2753 ответов в этой теме

[DIMONYA]

42 - мало, а 44 - самое оно? Руки 44 смотрятся лишь ненамного больше, чем руки 42. Нет тут гигантского скачка вперед. Разница в 5 см и выше видна сразу. А 2 см кто-то может заметить, а кто-то может и не обратить внимание

 

А вообще интересная методика. Почему именно 18 повторений и какие именно упражнения?

Мне кажется что с нашем ростом каждый сантиметр в прибавки смотрится на много больше а качаюсь иногда по этой методике, за прошлый месяц прирост на 1,5 см

[Zoomik]

за прошлый месяц прирост на 1,5 см

Потрясающие темпы!

1. Это с АС или без?

2. Процент жира в организме за этот месяц изменился?

[DIMONYA]

Потрясающие темпы!

1. Это с АС или без?

2. Процент жира в организме за этот месяц изменился?

Тоже самое просто прирост мяса, добавил упражнение в наклоне на бицуху тяну с нижнего блока на внешний пучек, жру 3 раза в день БСАА по 5 капсул

[DIMONYA]

А вообще интересная методика. Почему именно 18 повторений и какие именно упражнения?

 

после сороковой секунды включаются волокна помощники, ну короче в видео все сказано, я пробую на все группы по 18 повторений, позже отпишусь о результатах

[Zoomik]

Я все понял кроме одного: неужели полтора сантиметра в месяц растет без анаболических стероидов?

 

P.S. О такой фееричной скорости роста обхвата плеча мне приходилось слышать только от ребят с очень сильно измененным гормональным фоном.

Сообщение изменено: Zoomik (20 сентября 2014 - 08:26)

[Arik]

Zoomik,да у него сосиска на фотке, без намека на трицепс и хоть сколь нибудь заметный рельеф...дерьма нажрал на руку и кричит что накинул в объеме

[Михалы4]

неужели полтора сантиметра

1. Не "в месяц" нихуя, а "за месяц". Разницу сечём?

2. Ну так на БЦАА-шках и разогнал. 15 БЦАА-шек в день = 15 мм на бицак. Математика = наука точная. Всё сходится, хуле.

[Kaчок]

неужели полтора сантиметра в месяц растет без анаболических стероидов?

Конечно растет. но обычно растет-растет и... не вырастает...

[Zoomik]

растет-растет и... не вырастает...

Это как это?

[Nikonor]

Это как это?

возвращается к исходному

[Cub]

Да на фотке сорделька.
от таких 42 при 15процентах жира 32останется.

[DIMONYA]

Zoomik,да у него сосиска на фотке, без намека на трицепс и хоть сколь нибудь заметный рельеф...дерьма нажрал на руку и кричит что накинул в объеме

Что-же ты такой грубиян то, держи эмоции при себе чудо химик!!! А кто там чего нажрал это ни кого не еб....т понял, тема у кого сколько см а ни какого качества!!!

Сообщение изменено: DIMONYA (22 сентября 2014 - 06:57)

[Апостол]

DIMONYA, спокойнее воспринимай критику...)

[HamypaJl]

Тема у кого сколько см а ни какого качества!!!

В таком случае круче всех повар тетя Клава со столовой с биткой 60 см

Сообщение изменено: HamypaJl (22 сентября 2014 - 07:30)

[Nikonor]

круче всех повар тетя Клава со столовой с биткой 60 см

херня! у нашей тёти Славы как минимум 65

[сентябрь]

 

интересно по поводу скручиваний на бицепс. 

[Arik]

А кто там чего нажрал это ни кого не еб....т понял, тема у кого сколько см а ни какого качества!!!

[DIMONYA]

А кто там чего нажрал это ни кого не еб....т понял, тема у кого сколько см а ни какого качества!!!

перебарщиваешь малыш, ладно сочту это за твой невеликий ум по состоянию твоего возраста, подрастешь, поумнеешь потом побеседуем!!! Не сравнивай х...й с трамвайной ручкой!!!

[Arik]

перебарщиваешь малыш, ладно сочту это за твой невеликий ум по состоянию твоего возраста, подрастешь, поумнеешь потом побеседуем!!! Не сравнивай х...й с трамвайной ручкой!!!

похоже,что у кое кого пукан горит

[Честер]

DIMONYA, у Зумика форма  лучше твоей.... зря ты смеялся на бицепсом в 41

а жирноватая рука 42 см на похудании-сушке превратится в 37 см

[DIMONYA]

DIMONYA, у Зумика форма  лучше твоей.... зря ты смеялся на бицепсом в 41

а жирноватая рука 42 см на похудании-сушке превратится в 37 см

Жирная у меня была 43 а на сушке когда был 40

[HamypaJl]

[DIMONYA]

Ни вижу ни какой разницы, что у одного сосиска что у второго!!!!! с такими размерами лучше сидеть тихо и расти, расти и еще раз расти))))

 

[электрон23]

да есть разница, есть . На себе убедился, что и 1,5-2 см уже заметны ....

42 - мало, а 44 - самое оно? Руки 44 смотрятся лишь ненамного больше, чем руки 42. Нет тут гигантского скачка вперед. Разница в 5 см и выше видна сразу. А 2 см кто-то может заметить, а кто-то может и не обратить внимание

[Eurotrash]

А у меня уже 43..(( и зеркало грязное, как оказалось..

Миниатюры

• 

[Dimik]

К вопросу о разнице в внешнем виде- разница в 3см жира и пампа (на толстой):
45,5

42,5

[Cub]

И снова руки.
Народ дайте ссыль на хорошую специализацию желательно с положительным собственным опытом.
О себе , натуртренинг , немного не хватает до полтинника. Вес 83 , жира около 12-14 %.

[Железякин]

50 при натур тренинге и весе 83 , такое дано не каждому ))) .   ( даже не каждому химику )))

[Cub]

Чуть нехватать)))

Нужна специализация