купить хороший телефон , свет , штатив...взять курсы фотографии Ещё и в зал придётся ходить , но это не точно
cлишком сложно
Больше 1.6 не имеет в любом возрасте для набора ММ.
Больным старичкам советуют кушать больше белка ввиду хронических процессов, но не больше, чем спортсменам, а чуть больше, чем молодым нихуя не делающим.
Т.е. 0.8-1.0 (норма для молодого здорового лодыря)+ ещё 0.2-0.4 гр/кг для компенсации хронических болезней. Итого 1.0-1.2 гр/кг Т.е. меньше, чем обычно рекомендуют спортсменам.
https://med.wikireading.ru/32541
В доказательство приводятся исследования Киевского института геронтологии от 1996 года (Источник №24 по тексту)
Я тебе больше скажу - например в клубе куда я хожу час таких собеседников стоит от 2100 до 2500 рублей , так что надо так сказать соответствовать ))
хм....я же забыл что в фитнес клубы ходят время проводить а не заниматься)))
Сообщение изменено: Fortnite (26 февраля 2019 - 07:48)
0 пользователей, 4 гостей, 0 скрытых