40311 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Анатолий провокацию внёс

злые вы
уйду я от вас

[Старичок]

злые вы
уйду я от вас

Не Анатолий не надо. Давай через неделю ещё чего нибудь, про силовые или пропорции. Отрезвляет это.

Когда вы только на зал успеваете денег зарабатывать?

Надо экономить на зале уметь. Есть страшная тайна, чтобы сэкономить на зале и не платить за него, надо ..... его просто купить.

[renepjd]

надо ..... его просто купить

Вот выиграю спор и тоже куплю.
Как раз три бакса не хватает

[Gjkmpjdfntkm]

Вот выиграю спор и тоже куплю.

Наивный, через неделю днем с огнем тебя разыскивать по всему форуму будут)) Я с живого ведь не слезу

Как раз три бакса не хватает

На пиво

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 октября 2012 - 11:54)

[renepjd]

днем с огнем тебя

Днём согнём, вечером разогнём?

Я с живого ведь не слезу

А говорил что только по женщинам

[Старичок]

На пиво

Ну понеслась опять, я уж по наивности думал ..... всё успокоилось. А нееет. ПРОВОКАТОР,

[Gjkmpjdfntkm]

А говорил что только по женщинам

При возвращении долгов все средства хороши

Не Анатолий не надо. Давай через неделю ещё чего нибудь, про силовые или пропорции. Отрезвляет это

Во, во антропометрических соответствий таблицу лучшо забахайте там, пусть знают шо бедро 45 при бицапсе 48 ето не нормально

[Железякин]

некотрые блоки отличаются такой системой повышенного трения где только можно , что как блочная система почему то не работает ))).
если висишь и тебе не перетягивает твоим же весом, то тут где то фигня эта самая )))

[MikeKazakov]

пусть знают шо бедро 45 при бицапсе 48 ето не нормально

Пусть знают, что это НЕРЕАЛЬНО, трололо.

[Domus]

некотрые блоки отличаются такой системой повышенного трения где только можно , что как блочная система почему то не работает ))).
если висишь и тебе не перетягивает твоим же весом, то тут где то фигня эта самая )))

Нам в зале поставили блочный Хаммер для тяги вниз. Красота )))
Леша, как жим поживает?

[Старичок]

Леша, как жим поживает?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Старичок (17 октября 2012 - 02:16)

[Железякин]

как жим поживает?

да ни как пока. вчера жал по 45 гр.( не грамм) . ( уже лет 5 так не жал ))). в смысле вообще не жал ))).
так что у меня такой шаг то ли назад, то ли в сторону, для догнать и перегнать . тупо переть в перед у меня не получиться точно )))

[Domus]

Будем считать что в сторону )

[Железякин]

ну я как то так же считаю ))). итоговый результат это не отменяет же ))

[Gjkmpjdfntkm]

Все с завтрашнего дня я сурьезный чаловек!

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, что вернулись 54 кг. с колотушкой ???? и твои холостяцкие бредни закончились ? )))

[Gjkmpjdfntkm]

что вернулись 54 кг. с колотушкой ???? и твои холостяцкие бредни закончились ? )))

Надо же када-то становится сурьезным!!
О-о я разговариваю с котом)) Но это же лучше чем с телевизором правда?

[Domus]

ну я как то так же считаю ))). итоговый результат это не отменяет же ))

Наоборот помогает. Ты же знаешь мой подход - бывает весьма полезным переключиться на другое движение )))


А я потихоньку начинаю жать ) пока полет нормальный

[Железякин]

Domus, именно этим и пытаюсь заняться . давно )

Но это же лучше чем с телевизором правда?

может это шкаф был и там посуду все время показывали ? )
ты и сурьезность , вещи не совместимые. не притворяйся. не поможет.

[Domus]

Чёто долго расскачиваешься

[Gjkmpjdfntkm]

Давайте я вам напишу программу для увеличения жима лежа? Ну что вы мучаетесь...

[Железякин]

ну мне лень было в сторонку сдвигаться )

Gjkmpjdfntkm, пиши. хоть поржем )) )

[Domus]

Давайте я вам напишу программу для увеличения жима лежа? Ну что вы мучаетесь...

Здесь стилфактор, а не форум бухенвальдских крепышей )))

[Gjkmpjdfntkm]

не притворяйся. не поможет

Здесь стилфактор, а не форум бухенвальдских крепышей )))

Ну ладно када отчаятесь приходите

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (17 октября 2012 - 03:44)

[AnatolyR]

When it comes to training, I'm a minimalist.

I don't "attack the bi's from different angles". I do chins with an extra 100 lbs around my waist.

I don't spend any time "working the core". I never do ab work. I squat and do triple body weight deadlifts.

I don't "feel the burn". I give every set a 100% and only concern myself with adding an extra rep, or another 5 lbs, on the bar.

And most importantly, I don't go to the gym to have a nice and cozy time.

Sometimes people ask me things in between sets.

"Nice arms, man. How do you get that veiny look - do you go for the pump to really bring those cuts out? And what's the lowdown on preacher curls with a straight bar vs the EZ-bar?"

"I don't curl"

"Yeah right, c'mon..."

I then give them The Look. The Look let's them know I am dead serious and that the conversation is over.*

я придерживаюсь стратегии минимализма в моём тренинге
я не "атакую бицепс со всех возможных углов", я делаю подтягивания подвешивая 100фунтов к поясу
я не трачу времени на тренировку "core". я никогда не качаю пресс. я приседаю и тяну вес равный утроенному весу моего тела
я не ищу "памп". я вкладываю в каждый сет 100% своих усилий пытаясь прибавить либо несколько повторов либо вес на штанге
и самое главное - я не прихожу в зал развлекатся и весело проводить время
иногда люди в зале спрашивают меня
-хорошие руки, братан. как ты добился такой венозности? ты использовал "памп" чтобы их проработать?
и какие преимущества делать сгибание на скамье скотта с гнутым грифом и прямым?

я отвечаю:
-я не делаю подьём на бицепс

Ну, да. конечно....

и тогда я смотрю на них этим особенным ВЗГЛЯДОМ
этим ВЗГЛЯДОМ, который даёт им понять что я очень серьёзен в том что я сказал и что наш разговор закончен

[Gjkmpjdfntkm]

я придерживаюсь стратегии минимализма в моём тренинге

Ето мой кумир! Как его зовут?

[AnatolyR]

тот же автор которого я цитировал ранее

[AnatolyR]

Миниатюры

• 

[Gjkmpjdfntkm]

Тоща заморская малолетняя, к тому ж диетолог ешо))

[Руст]

Ну всё, я типа позанимался, потом поел, потом позагорал-покупался, потом снова поел. Терь с чистой совестью можно кого-нить и пощемить! ))))))