54740 ответов в этой теме

[Disco]

AnatolyR

неудачную генетику отсеивали в спортшколе

Ой....! Ой-ой!
Ну куды там.


Ну тогда в ББ вообще не стоит соваться (даже в любительский) ок.99% с этого форума!


Serhio_Udalennyi

Я думаю AnatolyR хотел увидеть не столько людей, накачавших ноги разгибаниями, сколько людей, подтверждающих своим видом Вашу методику.

Настоящих буйных мало - вот и нету вожаков!

superkefir

Их скидывали в пропасть как недоразвитых и генетически неодаренных)))

Их коньками зарезали еще в детстве на сборах!.

[Дмитрий Р]

Во, блин, как тут интересно.

Владимир Иванович, это я походу их привлёк/заманил/собрал. случайно/не со зла. само собой вышло.Не виноватая я они сами пришли...

[AnatolyR]

сколько людей, подтверждающих своим видом Вашу методику.

не людей
а много, очень много людей
и измерения до/после/после некоторого перерыва
не сантиметровой лентой

[Gre-k]

Ну тогда в ББ вообще не стоит соваться (даже в любительский) ок.99% с этого форума!

Все кто попал в ББ в ветке тренинг и не появляются, а если и появятся то и четверти описанного в ней не поймут.
Почитайте на досуге "коонсультации Е.Мишина online"

[Disco]

Просто АРБ чистит ветку научную... там флудить нельзя! Надож дать ему все стереть, а то так и будет 1000 страниц.

[Олег К]

Disco

ДО нагрузки были как у Димы 54-55 при росте 174. Закаченные? Или супергенетически одаренные??

Обычные. я тоже начинал с 57 см и обычные рабочие веса до сих пор в районе 100 кг +- 20 кг...

ОЙ. Ну так не приседайте! Накуй 200 кг на плечи, если можно просто так-то?

Говорю же Вам-ГЕНЕТИКА... Как-то для меня не катит.

Так вот у них у всех, следуя Вашей логике ГЕНЕТИКА "удачная" и прокаченные бедра

У некоторых и удачная в плане объёмов ножной мускулатуры, а у некоторых нет. В спорте отбор по другим признакам

[Disco]

Gre-k

Почитайте на досуге "коонсультации Е.Мишина online" rolleyes.gif

где такое?

[Дмитрий Р]

Вот тот график, его можно как-нить "загрубить".....-

Кому адресован вопрос? И о каком графике речь? не догоняю истинно...

[Disco]

Олег К

Обычные

(сколько ножки то?, кстатЕ профайл актуален? 185/89 кг / 62 см и ПМ=150...?)

Говорю же Вам-ГЕНЕТИКА... Как-то для меня не катит.

У некоторых и удачная в плане объёмов ножной мускулатуры, а у некоторых нет. В спорте отбор по другим признакам

Тогда ТЕМ БОЛЕЕ почему у них ноги так выглядят?
Мож все-таки перестанем все тупо на "одаренность" и "генетическую предрасположенность" списывать, а поймем, что не только "5х5" и "натяг" растит ткани? Может еще чего есть?

Сообщение изменено: Disco (19 января 2011 - 10:38)

[Gre-k]

Disco

где такое?

Консультации Евгения Мишина online

[AnatolyR]

было некое исследование по окклузии где ноги растили ходьбой
ноги действительно выросли
так вот в исследовании измерения проводили каждый день
тренировались они 6 раз в неделю а седьмой - нет
так вот с 6 на 8 день отметилось ощутимое уменьшение размеров

что наводит на мысли что тренинг такого типа наливает гликогена с водой а вот сократительную часть...

что не только "5х5" и "натяг" растит ткани? Может еще чего есть?

есть и метаболическая составляющая
а что, кто-то с этим спорит?

[Disco]

было некое исследование по окклузии где ноги растили ходьбой
ноги действительно выросли
так вот в исследовании измерения проводили каждый день
тренировались они 6 раз в неделю а седьмой - нет
так вот с 6 на 8 день отметилось ощутимое уменьшение размеров

что наводит на мысли что тренинг такого типа наливает гликогена с водой а вот сократительную часть...

А это-то тут при чем ... окклюзия ... .


Gre-k
Спасибо.

[Олег К]

Disco

(сколько ножки то?, кстатЕ)

Вы о моих? В профиле указано. Столько и сейчас

Мож все-таки перестанем все тупо на "одаренность" и "генетическую предрасположенность" списывать, а поймем, что не только "5х5" и "натяг" растит ткани? Может еще чего есть?

А кто с этим спорит. Ростит всё в комплексе... А из Ваших постов можно понять- что всё что угодно, только не 5х5

[AnatolyR]

А это-то тут при чем ... окклюзия

а ты каким "особым" протоколом собрался ноги качать?

[Олег К]

Консультации Евгения Мишина online

Кстате Мишин в качки заделался на базе 930-кг суммы в ПЛ

[Disco]

Олег К

А из Ваших постов можно понять- что всё что угодно, только не 5х5

Ну это из Ваших постов можно понять, что ТОЛЬКО 5х5.

Вы о моих? В профиле указано. Столько и сейчас

А сколько Вы планируете приседать при своем росте, когда ноги будут ок.70 см...?
220-250??

AnatolyR

а ты каким "особым" протоколом собрался ноги качать?

протокол немного больше, чем просто ограничение кровотока..., ну как мне казалось.

Сообщение изменено: Disco (19 января 2011 - 10:47)

[AnatolyR]

ну как мне казалось

так креститься надо!!!
когда "кажется"

[Gre-k]

Странные вы дяденьки, мну в соседней ветке любителем цыферок обзываете, а сами прицепились к охватным размерам да циферкам на штанге как пьяный к радио. Какая разница сколько у тебя бедро, тебя никто лентой мерять не будет, ни на пляже ни не подиуме...

[AnatolyR]

вот вам натуральчег за приседом





я думаю что 70 там точно есть

P.S. и конечно это ничего не доказывает

Сообщение изменено: AnatolyR (19 января 2011 - 10:59)

[Олег К]

Disco

Ну это из Ваших постов можно понять, что ТОЛЬКО 5х5.

Значит Вы очень невнимательно читали тренинг по типу Шейко да, будет сдерживать рост мышечной массы... неуспевает мясо нарастать при такой частоте занятий. А вот, например, схемы Верхошанского- намного более перспективны в этом плане.

А сколько Вы планируете приседать при своем росте, когда ноги будут ок.70 см...?
220-250??

Мне 70 не надо. Нет такой цели под это надо руку иметь под 50см-что, думаю, недостижимо насухую. Приседать хочу много, на сколько здоровья хватит.

[Serhio_Udalennyi]

Gre-k
Цифры на ленте - это факты, поэтому и цепляются)

[Disco]

Олег К

начит Вы очень невнимательно читали

Симметрично, раз делаете такие выводы:

А из Ваших постов можно понять- что всё что угодно, только не 5х5

Мне 70 не надо. Нет такой цели rolleyes.gif под это надо руку иметь под 50см-что, думаю, недостижимо насухую. Приседать хочу много, на сколько здоровья хватит.

Так Вам это ... в ветку ПЛ надо.
Здесь все наоборот .
Народ стремится, поменьше приседать - и поиметь при этом побольше объем!
У Вас цели просто противоположные.
Отсюда и непонимание... Вы за 5х5 и подобное (со своими целями), а мы наоборот, у нас они другие.

Сообщение изменено: Disco (19 января 2011 - 11:05)

[ARB]

Обычные. я тоже начинал с 57 см и обычные рабочие веса до сих пор в районе 100 кг +- 20 кг...

У меня в зале человек, он больше ста на груди не приседает и то редко,
чаще 60, так ты такие ноги тока в журналах видел.
Но там техника не сел встал))))
А лифтинг он в гробу видел

Сообщение изменено: ARB (19 января 2011 - 11:20)

[maximelson]

Но там техника не сел встал)

а по подробней если можно.

[ARB]

а по подробней если можно.

Disco -уже все написал, ну может темп чутка побыстрее,
и число повторов с 60 много, Селуянова почитайте, что такое статодинамика.
Я вообще непонимаю о каких тут % и весах люди трут )))

Сообщение изменено: ARB (19 января 2011 - 11:21)

[AnatolyR]

по подробней если можно.

тебе понадобится много волшебных таблеточек
ну и особая к ним восприимчивость
а там
совершенно всё равно с каким весом ты приседаешь
и сколько раз

[Олег К]

ARB

У меня в зале человек, он больше ста на груди не приседает и то редко,
чаше 60, так ты такие ноги тока в журналах видел.
Но там техника не сел встал))))
А лифтинг он в гробу видел

1. Лифтеры фронтальный присед только в подсобке и используют и то не все и не всегда
2. Фронтальный присед сам по себе создаёт акцент на квадрицепс
3. Коэффициент пересчёта фронтальный/ штанга на спине- не один к одному

Народ стремится, поменьше приседать - и поиметь при этом побольше объем!

Народ всегда так- поменьше работать/побольше зарплата

У Вас цели просто противоположные

Не противоположные, а РЕАЛЬНЫЕ

[Ikar]

Да фтопку вообще ети приседо.Сгиб ног лежа 60х5х10, Сгиб ног сидя 50х4х10, сгиб 1 ноги стоя 30х3х10+10, голень стоя много-много веса, ослик с парой тройкой камрадов на крестце, немного разгибов в станке -и шоб по науке паузы до 30 сек. между сетами.3 раза в 2 недели - и забыть про 200кг на плечах как страшный сон.

[Disco]

Олег К

Не противоположные, а РЕАЛЬНЫЕ

Ну... извините, пусть реальные, а не противоположные... .
Вам сила и нога не 70, а нам первое не надо, а второго как раз побольше.

Лифтеры фронтальный присед только

Мы не лифтеры....говорю ж, ветка не та

Народ всегда так- поменьше работать/побольше зарплата

Не, не..., вот РАБОТЫ там намного больше. Чиста физичесссски.

Сообщение изменено: Disco (19 января 2011 - 11:32)

[AnatolyR]

голень стоя много-много веса,

ослик с парой тройкой камрадов на крестце

а штожь голень с 60кг не растёт?