Вот вот. Пусть слезет с фармы на полгода/год, потом рассказывает про упорство и труд 
Коротко не получается.
Саша, по себе судить не гоже конечно , но, по личному опыту. за 50 лет беспрерывных тренировок + 30 кг- 10= 20 родных кг осталось и за прошедших 17 лет, т.ск. " натуральности" никуды не ушло больше..
Справедливости ради, надо сказать, что труда вложено- не сосчитать и изначально была исключительная чувствительность к фарме, (наработанные митохондрии ска! в голодном детстве . подозреваю))
После первой же сустанонки, соло, чему долго сопротивлялся)) я на 7 день охерел, какие легкие блины в руках показались, по итогу - никогда не требовалось приличных дозняков, гзт, кроме ГХ несколько раз,
фарма только за месяц до соревнований, хватало просто некоего фона, от которого и щас бы не отказался, ретаболил чувствовался еще пару месяцев после соревнований, никуда результат не падал. На соревнования не рвался, ввиду отсутствия амбиций, в итоге 3-4 раза по месяцу под веществами, в несравнимых с нынешними дозами.
как то так.
Не раз наблюдал как метан пригрошней глотали, пара братьев, уровня мсмк в 60 кг -200 ретаболилов на двоих ширяли и сам друзьям ширял 10 кубовыми баянами компот, там конечно эффект был налицо, аж растяжки на трапециях из за быстрого роста массы, а мне нужно было наоборот , не вылезать из категории, только сила!!