Чтож это получается, я начал заниматься, чуток нарастил поначалу мыщц, выработав при этом тесто
Да забудьте вы про то, что тестостерон вырабатывается от тренировок! Временно поднимается свободный тестостерон (из общего, связанного с ГСПГ, суть которого - хранилище, депо), а общий фон, который необходим для лечения симптомов андрогенодефицита не поднимается. А по факту, нарастив 20 кило сверхфизиологических мышц, вы дополнительно подключаете к своим яйцам мощный потребитель гормонов, а они у многих из вас и так еле справлялись. Химка реально помогает решить эту проблему. Но с ней у многих психологическая проблема: ее и обожествляют (начну химичить - превращусь в Колемана) и боятся до усрачки (жуткие побочки: импотенция, смерть). Вот у глумера заскок: он реально уверен, что если поднимет свое тесто вдвое, то станет счастливым - баки наполнятся, веса попрут. Да хрен там: мышцы растут от доз 500 мг в неделю и выше, а яйца способны выдать на гора 10 мг в день. Сколько их не разгоняй бустерами, спортивный результат будет эфемерен.
А что значит физкультурить н-р? Ну допустим мой рабочий вес в жиме лёжа: 80 кг на 6 повторений до отказа. Тогда с 60 кг на 6 - это физкультура? Или ещё меньше?
Тут не только вес важен, но, главным образом, тренировочный объем. Для приведения мышц в тонус, вообще говоря, достаточно 15минутной зарядки по утрам. Все, что больше - это уже подвижки в сторону спорта.