32399 ответов в этой теме

[Железякин]

Arik,ты уже ушел из революционеров?

[Arik]

Отправлено Сегодня, 00:07

шпиен,думал вот так просто вывести мну на чистую воду ?

[Железякин]

Да я просто думаю, что уже стареешь. Хватку теряешь.

[Руст]

И чё вы тут обсуждаете?

[Arik]

Да я просто думаю, что уже стареешь. Хватку теряешь.

это все временный недостаток еды(углей)

[Железякин]

Arik,да с возрастом чего только не придумаешь в оправдание. . . .

[Апостол]

На взрыв простые вариации из ТА - рывок от колен с уходом в четвертьпирсед и рывок с пола в прямую стойку (нет ловли баланса в седе со штангой над головой) хорошо (хват не обязательно под блины - чуть шире хватки длё жима стоя вполне) - особенно взбодрить НС перед протяжками/разводками на боковые дельтэ - потом вес в них не чувствуетцо тижолым - буквально 60-70кг 3-4х3-4, ламки намотал и впиред - красота.Я даж в квартире делаю - а на воздухе ваще руллз.

да еслиб олимпийка была яб так и делал)... бетонные то блины особо не покидаешь, пусть дажо ормированыё... прикиньте, нашёл в инете штангу-олимпийка 120 кг за 6 тыр отдавали, а я деньги свободные как раз тогда на материалы для работы потратил, начальству грю- надо брать! они- деньги выделим через два дня... ипать! конечно же упустили! 120 за 6... огорчениё пистец...

[Железякин]

Апостол,надо было занять и выпить.тфу купить.

[Апостол]

Железякин, для себя яб купил во что бы то не стало... для опчества... проходили уже... по сути штанга мне не нужна (у меня есть зал, где три грифа и 230 кг блинов), штанга для площадки нужна... меня просто взбесило отношение людей к спорту... на павильон для пин-понга(в котором ток ветер в него играет) на те деньхи, на штангу, давай досвиданиё!

[megaMASS100]

Среднестатистически ракетку для настольного тениса умеют держать...ну хотябы 30% мужчин, а штангу, да еще 120 кг - 1-2 % ??? Так че удивляться то... Думаю 120 и катать то , всего 5% смогут )))

[Апостол]

Среднестатистически ракетку для настольного тениса умеют держать...ну хотябы 30% мужчин

и где они эти хотяб 20 %?)... нынче даж павильон ставить не стал, в прошлом году никто не играл толком, дети тока резвились, ломали стол и сам павильон каждую неделю, потом штормовой ветер постарался... щас на площадке для павильона хоть на лапах иногда работают и мешок колотят)...

[AnatolyR]

я выхожу к предыдущему максимуму через три недели минимум,три недели иду по нему и только две недели уделяю превышению максимума

значит надо сбавить аппетит
для начала попробовать
2 недели разгона, 2 недели повышения результата

[Дмитрий Р]

Среднестатистически ракетку для настольного тениса умеют держать...ну хотябы 30% мужчин, а штангу, да еще 120 кг - 1-2 % ??? Так че удивляться то... Думаю 120 и катать то , всего 5% смогут )))

Зато бутылку пива и сигарету мёртвой хваткой дикий прооцент населения!

[yarema]

2 недели разгона, 2 недели повышения результата

а не слишком быстро буду выходить с 50% пм до предыдущего максимума?может на выход три недели,и на новый максимум три-получается полтора месяца...

[AnatolyR]

yarema,

можно попробовать
в любом случае лучше для начала перестраховатся
и таки закончит цикл

а прибавить всегда можно

[Железякин]

Апостол,а ты хоел на улице это "бросить"? не растащат ночью по домам ?

[Abibossy]

Эх кардио кардио... КОгда ж ты сука кончишься

[Руст]

Abibossy, А ты чё, крутишь кардио и одновременно на форуме пишешь?

[Abibossy]

Руст,
Нет, я уже отмотал сегодняшнее кардио) Уже дома.

[Руст]

Abibossy, А что ты делаешь? Эллипс?

[Abibossy]

Руст,
съешь шоколадку, а то у тебя память еще хуже, чем у меня стала)))
Бегаю я на беговой дорожке. Сегодня 45мин. На след. неделе 50мин, потом через неделю 55, потом 60 и больше повышать не буду.

[yarema]

можно попробовать в любом случае лучше для начала перестраховатся и таки закончит цикл а прибавить всегда можно

ок)а не многовато ли цыклов получается в год?и целесообразно ли иногда(на пару недель-месяц) переключатся на пампинговый режим тренировок(раз в год-полгода?)

[AnatolyR]

а не многовато ли цыклов получается в год?

мне ничего не известно о максимальном количестве циклов в году

целесообразно ли иногда(на пару недель-месяц) переключатся на пампинговый режим тренировок(раз в год-полгода?)

можно

[Апостол]

не растащат ночью по домам ?

нет

[Abibossy]

нет

Следишь с ружом?)

[Апостол]

Следишь с ружом?)

с обрезом

[Abibossy]

с обрезом

у него ж на средних и дальних дистанциях разброс большой! Или ты... никуа се ты мясник!!! В гта чтоль переиграл...

[Железякин]

нет

это почему ? большой амбарный замок или у вас двор честных людей ? у нас же народ любит домой все утащить. типа там будет заниматься ( мин. 5 -10 в год) ну и капусту потом придавить пригодиться....

с обрезом

ты ж вроде не еврей ....

[Апостол]

это почему ?

я писал уже)... площадка закрывается на ключ+видеонаблюдение+чужих нет

у него ж на средних и дальних дистанциях разброс большой!

хватает демонстрации...

никуа се ты мясник!

люблю мясо и запах крови... эт да...

В гта чтоль переиграл...

не играл

ты ж вроде не еврей ....

и даже не муслим... но лёгким движением руки...

[Arik]

это почему ? большой амбарный замок или у вас двор честных людей ? у нас же народ любит домой все утащить. типа там будет заниматься ( мин. 5 -10 в год) ну и капусту потом придавить пригодиться....

кто будет тащить штангу домой ? )) разве что алкаши на лом стырят