27804 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Коллеги, как часто можно делать МРТ? 

Можно ли считать это достаточной процедурой при возникновении сомнений в ОДА?

Никогда не делал, интересуюсь на будущее.

Вопрос непростой...

https://mrt-v-spb.ru...zhno-delat-mrt/

[RTR150]

Вопрос непростой...

Мне по работе в штанах приходится таскать документы, которые терять не желательно (типа разрешения на оружие итд), а там липучки, которые нефига не держут,

Так вот я сделал застежку на магнитах, они маленькие но сильные.

Тоже иногда задумываюсь, не вредно ли.

[Анаболий Метанович]

Мне по работе в штанах приходится таскать документы, которые терять не желательно (типа разрешения на оружие итд), а там липучки, которые нефига не держут,

Так вот я сделал застежку на магнитах, они маленькие но сильные.

Тоже иногда задумываюсь, не вредно ли.

Хуже смартфона ничего быть не может, коллега

[Stas R]

Можно ли считать это достаточной процедурой при возникновении сомнений в ОДА?кг

Не лишне будет сделать скан стоп и послушать, что скажет специалист. В ОДА первое слово "опорно-" , что выполняет эту функцию думаю всем понятно. Подбирал стельки сыну, себя тоже просканировал, в моем случае сотрудник увидел и озвучил все траблы , которые собирал от разных специалистов.

[Александр Черепанов]

Не лишне будет сделать скан стоп и послушать, что скажет специалист. В ОДА первое слово "опорно-" , что выполняет эту функцию думаю всем понятно. Подбирал стельки сыну, себя тоже просканировал, в моем случае сотрудник увидел и озвучил все траблы , которые собирал от разных специалистов.
IMG_20200908_214636.jpg

Ну-ну-ну...))) Зачем притягивать за уши желаемое?

"Опорно-" тут подразумевает прежде всего скелет в целом, т.к. именно он является опорой собственно. И костяк стопы в том числе.

Зачем отталкиваться от "спагетти на уши" навешанных "стелечниками", когда они пытаются продать вам свою продукцию...))) Если бы можно было поменяв стельки решить все проблемы со здоровьем... Как бы было

[Stas R]

Александр Черепанов, по крайней мере по сканеру моих стоп, сотрудник вынес объективный вердикт. Любой специалист может оспорить или подтвердить. Основыаыась лишь на фактах, а не на догадках.

[Олег К]

Мне по работе в штанах приходится таскать документы, которые терять не желательно (типа разрешения на оружие итд), а там липучки, которые нефига не держут,

Так вот я сделал застежку на магнитах, они маленькие но сильные.

Тоже иногда задумываюсь, не вредно ли.

Надо просто все магниты на Сириус сориентировать, тогда полезно будет 

[oscid]

Ещё говорят иридодиагностика решает все вопросы...

[Stas R]

Ещё говорят иридодиагностика решает все вопросы...

у тебя хороший слух)

[Stas R]

Ну-ну-ну...))) Зачем притягивать за уши желаемое?

"Опорно-" тут подразумевает прежде всего скелет в целом, т.к. именно он является опорой собственно. И костяк стопы в том числе.

Зачем отталкиваться от "спагетти на уши" навешанных "стелечниками", когда они пытаются продать вам свою продукцию...))) Если бы можно было поменяв стельки решить все проблемы со здоровьем... Как бы было

Зачем домысливать за меня и домыслами опровергать? В подтверждение своих слов отрывок из Википедии

[Александр Черепанов]

Зачем домысливать за меня и домыслами опровергать? В подтверждение своих слов отрывок из Википедии
IMG_20200910_225931.jpg

Что эта цидуля сейчас подтвердила? Разговор слепого с глухим. 

Это подтвердило что ваш "стелечник" Бог?

Имея опыт работы по реабилитации и профилактике 20+ лет я тоже по внешним и косвенным признакам + соответствующие тесты могу определить и назвать проблемы в тушке человека. Конечно же далеко не все, у кого то больше, у кого то меньше. 

Я написал - не надо упрощать и вводить в абсолют какой то один метод. Все... О чем полемика?

Вам помогло? Дай то Бог! 

[Stas R]

Александр Черепанов,Вы не внимательно прочитали мой пост Виктору. У сына продольно-поперечное плоскостопие, ему стельки показаны по медицинским показаниям. Себе сделал скан ради любопытства, и сотрудник выявил все траблы, аргументируя медицинскими же терминами. Имею опыт посещения остеопатов, где предлагается верить на слово и никуда не пришить их диагноз. Платить 35$ за сеанс при курсе 12 сеансов без гарантии нет желания. Имея скан на руках я могу мониторить прогресс или регресс в будущем и принимать решения.

Прежде чем критиковать, буду признателен узнать Ваш вариант ответа на вопрос

Коллеги, как часто можно делать МРТ?  Можно ли считать это достаточной процедурой при возникновении сомнений в ОДА?

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов,Вы не внимательно прочитали мой пост Виктору. У сына продольно-поперечное плоскостопие, ему стельки показаны по медицинским показаниям. Себе сделал скан ради любопытства, и сотрудник выявил все траблы, аргументируя медицинскими же терминами. Имею опыт посещения остеопатов, где предлагается верить на слово и никуда не пришить их диагноз. Платить 35$ за сеанс при курсе 12 сеансов без гарантии нет желания. Имея скан на руках я могу мониторить прогресс или регресс в будущем и принимать решения.

Прежде чем критиковать, буду признателен узнать Ваш вариант ответа на вопрос

Делать МРТ, как и все другие контрольно-диагнозтические "просвечивания" надо по назначению врача. Это не аттракцион. Если врач считает это необходимым для точной постановки диагноза и дальнейшей разработки стратегии лечения.

В арсенале грамотного и опытного врача кроме МРТ, рентгена и прочая, есть куча тестов, с помощью которых можно поставить или уточнить диагноз. Что "фото" МРТ, что тесты надо правильно "прочитать" и интерпретировать. Поэтому пользуйтесь услугами действительно специалистов.

Сообщение изменено: Александр Черепанов (11 сентября 2020 - 07:20)

[Александр Черепанов]

По поводу  стелек, как и других отрезов и суппортов... Мое мнение (не факт что оно правильное) - пользоваться ими надо при жесткой на то необходимости. Они лишь смягчают проблему, но не решают ее. 

Для борьбы с тем же плоскостопием надо укреплять мышцы стопы. Да, это не быстро, это тяжело, это зачастую скучно. Но именно мышцы формируют свод стопы.

ПРимер... За это лето, проведенное ежедневно на пляже и нахождении там босиком по 5-6 часов в день, я настолько улучшил свою стопу, что все мои прожитые без малого 58 лет дали меньше. 

Теплый песок, физические нагрузки как намеренные, так и естественные...

[Stas R]

есть куча тестов, с помощью которых можно поставить или уточнить диагноз.

Консенсус (С) 

[Skobyelena]

По поводу  стелек, как и других отрезов и суппортов... Мое мнение (не факт что оно правильное) - пользоваться ими надо при жесткой на то необходимости. Они лишь смягчают проблему, но не решают ее. 

Для борьбы с тем же плоскостопием надо укреплять мышцы стопы. Да, это не быстро, это тяжело, это зачастую скучно. Но именно мышцы формируют свод стопы.

ПРимер... За это лето, проведенное ежедневно на пляже и нахождении там босиком по 5-6 часов в день, я настолько улучшил свою стопу, что все мои прожитые без малого 58 лет дали меньше. 

Теплый песок, физические нагрузки как намеренные, так и естественные...

Ещё коньки в нашем детстве.

[Stas R]

За это лето, проведенное ежедневно на пляже и нахождении там босиком по 5-6 часов в день, я настолько улучшил свою стопу, что все мои прожитые без малого 58 лет дали меньше.  Теплый песок, физические нагрузки как намеренные, так и естественные...

Какой объективный критерий "улучшения стопы", может использовать обыватель, без Вашего посещения, как специалиста по профилактике и реабилитации?

[Pandora]

Гы)))) у меня от плоскостопия вылечило хождение на высоких каблуках)))) скока себя помню мучилась болями от даже небольшой прогулки. Обувь на плоской подошве и кроссовки носить не могла - чувство было будто ступня пополам порвется))) а потом влезла на шпильки) через несколько лет не осталось и намека на плоскостопие))))) чудеса))

[Stas R]

Александр Черепанов,В моём случае, со сканом, сотрудник прочитал на основании ассиметрии стоп проблему с мениском в правом колене, далее перекос поясничного пояса и плечевого в противовес. Со всеми вытекающими последствиями. Консультацию расширенную даёт Ваш коллега, мануалист, остепат, реабилитолог спортсменов. Но уже на основании снимков. Себе про стельки я не упоминал.

[Александр Черепанов]

Какой объективный критерий "улучшения стопы", может использовать обыватель, без Вашего посещения, как специалиста по профилактике и реабилитации?

Снижение усталости стоп, повышение подвижности стопы, улучшение баланса и стабильности. Как побочка: снижение симптоматики поясничных проблем и проблем с плечевыми суставами.

[Александр Черепанов]

Александр Черепанов,В моём случае, со сканом, сотрудник прочитал на основании ассиметрии стоп проблему с мениском в правом колене, далее перекос поясничного пояса и плечевого в противовес. Со всеми вытекающими последствиями. Консультацию расширенную даёт Ваш коллега, мануалист, остепат, реабилитолог спортсменов. Но уже на основании снимков. Себе про стельки я не упоминал.

...))) Вас успешно развели...))) На уровне циркового иллюзиониста. По тому как вы зашли в кабинет, как сели и встали, как стояли по его просьбе ЛЮБОЙ более-менее опытный специалист "прочитает" все выше перечисленные вами постуральные перекосы и проблему с коленом. Да еще если в разговоре задать нужные вопросы...)))

Дай Бог что развели вас с пользой не только для доктора, но и для вас.

[Stas R]

...))) Вас успешно развели...))) На уровне циркового иллюзиониста. По тому как вы зашли в кабинет, как сели и встали, как стояли по его просьбе ЛЮБОЙ более-менее опытный специалист "прочитает" все выше перечисленные вами постуральные перекосы и проблему с коленом.

Подобное было у остеопата. Но он честно рассказал свои приёмы, объяснив "вегетативной реакцией". Стул боком к столу,   по разнице оборота пациента - спиной или шеей. Показал, как самостоятельно увидеть искривление позвоночника, какую позицию надо принять. НО! Это субъективно, "на руках" имел только его слова с околонаучной терминологией. При этом, действующий хирург). В медучреждении я ничего не могу представить в доказательство его слов. 

Кстати, делал МРТ шейного отдела позвоночника, общую картину это не прояснило. Протрузии в пределах возраста и пола))).

P.S. локально и временно остеопат помог, но дальнейшее общение с ним прекратил.

Сообщение изменено: Stas R (11 сентября 2020 - 10:15)

[donde]

Камрады, что думаете о наиболее "физиологичных" системах тренинга, которые могли бы применяться, в том числе, для поддержания (роста?) ММ и общего здоровья в среднем (50+) возрасте? Понятно, что можно сказать: "практически любая подойдет, главное не переусердствовать, восстанавливаться, вовремя разгружаться и т.п.". Мне кажется, для увлеченных железом (железозависимых) более подойдут системы со встроенной (само)регуляцией (типа EscalatedDensityTraining) или периодизацией (типа HST) с явно вводимым периодом отдыха и точечными выходами на пик (?) Не разбираюсь в БООСТ, но там вроде для проф.спортсменов?

 

Навеяно очередным спадом иммунитета и обострением суставных болячек после летнего пребывания на диете...

Сообщение изменено: donde (12 сентября 2020 - 10:31)

[Анаболий Метанович]

Камрады, что думаете о наиболее "физиологичных" системах тренинга, которые могли бы применяться, в том числе, для поддержания (роста?) ММ и общего здоровья в среднем (50+) возрасте? Понятно, что можно сказать: "практически любая подойдет, главное не переусердствовать, восстанавливаться, вовремя разгружаться и т.п.". Мне кажется, для увлеченных железом (железозависимых) более подойдут системы со встроенной (само)регуляцией (типа EscalatedDensityTraining) или периодизацией (типа HST) с явно вводимым периодом отдыха и точечными выходами на пик (?) Не разбираюсь в БООСТ, но там вроде для проф.спортсменов?

Навеяно очередным спадом иммунитета и обострением суставных болячек после летнего пребывания на диете...

Escalated Density Training - это очередная попытка снять целенаправленную нагрузку с одной группы мышц и размазать её по телу. Скажем, снять с грудных мышц в тот самый момент, когда надо бы ещё немного грудные подолбить, и перевести, например, на широчайшие или на ноги.

Сама по себе методика хороша как одна из.... когда начинаешь тренировки после перерыва или после болезни.

Но как основа для программы по наращиванию мышц не тянет совершенно.

По HST (Hypertrophy Specific Training).....

Это в общем и целом тоже неплохая методика для того, чтобы с неё начать тренинг после перерыва:

1) подбор базовых упражнений для основных мышечных групп;

2) все упражнения выполняются за одну тренировку;

3) количество тренировок в неделю — три (через день);

4) количество подходов в упражнении — два;

На самом деле ничего нового и чего-то прорывного тут нету.

Обычный качок, имеющий опыт пару десятков лет в тренинге, все эти методики использует интуитивно на разных этапах своих тренировок, даже не зная. что они имеют такие модные названия и кто-то где-то на западе их "открыл" для мира

Ну а если опыта такого нет, то тут я бы посоветовал хомо сапиенса, который бы взял на себя ваш тренинг.

Кроме того, не стОит забывать, что очень неплохо работают методики, которые разработаны у нас, в СССРе и в России в далёкие 70-е, 80-е, 90-е.

Они нам гораздо ближе и понятнее.

Я уж не говорю про основу основ - книгу Г. Тэнно "Атлетизм"

Вот, к примеру, очень хорошая методика, расписанная по месяцем с полной периодизацией и раскладами по питанию: 

Остапенко Л.А. "Полный курс ББ" (журнал АТиРС 1997-98 гг.) - ежели будет интересно, попытаюсь найти, где-то лежит.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (12 сентября 2020 - 11:26)

[donde]

Спасибо за отклик, коллега ))

 

 

Escalated Density Training - это очередная попытка снять целенаправленную нагрузку с одной группы мышц и размазать её по телу

Это чередования двух упражнений с достаточным отдыхом, без спешки, есть еще у Любера. Здесь привлекает идея - последовательно, исходя из текущего состояния организма, от тренировки к тренировке увеличивать кпш с одним весом (уменьшать отдыхи), фиксируя при этом временной отрезок работы в упражнении. Т.е. жесткого плана нет, а это нам часто и более подходит.

Сообщение изменено: donde (12 сентября 2020 - 11:54)

[Анаболий Метанович]

Вообще идеальная методика - это та, которая составлена с учётом всех твоих индивидуальных особенностей, начиная от биомеханики, биохимии, и заканчивая твоим психотипом.

И таковую составить можешь только ты, ежели имеешь необходимые знания и опыт тренировок хотя бы от 10 лет.

Ежели у тебя ещё имеется опыт тренировок других людей, то твоя программа лично для себя будет почти идеальной.

[Виктор С]

Вообще идеальная методика - это та, которая составлена с учётом всех твоих индивидуальных особенностей, начиная от биомеханики, биохимии, и заканчивая твоим психотипом.

И таковую составить можешь только ты, ежели имеешь необходимые знания и опыт тренировок хотя бы от 10 лет.

Ежели у тебя ещё имеется опыт тренировок других людей, то твоя программа лично для себя будет почти идеальной.

Хорошо сказано. Но это идеал. Иначе бы все выступающие спортсмены тренировались по собственным схемам.

Если своего ума не хватает, несмотря на опыт более 10 лет, нет ничего зазорного чтобы тренироваться по схемам более молодых, более умных и более успешных.

Несмотря на чумовую мотивацию и образцовый пульс в покое.))

[Анаболий Метанович]

Хорошо сказано. Но это идеал. Иначе бы все выступающие спортсмены тренировались по собственным схемам.

Если своего ума не хватает, несмотря на опыт более 10 лет, нет ничего зазорного чтобы тренироваться по схемам более молодых, более умных и более успешных.

Несмотря на чумовую мотивацию и образцовый пульс в покое.))

Я согласен, коллега.

Но я исхожу в своих сентенциях прежде всего из своего уровня - уровня пляжного качка, не более того.

И за последние 30 лет фактически ничего нового и прорывного в методиках тренинга для пляжного качка я не увидел.

Выступающие спортсмены - это отдельная тема и лезть в эту кухню, если ты не собираешься выступать, просто не имеет смысла.

Достаточно периодически послушать Алексея Любера и понять, что там, в этой кухне, либо ты постоянно в курсе тенденций, либо ты безнадёжно отстал.

А выступающему спортсмену некогда впитывать в себя и перерабатывать всю эту массу информации и обсуждать её в умных ветках на форумах - ему тренироваться, колоться, жрать и расти надо.

А для информации и тенденций и существует его тренер, который и будет его вести.

В нашем же пляжном каче вполне хватает своего опыта плюс, конечно же, постоянный мониторинг в меру сил и возможностей без фанатизма очередных новомодных тенденций от более молодых, более умных (не факт) и более успешных (уж точно не факт)

[Виктор С]

Анаболий Метанович, опять и только про ББ?

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович, опять и только про ББ?

Дык я всегда только про ББ.

Были у меня, правда, несколько человек, девчонки, которых я по силовым схемам катал, причём, весьма успешно, но это всё равно не моя тема, я себя в ней спецом не считаю.

Могу ещё про фото, Вторую мировую, виски и йоркширских терьеров 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (12 сентября 2020 - 03:39)