27920 ответов в этой теме

[EVGEN]

Rashh
ты поосторожней с креатином ...это говорят первый шаг к тяжелым наркотикам....

[Rashh]

EVGEN

[Juicer]

Всем привет,купил вот баночку креатина,думаю принимать или подождать,занимаюсь около погу года,что думаете?

ты что знаешь какие там побочки могут быть, нестояк, печень, желтуха

Не слушай иво. Максимум, что может быть - ухудшение функции почек (замедление клубочковой фильтрации). Надо просто больше жидкости пить и всё. Но при тренировочном опыте в полгода рано ещё на химию переходить, потренируйся "в натураху" хотя бы год, а лучше -два.

[Rashh]

Не а если серьезно че начать принимать или нет?

[Rostik]

Но при тренировочном опыте в полгода рано ещё на химию переходить

да креатин это мощнейшее химло))))))

[Rashh]

Juicer
В натуруху это без витаминок,аминок и протеинов?

[Rostik]

Не а если серьезно че начать принимать или нет?

слы а че межуешся то????? хоч пей хоч не пей много ты с него не наберешь, хотя я первый раз с него за 2 месяца 20 кг в становой прибавил а в весе 2 кг) попей 6 недель его потом 4 отдыхай и так весь год циклировать мож никуя с тобой не станется дурного

В натуруху это без витаминок,аминок и протеинов?

школота пля появилась

Сообщение изменено: Ebio (20 мая 2011 - 09:22)

[Rashh]

Кстат как тут цитировать сообщение то?Чет не получается

[Rostik]

Кстат как тут цитировать сообщение то?Чет не получается

выделяешь пост курсором нажимаешь кнопочку цитата и опля)

Rashh
кста ты креатин пить , жевать или колоть бушь?

[Rashh]

Ebio

[Juicer]

В натуруху это без витаминок,аминок и протеинов?

Витамины - деньги на ветер. Аминокислоты вообще никому не нужны, достаточно перед тренировкой и после принимать сывороточный протеин. Но на начальном периоде тренинга и без протеина хорошо прёт. Просто надо больше белковых продуктов употреблять.

[Rashh]

Ebio
Все сразу

[Juicer]

Все сразу

Вот так надо отвечать:

[Rostik]

Все сразу

ну тогда тебя разорвет просто 20 кг мышц за 2 недели

[Rashh]

Juicer


Ebio
Круто же,зато какой рельеф.

[Rostik]

Rashh
ты все понял?
если да то свободен не засоряй эфир

[Rashh]

Ebio

Злой ты

[Juicer]

Rashh

Вот, почитай: Протеины и прочая химия:за и против

Согласен с тем, что это нужно только при профессиональном спорте. А так лучще не употреблять.Сам принимал эту фигню....., тело конечно начинает набирать вес, но на печень это влияет очень сильно. Тут нужно консультироваться с врачём, можно ли твоему организму принимать большое кол-во белков. Вот у меня было такое, что организм не успевал перерабатывать белок (даже мочился молоком ). А со спиртным вообще хана, после 3 месяцев употребления протеиновых добавок я вообще не мог спиртное пить, сразу рвотный рефлекс......!Так что тут надо серьёзно подходить к этому вопросу. Мой совет, лучше своими силами, здоровее будешь.

[Rashh]

Кста еще один вопрос,когда в ЛС смогу писать?

Juicer
Спасибо большое,помогаешь людям,в от личии от других))).

[EVGEN]

Кста еще один вопрос,когда в ЛС смогу писать?

пиши всем вдруг он некомпетентен

[Rostik]

Злой ты

то те показалось)

[Juicer]

Кста еще один вопрос,когда в ЛС смогу писать?

Хоть сегодня, нужно тупо набрать 50 сообщений.

[Rashh]

EVGEN
Ну и это правильно.

Juicer
Так и думал что 50 нуно,на многих форумах так.

[Juicer]

нужно тупо набрать 50 сообщений.

Хотя, можно даже и не набирать, а просто использовать копипаст.

[EVGEN]

Rashh
вышли денег мы сами за тебя набьем 50 постов.....добрые мы сегодня!!!!:)

[Rashh]

EVGEN
вышли денег мы сами за тебя набьем 50 постов.....добрые мы сегодня!!!!
Были бы они есче.

[EVGEN]

Были бы они есче.

ну вот уже начались левые отмазы...на креатин бабки есть а на друзей новых нету...не по людски это как то!!!!!

[Rashh]

EVGEN
На креатин копил,ну откуда у школят деньги возмутся?

[Rostik]

ну откуда у школят деньги возмутся?

в каком классе?

[Rashh]

Ebio
Я просто твои слова повторяю, я в колледже учусь,так что большой уже!)).