Главное им не мешать отказами?

а что отказы? Отказы могут замедлить восстановление цнс у людей с плохой генетикой на восстановление. Гипертрофия не причем

#21599
Sasho

Sasho

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 11 680 сообщений
  • Имя: Олександр
  • Пол: Мужчина
  • Город: New York, NY

Главное почаще повторять.
Может и поверят

не все успели заболеть профицитом калорий.

#21600
Gjkmpjdfntkm

Gjkmpjdfntkm

    МЕДВЕД

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 356 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Jgfdfuydhigukk, я уже провел такой эксперимент. Похудел и набрал мясо одновременно.

Супер! Вот теперь верю.
Я кстати тоже 562 кг присел в последнем цикле  :D
 

Кто в это не верит, тем есть диагноз[/size]

Доказательная база "сам дурак" в научной ветке, появляется обычно вместе с носителями титула

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (02 декабря 2019 - 06:52)



5 посетителей читают эту тему

2 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Skobyelena, Wal72