4251 ответов в этой теме

[АлександрК]

Что ты фигнёй страдаешь, у тебя вес всего 50 кг и говоришь, что тебя из больницы не выпишут пока вес не наберешь, а ты про кефир пишешь как будто эт стероиды какие то, опасен-неопасен, пипец блин... Зачем так заморачиваться..

Друг,я в день 1 л кефира выпиваю,поверь я это пишу не для себя(ну немного для развития)что то новое узнавать о том что раньше дажу подумать не мог интересно ведь)

[Жеребец]

творог не лезет уже...)) запихиваю..
всего-то второй прием в 100гр творога....

[Хронохирург]

Жеребец
Разбавь пару табов сахзама в 200 граммах воды, кинь творог и все блендером до состояния пены, вкуснотищааа.

[Жеребец]

Побаиваюсь я что-то заменителя, да и может на моей диете вообще не стоит..

Остается привыкать к творогу.

Но за совет такой интересный - спасибо.

[AlexRise]

Жеребец
разбавь творог водой, добавь полчерпачка протеина - вот тебе и коктейль вкусный, и супербелковый, и пить приятно

[Хронохирург]

Жеребец
Не так страшен черт как его малюют)

[ladada]

Ни к чему все эти сахзамы и прочее. Я пачку нежирного творога (1,8%) размешиваю с одной чайной ложкой мёда и получается невиданное по вкусовым качествам угощение. Еще две недели назад на ночь творог не употреблял, думал, что невкусно, бяка и тд и тп...а с мёдом - просто восточная сказка!

[FrenchCheese]

мед конечно же спасает, только вот простые углеводы на ночь... ой как нехорошо
сам постоянно давлюсь сухим кисловатым и горьковатым творогом(
200г где то 15-20 минут ем

[bubbleredz]

400 грамм обезжиренного творога+3 цельных яица + соль по вкусу.в духовку на 15-20 минут 180 градусов.
получается запиканочка причём вкусная!часто стал такое делать на сушке,всегда запиваю шоколадным протеином!супер!

[Жеребец]

bubbleredz

идея кстати) как раз шоколадный еще остался, ночной )

[bubbleredz]

Жеребец
я сначала протык+творог+яица,получаеться сладкая,но от протыка она какой-то пленкой покрывается и тяжело готовиться,но тоже норм,иногда для разнообразия делаю!но соленные вкуснее!)как сделаешь отпиши!

[Джокер_1122]

200 гр творога+белок (желток ведро), горсть орехов ! Немного овсянки для связки ! и сделать кубики виде батончиков ..обжарить на сковородке (оливковое масло)..дать остыть..получаются такие батончики ..сверху еще можно полить медом или вареньем! Но, такой рецепт на завтрак то что надо!

[АНДРОГЕН]

Джокер_1122
у мля....рецептик...

[Жеребец]

bubbleredz

договорились) сделал бы сегодня - а проел уже весь творог) так что теперь только завтра.

[HappyWoman]

прикольное видео сняла сегодня.
из этого молока получается отличный творог

[BleedingMind]

Мешайте ночной творог с клетчаткой,если кажется кислым,она это забьет.

[Pongo]

в последнее время нравится делать так: пастообразный творог без крупинок + вода с сах.замом + ванилин (не путать с ванильным сахаром!), все тщательно перемешиваю и без сахарозаменителя тоже хорошо идет, оочень вкусно и так и эдак! И Америку открывать не надо, все просто до безобразия )))

[Лис-]

Мой утренний рецепт : 6 ст. ложек овсянки , творога (минимум 100 гр.), ложка протеина , 1 цельное яйцо и 4 белка .. всё в блендер.... и запечь в духовке мин 20-25 ...можно пару табов зам.сахара.. с утра заходит как дети в школу .....)

[Марьяна]

Pongo
Ты на ДДД? Я тоже. Вода с сах.зам. -ужос. Знакомо.

[AlexRise]

Pongo
Марьяна
девочки, если вам так сахзама хочется, значит тянет на сладкон, почему, на ддд не должно так быть?
Мне творог нравиться просто лопать, корицей молотой слегка притрусить, вкусно ведь!

[HappyWoman]

Вода с сах.зам

можно вода+стевия .Вкусно

[Pongo]

Марьяна
нет, я вчера не дождалась ответа на свой вопрос в соответствующей теме, побоялась идти на объемную треню без углей (а зря, знаю!) и наелась каши. Решила еще месяц на таком рационе, а к концу мая начну сползать на кето. Зато по тренингу мне теперь понятно более или менее. Впринципе, кетоз у меня уже не первый раз, я в него почему-то быстро скатываюсь даже при потреблении небольшого количества каши (видимо потому что у меня свой инс низкий). Просто раньше в планах не было на кето садиться, а тепрь вот намереваюсь.
Не скажу, что прямо сильно ужасно сах.зам.+вода, нормально впринципе, при отсутствии сахара-то )))

можно вода+стевия

на стевию не у всех хорошо кишечник реагирует, и ее легко можно "переборщить" и вуаля - диарея застанет врасплох )))

Сообщение изменено: Pongo (28 апреля 2011 - 07:07)

[Porto520]

Pongo
А я вместо ванилина и сах зам просто дабавляю протеин ванильный$$$)))Так же разводу на воде в блендер и 1,5 мин взмешиваю.
Если хочется мороженое пасту в марозилбник и спустя час у вас мороженое))
Сижу на низкоугдеводке в день съедаю по 5 пачек творога в таком стиле$))

[Pongo]

Porto520
привет, сосед )))
да я п тоже так делала (всмысле махинации с протом, да я прот пока еще не начала ползовать, мне покамест хватает белка из пищи. А так да, тем у кого протеин в обиходе - проще гораздо и вкуснее (наверное, я так думаю))) Тоже бывает по кило-полтора творога в день уминаю.

[rera]

на время пришлось остановить тренировки и поменять питание...но чашку творога на ночь каждый день уже привыкла есть,скажите вообще не вредно ли творог каждый день ?в инете много противоречивой информации..пишут что можно не чаще 3-5 раз в неделю и сколько вообще в день молочки можно без вреда?

[Pongo]

вредно

это как?
пэ.сэ.: ем уже втечение года по 800-1000 г творога в день в среднем, может я скоро умру от его вредности?

[rera]

Pongo да мол на почки влияет и т п..много кальция и белка..я вот тоже думаю что бред,молочку люблю страшно..и творог и сыр ем каждый день,а то и мороженое..вот и забеспокоилась что много молочки получается и это не считая белка из мяса и яиц(без них тоже теперь не могу, 1 на завтрак все равно идет)для билдера то норм,а вот если без занятий..уже не знаю как и рацион менять надо ли белок в разы ограничивать?

[Pongo]

да мол на почки влияет

так можно сказать про любую белковую пищу, будь то мясо или рыба

[dev04kage]

Люди! кто-нить может сказать,как должен выглядеть творог натуральный? а то я беру на рынке в развес - так он то желтый, то белый, то сухой, то как масса полужидкая, да и на вкус то чуть не сладкий, то кислый. делала творог из молока покупного, так он ваще серый какой-то получился! вопрос волнует,так как я его в БОЛЬШИХ количествах (наркотик мой!)

[Romk]

Люди! кто-нить может сказать,как должен выглядеть творог натуральный?

Так, как ты и перечислила --->

он то желтый, то белый, то сухой, то как масса полужидкая, да и на вкус то чуть не сладкий, то кислый. делала творог из молока покупного, так он ваще серый какой-то получился!

Все различие обусловлено лишь различие некоторых аспектов : способ приготовления, жирность, %влаги, свежесть, начальное сырье и т.д. - и различия в них, ни разу не говорят о его "ненатуральности"

Сообщение изменено: Romk (01 мая 2011 - 10:20)