33472 ответов в этой теме

[OMFG]

По моему ноги у атлетов 70-80 очень даже мощные, мускулистые были. Просто это не были огромные галифе, которые демонстрируют сейчас олимпийцы - это были стройные, ноги с хорошими квадрами ) Все таки те атлеты приседали со штангой. Но и по части торса и рук современные атлеты тоже далеко впереди. Так что выросла общая масса тела, которая кстати за счет ног растет на 40-45%, если учесть что центр тяжести находится в 5й точке опоры человека )

[T0r]

dip74:

Ты хочешь сказать что не качая можно иметь ноги современного соревновательного уровня?

Млин , там смысл в разговоре был химия или тренинг....а не про ноги...и факт ,что при генетической предрасположенности МГ будет расти не важно при каком тренинге...

[OMFG]

Хм. То есть при генетической предрасположенности можно накачать ноги делая сведения в тренажере "для внутренней стороны бедра" и разгибания на блочном тренажере ? ) Или вон взять Тома Платца - у него черт побери никаких ног на старых фотках не было - 2 палки, основную массу он набрал обожая и делая присед. Или Арнольд - что-то на его фотках ранних ни бицух, ни груди намного опережающих все остальные части тела не было ) Единственное что помню из подобного - фотки Ронни Колмена детские и юношеские - там бицухи реально огромные были )

[TOSHIBA]

dip74

dip74:

Ты хочешь сказать что не качая можно иметь ноги современного соревновательного уровня?

а мы говорим про соревновательный уровень?
ой простите

[dip74]

TOSHIBA

Quote

а мы говорим про соревновательный уровень?
ой простите

Эй, вылазь из-под стола. Не лежи на полу, простудишься.

Quote

Простой пример. Кто ноги не качает, у того их нет.
Раньше все безногие ходили. Сейчас другие соревновательные стандарты. Приходится ими заниматься.

[TOSHIBA]

OMFG:

Или Арнольд - что-то на его фотках ранних ни бицух,

это в 10 лет ? или в 12?
можно с фото

T0r:

Никуя... я ноги никада не качал..так тока они и росли мля...67см..вчера опять в кровь стер сцука... no.gif А вона Бренча взять..у ниво вона ляшки какие...ето я к тому что у всех какието г

а я про это

dip74

[Игорек!]

Пестец, каждый о своем спорит.

Напоминаю о чем сыр-бор.
Заратустра утверждает, что на химии можно вообще не качаться и результат будет одинаковым.
Т.е. можно качать руки, они будут расти, но не от кача, а от химии. Соответственно, ноги и все остальные части также будут расти, не смотря на полное отсутствие тренинга.

Забавно, когда люди, не пробовавшие химию, начинают рассуждать как аццко прет на химке. Так аццко, что и качаццо не надо.

Я же совершенно справедливо возражаю и грю, что сказанное выше полная куйня.
Если на химке забросить что-либо, то и расти оно не будет. Растет то, что качаешь.
Лифтеры и ТА химичат, но у многих рук нет. Т.к. не качают их. Кто не качает ноги не имеет ног. Таких торсовиками называют.
Примеры можно найти в любом зале.
Хуле спорить об очевидных вещах.

[T0r]

Игорек:

Пестец, каждый о своем спорит.

Напоминаю о чем сыр-бор.
Заратустра утверждает, что на химии можно вообще не качаться и результат будет одинаковым.
Т.е. можно качать руки, они будут расти, но не от кача, а от химии. Соответственно, ноги и все остальные части также будут расти, не смотря на полное отсутствие тренинга.

Забавно, когда люди, не пробовавшие химию, начинают рассуждать как аццко прет на химке. Так аццко, что и качаццо не надо.

Я же совершенно справедливо возражаю и грю, что сказанное выше полная куйня.
Если на химке забросить что-либо, то и расти оно не будет. Растет то, что качаешь.
Лифтеры и ТА химичат, но у многих рук нет. Т.к. не качают их. Кто не качает ноги не имеет ног. Таких торсовиками называют.
Примеры можно найти в любом зале.
Хуле спорить об очевидных вещах.

Ну славо богу разьяснил..а то мы уже все тут переживать начали у когото хвост растет, у когото шерсть отваливается...

чет кудато химег наш домашний ..Хвак пропал..походу скололся нах разорвало навернае...как хомячка..

Сообщение изменено: T0r (09 июля 2010 - 03:37)

[AnatolyR]

Игорек:

Если на химке забросить что-либо, то и расти оно не будет. Растет то, что качаешь.
Лифтеры и ТА химичат, но у многих рук нет. Т.к. не качают их. Кто не качает ноги не имеет ног. Таких торсовиками называют.
Примеры можно найти в любом зале.
Хуле спорить об очевидных вещах.

не согласен
на химии растёт ВСЁ
даже то что не качаешь
по крайней мере в краткосрочной перпективе
просто то что качаешь растёт лучше
у лифтеров руки есть
просто когда у тебя огромная грудь и плечи рук не видно

[лектор]

AnatolyR:

у лифтеров руки есть
просто когда у тебя огромная грудь и плечи рук не видно

а у качков интересно почему видно?

Сообщение изменено: лектор (09 июля 2010 - 05:18)

[AnatolyR]

лектор:

а у качков интересно почему видно?

потому что качки работают над мыш балансом и симетрией
а лифтерам оно ни к чему

[лектор]

если вкратце то просто они руки качают..

[olgeron]

Я согласен что от фоновой нагрузки что-то да достанется, но банка на фоне спины растет до определеного момента (у меня до 39-40 выросло в банке, дальше чувсьвую, что от таскания блинов рук больше на становятся )

[AnatolyR]

...

Сообщение изменено: AnatolyR (09 июля 2010 - 09:26)

[Koleson]

AnatolyR

Quote

не согласен
на химии растёт ВСЁ

Читал статью , где говориться что масса и сила немного растет на фоне приемов стероидов , а если еще качаться то еще больше растет масса и сила .

Quote

Невероятно, но долгое время официальная наука считала, что стероиды не стимулируют рост мышечной массы.
Основание? Отсутствие доказательных научных экспериментов на этот счет. Почему же опыты не проводились? По этическим соображениям ученые опасались, что дозировки, используемые спортсменами, нанесут вред участником исследований. Но все-таки в США состоялся эксперимент, итоги которого поставили точку в многолетнем споре. Участники опыта были поделены на две группы. Одна принимала плацебо (безвредный порошок, имитирующий стероиды) и не тренировалась, вторая принимала тестостерон и тоже не тренировалась, третья тоже принимала плацебо, но тренировалась, и четвертая, которая принимала тестостерон и тренировалась. Всего в исследовании участвовали 43 опытных атлета-силовика. Доза стероидов составляла 600 мг тестостерона энтаната еженедельно. Установлено, что 100 мг этого препарата удваивают концентрацию тестостерона в крови по сравнению с физиологической нормой. Можно предположить, что 600 мг энтаната тестостерона привели к повышению концентрации тестостерона в 4-10 раз.

Тренинг проводился с высокой интенсивностью трижды в неделю. Упражнения выполнялись в 3 сетах из 6 повторений. Все испытуемые придерживались одинаковой диеты, рассчитанной из показателя 36 калорий на килограмм веса тела. Норма белков составляла 1,5 гр на килограмм веса тела.

За 10 недель эксперимента были выявлены следующие побочные последствия приема стероидов. У троих спортсменов на коже высыпали угри, а еще два атлета пожаловались на боли в груди, что было расценено как начальный симптом гинекомастии.

По итогам опыта было проведено силовое тестирование участников всех групп. Его результаты поистине сенсационны.

В группе, которая принимала тестостерон, но не тренировалась, показатель жима лежа в среднем вырос на 10 кг. И это намного больше, чем в группе, которая тренировалась, но не принимала стероиды. Ну а те, что и тренировался, и принимал стероиды, прибавили в жиме лежа ни много, ни мало 24 кг. Таким образом, их сила выросла на 22%.

В приседаниях положение было примерно таким же: недостижимым лидером оказалась группа «стероиды+тренинг».

Те, кому делали инъекции тестостерона, не тренируясь, прибавили в среднем 3,2 кг мышц. Те, кто тренировался без тестостерона, — 1,9 кг. Ну а последняя группа «стероиды+тренинг» — 6,1 кг. Удельный вес жира во всех группах практически не изменился.

Поразительно, что в группе нетренирующихся атлетов прибавка в силе и массе оказалась куда выше, чем в группе тренирующихся, но не принимающих тестостерон спортсменов. Это лишний раз доказывает, насколько действенны анаболические стероиды .

Ирония эксперимента в том, что он затевался с единственной целью — доказать эффективность «чистого» тренинга. Исследователи заранее были уверены, что результаты в группе «чистых» атлетов ненамного будут отличаться от показателей «стероидной» группы. На деле все вышло наоборот, но вдобавок опыты преподнесли ученым неожиданный сюрприз — на стероидах можно наращивать мышечную массу и не тренируясь, и прибавка будет куда выше, чем у тех, кто до седьмого пота вкалывает в спортзале.

Впрочем, культуристам и так всегда было ясно, что лучшего стимулятора мышечного роста, чем стероиды, на свете нет.

Источник: Fitfan.ru – фитнес портал

Сообщение изменено: Koleson (09 июля 2010 - 09:59)

[basejack]

a ja dumal, sto steroidi prinimajut potomucto eto fkusno...

[Терзатель плоти]

basejack:

a ja dumal, sto steroidi prinimajut potomucto eto fkusno.

Это таблэтки.
А уколы колят в эрогенные зоны - чиста потому что приятно

[tdk]

Терзатель плоти:

А уколы колят в эрогенные зоны - чиста потому что приятно

аффтару можно верить, ведь он - Терзатель плоти

Сообщение изменено: tdk (10 июля 2010 - 08:04)

[Pioneer]

Терзатель плоти:

a ja dumal, sto steroidi prinimajut potomucto eto fkusno.

Это таблэтки.
А уколы колят в эрогенные зоны - чиста потому что приятно

super

[Nope]

Pioneer

Pioneer:

super

Yo! Got it!

[Русян]

Еить готовые программы по ВИТ? или можно любую прогу под неё подделать, прочитал и ничего непонял

[Berserkr]

а ты что под ВИТом понимаешь? прочитай Дардена\Джоунса
у Джоунса ток в 1 бюллетене есть прога для новичков, у Дардена поболее

[Kyzmadrom]

Ну вот я здесь! Если наберется народу и место где можно поэкспериментировать с подбором нагрузки, то запросто можно этим заняться, пока свободное время позволяет.
А пока наберите в поиске " Прикладная кинезиология" почитайте, и кто заинтересуется серьезно отзовитесь.

[Nope]

Kyzmadrom

АндровассЪ пришол?

Kyzmadrom:

А пока наберите в поиске " Прикладная кинезиология"

Ты опоздал года на 2. НО удачи...

[Kyzmadrom]

Nope:

АндровассЪ пришол?

Цитата(Kyzmadrom @ 19.7.2010, 12:22)
А пока наберите в поиске " Прикладная кинезиология"


Ты опоздал года на 2. НО удачи...

В смысле пришел и почему я опоздал?

[Nope]

Kyzmadrom

Kyzmadrom:

В смысле пришел и почему я опоздал?

Потому что 2 ушлых хлопца УЖЕ построили на этом систему тренировок...

[Kyzmadrom]

Nope:

Потому что 2 ушлых хлопца УЖЕ построили на этом систему тренировок...

А кто они?

[tdk]

Kyzmadrom:

А кто они?

Nope:

Андровасс

[Kyzmadrom]

Kyzmadrom:

Ты опоздал года на 2

Значит говоришь опоздал?..... удача пригодилась

[Nope]

Kyzmadrom

Так в чём цимус? Не можете подобрать движухи под костяк?