30961 ответов в этой теме

[Arik]

ничего , будущее за канабисом. синька- зло

[Grillmaster]

МС.

Хоть в этом виде спорта чего-то достиг :-))))

[Grillmaster]

Меню со временем меняется. Я перестал есть картошку, гречку и виски не пью.

Я наоборот что-то на картошку подсел последнее время. Видать в организме чего-то не хватает.

[Nonika]

Я наоборот что-то на картошку подсел последнее время. Видать в организме чего-то не хватает.

Картошки 

[Grillmaster]

Картошки

:-)))) :-))))) :-))))
Ну.... в принципе логично!)))

[Мастадонт]

Вот эту разницу культуры пития тебе и пытались донести) Я пью алкоголь для удовольствия, а не для того, что-бы напиться :-)

"Культура питья". Даж звучит смешно. Ну да ладно. Каждому свое.

Пошел варить грудку без соли...

[Nonika]

 

Пошел варить грудку без соли...

Нам не понять ваш изысканный вкус 

[Честер]

Пошел варить грудку без соли...

последнюю грудку без соли доедаешь?

[Grillmaster]

Кстати, раз уж речь зашла о соли. В следующий раз, когда будете мариновать мясо на шашлык, не солите его. А посолите непосредственно перед жаркой. Минут за 10-15. На мой взгляд оно так сочнее получается.

[Олег К]

"Культура питья". Даж звучит смешно. Ну да ладно. Каждому свое.

Пошел варить грудку без соли...

"Культура пожирания невкусного говна" звучит ещё смешнее )))

[Мастадонт]

Нам не понять ваш изысканный вкус

Я сам его не понимаю.

[SerjVK]

Пошел варить грудку без соли...

В чем сакральный смысл?

Дошли до 6% жира, цель дегидрация тела, под фото сессию гиперсухости? Ну тогда во время варки променяйте воду 2-3 раза!

[sandwolf77]

В чем сакральный смысл? Дошли до 6% жира, цель дегидрация тела, под фото сессию гиперсухости? Ну тогда во время варки променяйте воду 2-3 раза!

цель-ничто, путь - все

[Rus72]

К соли нас приучают с детства. Это то, что передается из поколения в поколение. Вбитый в голову гвоздь - что все продукты нужно непременно солить или подсаливать.  Помню,  меня бабушка в детстве ругала, когда я вареное яйцо без соли ел, и огурчики свежие - всегда ставила передо мной соль.

А ведь каждый продукт имеет свой вкус. В том числе и куриная грудка. Но без соли мы уже разучились воспринимать чистый вкус. 

[Мастадонт]

Итак за первые 3 дня дефицита минус 700-1000 ккал ушло 1.5кг воды. Нормально, значит движемся в правильном направлении. 

Хоть отеки сошли...

[Горец67]

К соли нас приучают с детства. Это то, что передается из поколения в поколение. Вбитый в голову гвоздь - что все продукты нужно непременно солить или подсаливать.  Помню,  меня бабушка в детстве ругала, когда я вареное яйцо без соли ел, и огурчики свежие - всегда ставила передо мной соль.
А ведь каждый продукт имеет свой вкус. В том числе и куриная грудка. Но без соли мы уже разучились воспринимать чистый вкус. 

это точно...но со временем отучился есть все без соли.. вкусно...

[корнер]

У меня чувство солёное-несолёное по разному проявляется. Как и Рус72 варёные яйца и огурцы-помидоры ем с удовольствием без соли. А вот если они(огурцы-помидоры) порезаны в салат - требуется подсолить. Как и яичницу.)

[Олег К]

У меня чувство солёное-несолёное по разному проявляется. Как и Рус72 варёные яйца и огурцы-помидоры ем с удовольствием без соли. А вот если они(огурцы-помидоры) порезаны в салат - требуется подсолить. Как и яичницу.)

Из порезанных просто соль испаряется )))

[phaze]

Итак за первые 3 дня дефицита минус 700-1000 ккал ушло 1.5кг воды. Нормально, значит движемся в правильном направлении.
Хоть отеки сошли...

Продолжай в том же духе, ещё несколько дней и гормончики просядут, будешь пытаться соскочить)

Сообщение изменено: phaze (27 октября 2018 - 11:48)

[Мастадонт]

будешь пытаться соскочить)

Поживем- увидим.

[phaze]

Мастадонт, пожили уже, видели

[dazdnakot]

Поживем- увидим.

Главное в зажор не уйди))) а то как бывает у новичков в этом деле: 3 дня мы ничего не жрём, а потом пару недель отходим)))
P. S. Гормончики не просядут так быстро))

[phaze]

dazdnakot, лайл пишет - 3,5 дня на дефиците 50% и уже ползут вниз. Я ему верю.

[dazdnakot]

dazdnakot, лайл пишет - 3,5 дня на дефиците 50% и уже ползут вниз. Я ему верю.

Тут Сережечка выкладывал интересное исследование))
http://forum.steelfa...entry1057332574
По собственному опыту скажу, что ничего такого страшного не случится, как пишет Лайл. Дело только в том, сможешь ли ты жестить так)) да и в теме РФЛ тоже примеры есть)

[phaze]

dazdnakot, я не про тестостерон если что. Лень книжку качать, вспоминать, про что он. Там про грелин, лептин и ещё что-то.

[dazdnakot]

dazdnakot, я не про тестостерон если что. Лень книжку качать, вспоминать, про что он. Там про грелин, лептин и ещё что-то.

Не надо забывать о том, что диета описанная в книге, о которой речь, писалась для "типа сухих" ребят.
Чем пациент жирнее, тем бОльший дефицит он может себе позволить. И реже загрузки.

[Мастадонт]

Главное в зажор не уйди)))

Не. Настроен серьезно. Как минимум месяц без всяких зажоров

[Руст]

Скажу из своего натурального опыта: похудайка из 25% жиробаса поначалу даже повышает тестостерон. На каком ПЖ этот процесс останавливается и идёт вспять, в сторону понижения теста? Не знаю, я до такого не доходил)))). Но %% 20 ещё нормально. Но при этом дефицит сильный я не держал, ориентировался на - 2кг в месяц. 

Сообщение изменено: Руст (28 октября 2018 - 10:28)

[SerjVK]

Скажу из своего натурального опыта: похудайка из 25% жиробаса поначалу даже повышает тестостерон.

 

У меня на дефиците повышал тестостерон - только тестостерон!)

Дефицит его валил до 6 нмоль/л, и я худел с 35%, подъема не было) Я раньше раз в неделю сдавал все гормоны) Самое интересное, что было в натуральную, это кломид, я на профиците доходил, до 60 нмоль/л(не помню точную цифру, или 56 нмоль) да вот потом уходил на нем на дефицит, и через месяц тестостерон был примерно еще на 40 нмоль, так что перед дефицитом, я бы разогнал дугу.    

[Мастадонт]

Начал тут по совету местных смотреть на общую калорийность продукта, а не на бжу. Таки посмотрел на пироженку седня в магазе. По углям вроде грамм 20 не шибко да. А по каллоражу 400ккал Это вроде как целый прием пищи. А бабы на работе сьедают такой после борща и тарелки макарон