4120 ответов в этой теме

[oscid]

значит ,буду говорить ему,чтобы только съём и постановку на стойку помогал делать.

Ну да, снял потом если давит, пальчиками дотянул.

[commandos]

Ну да, снял потом если давит, пальчиками дотянул.

ок.

[renepjd]

значит ,буду говорить ему,чтобы только съём и постановку на стойку помогал делать.

и чтобы не говорил что хватит
Как грицца, я норму знаю, под стол упал - значит хватит
Кароч, делай почти сколько можешь, а не 8 или там 10

[commandos]

и чтобы не говорил что хватит
Как грицца, я норму знаю, под стол упал - значит хватит
Кароч, делай почти сколько можешь, а не 8 или там 10

ок

[oscid]

и чтобы не говорил что хватит
Как грицца, я норму знаю, под стол упал - значит хватит
Кароч, делай почти сколько можешь, а не 8 или там 10

Можно вообще повторы не считать. Батя пусть про себя считает. Он наоборот должен видеть по скорости и говорить еще пара или еще один. Иногда кажется что отказ а снаружи объективно видно, что скорость еще есть. Можно еще давануть разок или два

[Семён]

Исходная позиция для тяги в наклоне должна быть такая.
Далее движение должно идти по наклонной в сантиметре от ног к низу живота.
. Фёдоров так тянет в силу своей индивидуальной генетики и он так привык смолоду, строение широчайших у него снизу и ему важна была именно толщина спины в средней части, для соревнований
Я когда-то видел как Шреддер тянет - там почти идеально, исключая огибание коленей, можешь поискать.

Миниатюры

• 

[commandos]

Исходная позиция для тяги в наклоне должна быть такая.
Далее движение должно идти по наклонной в сантиметре от ног к низу живота.
. Фёдоров так тянет в силу своей индивидуальной генетики и он так привык смолоду, строение широчайших у него снизу и ему важна была именно толщина спины в средней части, для соревнований
Я когда-то видел как Шреддер тянет - там почти идеально, исключая огибание коленей, можешь поискать.

ну да,если к низу тянуть,чувствуется растяжение широчайшей.Надо переучиваться и в голове держать,за 3,5 месяца привык.

[oscid]

Возьми полтинник и без подрыва просто тяни. Можешь небольшую микропуазу сделать, сразу почувствуешь если траектория верная как напрягутся Макс сжатые ширы в конечной точке. Запомни эту точку Макс сжатия и тяни к ней. Это ни с чем не спутать. Потом когда накинешь еще, поймешь что эффект пропал. Значит лишку ))

[commandos]

Возьми полтинник и без подрыва просто тяни. Можешь небольшую микропуазу сделать, сразу почувствуешь если траектория верная как напрягутся Макс сжатые ширы в конечной точке. Запомни эту точку Макс сжатия и тяни к ней. Это ни с чем не спутать. Потом когда накинешь еще, поймешь что эффект пропал. Значит лишку ))

вот полтинник я легко тяну и чувствую ширы,когда сводятся плечи и лопатки.60-65 уже тяжелее и наверное,нарушается что то в технике.

Сообщение изменено: commandos (26 февраля 2024 - 09:42)

[Семён]

Что на счёт страхования в жиме, то папу твоего нужно поучить. Ни в коем случае нельзя так приклеивать руки на штангу - создаёт неуверенность раз, не даёт возможность поностью включить свои силы, так как в голове сидит мысль- помогут - два. Штангу страховщику нужно трогать в двух моментах- при съёме, и в моменте, когда штанга застряла уже на НЕСКОЛЬКО сек в середине траектории. До этого момента, сказать ему , чтоб даже рук не протягивал, не говоря уже о трогании штанги.

[commandos]

Семён,понял,будем работать.

[oscid]

И если застряла пусть тягу не делает со всей дури и не затаскивает штангу на стойки вместе с атлетом. Ты давишь, не идет, зависла в МТ, помогает ТЕБЕ чуток дожать

[commandos]

И если застряла пусть тягу не делает со всей дури и не затаскивает штангу на стойки вместе с атлетом. Ты давишь, не идет, зависла в МТ, помогает ТЕБЕ чуток дожать

типа как негативное повторение.

[IDKFA]

Тянущиеся руки очень бесят.
Поэтому в редких случаях, когда нужна страховка, инструктирую: просто постой на всякий случай неподалëку, я не фарфоровый, не разобьюсь.

[oscid]

типа как негативное повторение.

Это как с резиной. Жмешь сам. Резина лишь убирает часть веса

[commandos]

Тянущиеся руки очень бесят.
Поэтому в редких случаях, когда нужна страховка, инструктирую: просто постой на всякий случай неподалëку, я не фарфоровый, не разобьюсь.

или буду говорить когда всё.Жим на обратнонаклонной скамье почему то легче,чем на такой.

[Kaчок]

Жим на обратнонаклонной скамье почему то легче,чем на такой.

Потому, что спина сильнее помогает.

[commandos]

Kaчок, как с мостом на горизонтальной  широчайшие подключаются?

Сообщение изменено: commandos (26 февраля 2024 - 09:57)

[renepjd]

Не, ну че вы накинулись?

Нормальная тема: сын делает жим, батя параллельно - ПШНБ

Че без дела то стоять?

[Семён]

инструктирую

аналогично)) говорю ему чтоб стоял руки по швам, я сам крикну , что вот " щас!"

[IDKFA]

Не, ну че вы накинулись?

Нормальная тема: сын делает жим, батя параллельно - ПШНБ

Че без дела то стоять?

А мог бы тоже жим вниз делать, как на верхнем блоке. Чтобы сыну не халявил.

[commandos]

Не, ну че вы накинулись?

Нормальная тема: сын делает жим, батя параллельно - ПШНБ

Че без дела то стоять?

да он как начнёт на беговой дорожке бегать по полчаса.И то он идти не хотел сегодня,кучу тяжёлых ковров в этой же спортшколе таскали,но я его заставил.

[commandos]

А мог бы тоже жим вниз делать, как на верхнем блоке. Чтобы сыну не халявил.

так я ему говорю :давай подключайся к силовым тренировкам.А он,да вот ,я старый.Ну,он на самом деле старый,летом 70 будет.

[Kaчок]

Kaчок, как с мостом на горизонтальной широчайшие подключаются?

Да!

[renepjd]

так я ему говорю :давай подключайся к силовым тренировкам.А он,да вот ,я старый.Ну,он на самом деле старый,летом 70 будет.

вот это ему дай почитать https://dzen.ru/a/YtCZ4Z-AFWLXVRg5

[commandos]

вот это ему дай почитать https://dzen.ru/a/YtCZ4Z-AFWLXVRg5

ой,что нибудь другое придумает.Хотя в настольный  теннис по воскресеньям он ходит и ничего.

[aid]

И если застряла пусть тягу не делает со всей дури и не затаскивает штангу на стойки вместе с атлетом. Ты давишь, не идет, зависла в МТ, помогает ТЕБЕ чуток дожать

Часто бывает достаточно помочь несколько см. мертвую точку пройти.

[aid]

так я ему говорю :давай подключайся к силовым тренировкам.А он,да вот ,я старый.Ну,он на самом деле старый,летом 70 будет.

Но судя по всему, тоже занимался раньше?

[commandos]

Но судя по всему, тоже занимался раньше?

не, с отягощениями не занимался. Волейбол в молодости, сейчас настольный теннис.Что то он так увлёкся этим теннисом))

Сообщение изменено: commandos (26 февраля 2024 - 10:45)

[commandos]

Но судя по всему, тоже занимался раньше?

а брат сейчас занимается, он то мне видео с Фёдоровым и отправил. Он ещё в институте начал заниматься, а сейчас так для себя.Сейчас он вроде около 90 или чуть больше весит.

Сообщение изменено: commandos (26 февраля 2024 - 11:04)