8022 ответов в этой теме

[Виктор С]

осталось только к прохожим подходить на улице и рассказывать про свой жим половины веса

Это был бы маразм.

А сообщать прохожим о разряде по настольному теннису вообще опасно - от зависти могут побить.)

 

можно проще поступить - сделать футболку с этой надписью  

Надпись получится слишком длинная и для несведущих непонятная. Но в моем зале мои майки с соревнований с логотипами WPF имели успех.

Кстати Виктор Нестеренко (80 лет) на массовых забегах выступает в майке с надписью "40 000 км пробега". Круто.

Сообщение изменено: Виктор С (28 сентября 2021 - 11:31)

[Анаболий Метанович]

Так ещё кто-нибудь решит, что Путин жмёт только половину своего веса (или веса Виктора С). Будет большой конфуз.

Не подумает.

Надо соответствующие изображения размещать:

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (28 сентября 2021 - 11:46)

[Виктор С]

Ну это уже извращение и над Вованом и над моделями.

[IDKFA]

ЗКМСМК ВДФПФ по многоповторной тяге на прямых ногах без лямок но в комбезе.

Наши свершения наполняют нашу жизнь смыслом. Жаль только, что подавляющему большинству окружающих на них глубоко пох.

[Виктор С]

ЗКМСМК ВДФПФ по многоповторной тяге на прямых ногах без лямок но в комбезе.

Желтые буквы на черном фоне!

Наши свершения наполняют нашу жизнь смыслом.

Конечно да.

 Жаль только, что подавляющему большинству окружающих на них глубоко пох.

Конечно нет.

Нам пох на подавляющее большинство. И оно совсем не давит.

А всем нравятся только деньги и сиськи.

[Анаболий Метанович]

Ну это уже извращение и над Вованом и над моделями.

Да ладно....

Это ж добрые шутки....

Наш Вован и так неплохо выглядит...

Миниатюры

• 

[Fortnite]

У меня есть вот такая майка- сделай в похожем стиле что нибудь ))

[Анаболий Метанович]

ЗКМСМК ВДФПФ по многоповторной тяге на прямых ногах без лямок но в комбезе.
Наши свершения наполняют нашу жизнь смыслом. Жаль только, что подавляющему большинству окружающих на них глубоко пох.

Наоборот, это хорошо и это нормально

Ненормально, когда человек удивляется, негодует, бьётся в истерике и визжит на каждом углу - почему им никто не восхищается....

[Анаболий Метанович]

У меня есть вот такая майка- сделай в похожем стиле что нибудь ))

Не, не покатит.

"В хорошем стиле что-нибудь" - довольно стрёмная формулировка

[IDKFA]

Наоборот, это хорошо и это нормально
Ненормально, когда человек удивляется, негодует, бьётся в истерике и визжит на каждом углу - почему им никто не восхищается....

Ну так хочется же любви и обожания. Все мы люди.
Качкам проще, им не надо ничего рассказывать.
Люди и так с восхищением шепчут разные приятные вещи, типа: "большой шкаф громко падает" или там "зато у таких писька не стоит"

[Rus72]

Хорошо, что с декой уже отработал, прошедшую неделю последний раз ставил. Перешёл на Болденон до декабря.

По сколько болденона ставите, если не секрет?

Помню, вы выкладывали свои графики, там в стеке с нандролоном болденон у вас доходил до 750 мг в неделю.

Поэтому интересно - сколько будете его ставить без нандролона. 

 

Тоже ставил болденон на протяжении 20 недель вместе с нандролоном.  Тестостерон 500, микс нандролонов 300 мг и болденон 500,  иногда набирал чуточку больше, примерно 600.  

Это был мой первый опыт с болденоном. Возможно и последний. 

Да, эстрадиол держит в рефах. На протяжении курса ИА вообще не принимал.  Гематокрит выше 52 не задрался. После мостов у меня вообще обычно 49 с хвостиком.  

Болденон вывел.  Сейчас уже почти два месяца 300 деки и 300 тестостерона (тестостерон тоже решил пока убавить).  Сейчас заметил, что в  зале сила поперла.  Не думаю, что это отголоски болденона двухмесячной давности;

Так что  от болденона никаких профитов не ощутил. Тут или нужно, как советует Голем, ставить его по 1000 мг, но это может подпортить реологию крови, да и я не Голем,  или мне такой болденон попался. 

[Анаболий Метанович]

Ну так хочется же любви и обожания. Все мы люди.
Качкам проще, им не надо ничего рассказывать.
Люди и так с восхищением шепчут разные приятные вещи, типа: "большой шкаф громко падает" или там "зато у таких писька не стоит"

И главное - тупой, сука, как валенок

[MrCherdak]

- молодой человек, время не подскажете?
- полшестого
- я вижу, что вы парень здоровый и легко уроете меня в жиме лёжа на 1 раз, но я урою вас в жиме 1/2 собственного веса. Кстати я являюсь рекордсменом федерации wpf в своей весовой категории и чемпионом мира. Мой результат вдвое превосходит норматив мастера спорта и равен 178 повторений с весом 42.5кг за 10 минут, чем я очень горжусь.

[Анаболий Метанович]

По сколько болденона ставите, если не секрет?

Помню, вы выкладывали свои графики, там в стеке с нандролоном болденон у вас доходил до 750 мг в неделю.

Поэтому интересно - сколько будете его ставить без нандролона. 

Тоже ставил болденон на протяжении 20 недель вместе с нандролоном.  Тестостерон 500, микс нандролонов 300 мг и болденон 500,  иногда набирал чуточку больше, примерно 600.  

Это был мой первый опыт с болденоном. Возможно и последний. 

Да, эстрадиол держит в рефах. На протяжении курса ИА вообще не принимал.  Гематокрит выше 52 не задрался. После мостов у меня вообще обычно 49 с хвостиком.  

Болденон вывел.  Сейчас уже почти два месяца 300 деки и 300 тестостерона (тестостерон тоже решил пока убавить).  Сейчас заметил, что в  зале сила поперла.  Не думаю, что это отголоски болденона двухмесячной давности;

Так что  от болденона никаких профитов не ощутил. Тут или нужно, как советует Голем, ставить его по 1000 мг, но это может подпортить реологию крови, да и я не Голем,  или мне такой болденон попался. 

У меня сейчас идёт только два препарата в схеме.

В первой части курса - дека + тесто ципионат.

Сейчас - болденон + тесто ципионат.

Болденона, конечно, надо ставить хотя бы 600 (для веса в сотку).

Наверное, так и буду по 600 лупить.

Может быть, недельки на три накину по 750.

Но уже скоро конец курса (мост с 1-го декабря), поэтому в ноябре всё равно надо будет потихоньку снижать дозировки.

А 1000 мг, наверное, многовато.

Я лет 20 назад ставил и тест по 1000, и деку, и болд - ничего это не даёт.

Тут всё индивидуально.

У меня знакомый в зале ставит и поболе, но там генетика другая, он весит 130 кг при 15% жира сейчас и ощущает себя гут.

Мне столько никогда не набрать было, мой максимальный вес был 115 кг и я шнурки не мог завязать.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (28 сентября 2021 - 12:15)

[Fortnite]

У меня сейчас идёт только два препарата в схеме.

В первой части курса - дека + тесто ципионат.

Сейчас - болденон + тесто ципионат.

Болденона, конечно, надо ставить хотя бы 600 (для веса в сотку).

Наверное, так и буду по 600 лупить.

Может быть, недельки на три накину по 750.

Но уже скоро конец курса (мост с 1-го декабря), поэтому в ноябре всё равно надо будет потихоньку снижать дозировки.

А 1000 мг, наверное, многовато.

Я лет 20 назад ставил и тест по 1000, и деку, и болд - ничего это не даёт.

Тут всё индивидуально.

У меня знакомый в зале ставит и поболе, но там генетика другая, он весит 130 кг при 15% жира сейчас и ощущает себя гут.

Мне столько никогда не набрать было, мой максимальный вес был 115 кг и я шнурки не мог завязать.

Ставлю болд исключительно для снижения эстрадиола по 200 в неделю  

[Анаболий Метанович]

Ставлю болд исключительно для снижения эстрадиола по 200 в неделю  

Кстати, да, работает он в этом направлении.

Но мне, чтобы тренироваться нормально, надо, чтобы на начало и конец курса ААС общие дозировки начинались хотя бы с 500 мг в неделю, а на середину курса составляли хотя бы грамм суммарно.

[Fortnite]

Кстати, да, работает он в этом направлении.

Но мне, чтобы тренироваться нормально, надо, чтобы на начало и конец курса ААС общие дозировки начинались хотя бы с 500 мг в неделю, а на середину курса составляли хотя бы грамм суммарно.

ну у меня сейчас 750 суст, 400 нандролон фенил и 200 болд  в неделю + добавил турик по 30 в день

[Анаболий Метанович]

ну у меня сейчас 750 суст, 400 нандролон фенил и 200 болд  в неделю + добавил турик по 30 в день

Толково составлено.

На этом можно серьёзно работать

[Тачёный]

100% солидарен.

 

Мимо. Читай словари.

Гордыня - это заносчивость и эгоизм. А гордость - это удовольствие от собственных достижений

 

Тачёный, включи логику, у тебя мощные цифры в профиле и тебе есть чем гордиться. А у Анатолия антропометрия, которой можно гордиться.

На форуме в его возрасте лучше выглядит только один проф. спортстмен.

Если заработал, выстрадал, добился результата, то чего ж не погордится?

 

Кстати и тебя и Анатолия я урою в многоповторном жиме лежа 1/2 веса тела по правилам WPF. Рекордсмен.Горжусь собой.)

не зная вопроса.просиш включить логику.забавно....

[Анаболий Метанович]

Дени́с Алекса́ндрович Гу́сев (род. 11 августа 1981) — профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу. Победитель турнира Arnold Classic Europe (2013), серебряный медалист чемпионата мира (2013), победитель 3-х профессиональных турниров IFBB Pro League, участник турнира Mr. Olympia 2016. В номинации «Men’s Physique/Менс Физик».

Денис подробно рассказал о фармподдержке (ААС и фармпрепараты) на сушке:

Ежели вкратце, то из ААС используется:

- тестостерон 750 мг/неделю,

- тренболон 350 мг,

- мастерон 350 мг,

- винстрол инъекционный 50 мг через день,

- оксандролон 40 мг/день,

- провирон.

Кроме того, кленбутерол.

Грубо говоря, получается со слов его доктора чуть более 2-х граммов ААС в неделю - не херово так для менс-физик (это я для тех, кто обвиняет меня в том, что я якобы пропагандирую бешеные дозы ААС   ).

Основные поддерживающие препараты:

- Езафосфина - источник энергии,

- TAD600 (Глутатион) - печень,

- Аминовен - аминокислоты для инфузий,

- Ремаксол - детокс.

Кроме того, была проведена витаминно-минеральная коррекция...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (29 сентября 2021 - 07:37)

[aid]

Не подумает.

Надо соответствующие изображения размещать:

последнего Путина не узнаю

[Анаболий Метанович]

последнего Путина не узнаю

Ну, 3, 4, 5, 6 только голова от него, 1-й рисунок на майке, 2-й вообще не он

[Skobyelena]

Дени́с Алекса́ндрович Гу́сев (род. 11 августа 1981) — профессиональный российский культурист, мастер спорта России по бодибилдингу. Победитель турнира Arnold Classic Europe (2013), серебряный медалист чемпионата мира (2013), победитель 3-х профессиональных турниров IFBB Pro League, участник турнира Mr. Olympia 2016. В номинации «Men’s Physique/Менс Физик».

Денис подробно рассказал о фармподдержке (ААС и фармпрепараты) на сушке:

Ежели вкратце, то из ААС используется:

- тестостерон 750 мг/неделю,

- тренболон 350 мг,

- мастерон 350 мг,

- винстрол инъекционный 50 мг через день,

- оксандролон 40 мг/день,

- провирон.

Кроме того, кленбутерол.

Грубо говоря, получается со слов его доктора чуть более 2-х граммов ААС в неделю - не херово так для менс-физик (это я для тех, кто обвиняет меня в том, что я якобы пропагандирую бешеные дозы ААС   ).

Всё, что до грамма, это в натураху.

[Анаболий Метанович]

Иван Водянов о российском и штатовском спортпите (ответ на высказывание Валерона)...

[Rus72]

Грубо говоря, получается со слов его доктора чуть более 2-х граммов ААС в неделю - не херово так для менс-физик (это я для тех, кто обвиняет меня в том, что я якобы пропагандирую бешеные дозы ААС   ).

Ну так менс-физики, по нынешним временам, это как раньше классические бодибилдеры 70-80 годов.

 

Обвинял, насколько помню, Ярема. Молодой, горячий - или черное, или белое.

На самом деле вы ничего не пропагандируете, а просто рассказываете о себе.

По поводу доз, да, может вызвать недоумение - так как трудно понять, зачем 62-х летнему человеку, любительски занимающемуся в зале, вы же сами пишете, что занимаетесь довольно щадяще,  такие курсы - по 750 мг тестостерона, 400 тренболона или 400 деки, и т.д.  то есть как у выступающих атлетов. 

[Анаболий Метанович]

Ну так менс-физики, по нынешним временам, это как раньше классические бодибилдеры 70-80 годов.

Обвинял, насколько помню, Ярема. Молодой, горячий - или черное, или белое.

На самом деле вы ничего не пропагандируете, а просто рассказываете о себе.

По поводу доз, да, может вызвать недоумение - так как трудно понять, зачем 62-х летнему человеку, любительски занимающемуся в зале, вы же сами пишете, что занимаетесь довольно щадяще,  такие курсы - по 750 мг тестостерона, 400 тренболона или 400 деки, и т.д.  то есть как у выступающих атлетов. 

Ну, что тут скажешь.....

Вы пИшите некорректные вещи, ежели грубо, то, простите, просто передёргиваете: "...такие курсы - по 750 мг тестостерона, 400 тренболона или 400 деки, и т.д.  то есть как у выступающих атлетов...."

Нету таких курсов у меня, нету!

Для начала давайте договоримся, что мы не будет, точнее, что вы не будете выставлять мои максимальные дозировки как основные по курсу.

Ниже привожу пример 1-го курса за этот год: https://forum.steelf...entry1059070418

Как мы видим, общая дозировка в 1350 мг в неделю работает только 2 недели

Дозировка в один грамм работает 4 недели.

Дозировка в 0,9 г работает 4 недели.

Дозировка в 0,8 г работает 3 недели.

Дозировка в 0,7 г работает 2 недели.

Дозировка в 0,45 г работает 4 недели.

Дозировка в 0,3 г работает 5 недель.

А всего курс ААС на 24 недели!

Другими словами, дозировки, вылезающие за 1 г идут только 6 недель, а курс 24 недели.

Это уяснили, надеюсь:

1-4 недели: тесто ципионат 250, трен энантат 200,

5-6 недели: примоболан депо 500, тесто пропионат 300,

7-10 недели: тесто ципионат 500, трен энантат 400,

11-12 недели: примоболан депо 500, тесто пропионат 500,

13-14 недели: тесто ципионат 750, трен энантат 600,

15-16 недели: примоболан депо 500, тесто пропионат 500,

17 неделя: примоболан 400, тесто пропионат 400,

18-19 недели: примоболан 300, тесто пропионат 400,

20-24 недели: мост на тесто пропионате 300 в неделю

Идём далее....

Когда сидишь на вечном курсе, понятно, что 300 мг тестостерона в неделю это фактически в 62 года ( а в январе будет 63) это только фон для жизни, не более того

Так что 300 мг можно смело вычитать из ваших расчетов.

И что остаётся?

Хер да ни хера.

Я понимаю, когда в 35-50 лет свой тесто ещё есть, можно рассуждать о том, что вон тот крепкий деревенский мужик что-то до хера себе колет

"...занимаетесь довольно щадяще..."

Вы не видели и не знаете, как я занимаюсь.

По моему опыту, не все мужики моего веса, которым 40-45 лет, выдерживают мои тренировки.

Как-то так.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (29 сентября 2021 - 08:38)

[aid]

Ну, 3, 4, 5, 6 только голова от него, 1-й рисунок на майке, 2-й вообще не он

просто видно, что второй - Ли Прист, третий - Катлер, четвертый Ятс, пятый -Спасокукоцкий, а шестой - не понятно.

[Анаболий Метанович]

просто видно, что второй - Ли Прист, третий - Катлер, четвертый Ятс, пятый -Спасокукоцкий, а шестой - не понятно.

Блин, как вы их круто по телам-то определяете!

Спасокукоцкий это, конечно, зашквар......

[Rus72]

Для начала давайте договоримся, что мы не будет, точнее, что вы не будете выставлять мои максимальные дозировки как основные по курсу.

Понял вас. Договорились

 

У вас курсы построены по нарастающей. Видимо есть в этом какой-то секретный умысел)

 

Наверное, меня тогда впечатлили и запомнились подобные цифры:

3-14 недели: тесто ципионат 750, трен энантат 600,

 

А по поводу щадящих тренировок, нисколько не хотел умалить вас, ваши возможности. Сами же писали, что на большие веса не лезете, в отказ не работаете.  Мужики в 40-45 лет разные) У нас в зале есть и 60 летние, которые пашут мама не горюй, кто-то из них бывшие спортсмены.  Сомневаюсь я, что они сидят на таких дозах.   Скорее всего на поддерживающих дозировках чуть больше ГЗТ.  Но я не спрашивал. Не корректно как-то задавать аксакалам такие вопросы. Поэтому возможно ошибаюсь.) 

[Анаболий Метанович]

Понял вас. Договорились

У вас курсы построены по нарастающей. Видимо есть в этом какой-то секретный умысел)

Наверное, меня тогда впечатлили и запомнились подобные цифры:

А по поводу щадящих тренировок, нисколько не хотел умалить вас, ваши возможности. Сами же писали, что на большие веса не лезете, в отказ не работаете.  Мужики в 40-45 лет разные) У нас в зале есть и 60 летние, которые пашут мама не горюй, кто-то из них бывшие спортсмены.  Сомневаюсь я, что они сидят на таких дозах.   Скорее всего на поддерживающих дозировках чуть больше ГЗТ.  Но я не спрашивал. Не корректно как-то задавать аксакалам такие вопросы. Поэтому возможно ошибаюсь.) 

Отлично!

По курсам, которые по нарастающей и обратно..... нету никакого умысла секретного

Это отголосок СССРа

Я уж по ходу жизни чего только не пробовал - и ровные дозировки, и загрузку вначале курса....

Но не зашло.

Скорее всего потому, что, как мне кажется, курсы по нарастающей и обратно наиболее физиологичны и наносят меньший вред здоровью.

При правильном контроле, конечно.

И таки да, на большие веса не лезу и в отказ не работаю.

Для пенса это уже вредно.

Особенно, кстати, это проявляется при жимах.

На наклонной жим от груди штанги больше сотки даже не беру, ибо в плечах уже ощущаю дискомфорт.

Вертикальные жимы только в Хаммере и не более 80 кг.

А вот с тягами хорошо, вертикальная тяга широко троса к груди свой вес на 10 раз идёт, тяжело, но без дискомфорта.

В Хаммере вертикальная тяга без отклонения назад 120 работаю.

Но это всё, как я понимаю, довольно индивидуально.

Я вот смотрю на Анатолия, как он жмёт вертикально штангу и у меня плечи начинают ныть, хотя ранее ведь жал нормально

Возраст....

Но, кстати, с возрастом разные препараты начинают работать немного по-другому.

С той же декой...

15 лет не пользовал и вот опять

Заметил, что ранее она работала поинтереснее, помощнее.

Плюс побочка новая словилась, я уже писАл - чтобы кончить, надо поработать

А вот тренболон, судя по 1-му курсу в этом году, сработал гораздо лучше, чем ранее, тоже не ставил его лет 15.