454 ответов в этой теме

[AnatolyR]

реально заметных изменений не происходит.

это подозрительно
взвешиваетесь в одно и тоже время?
на одних и тех же весах?

Сообщение изменено: AnatolyR (07 августа 2011 - 02:11)

[A.Ts]

Кстати... давно хотел задать этот вопрос, может кто разбирается в этом.

До 15 лет был всегда оч. худым мальчиком, вес с 39 кг никак не повышался, за 3 месяца вес набрался до 53 кг (давно эт было) после ходил колобком до 18-19 лет, потихоньку начал худеть с тех пор, немного "покабанел". Со своим прессом познакомился, только в апреле прошлого года
в общем значительно подсох, на данный момент имею относительно немного жира (немного в нижней части, чуть по бокам и на немного внутренней части бедра) верхние кубы просматриваются. Теперь вопрос, какое это телосложение???
получается до 15 эктоморф, с 15 до 19 эндоморф, а сейчас? мезо-эндоморф?

P.S. Сорри за очень странный вопрос, но всё же нагуглить ответ я не смог, про такую динамику в нете не писали ничего.

AnatolyR

Взвешиваюсь на разных. Бывает в одно и то же время, бывает в разное. Вес с 79 до 73 опустился примерно за 1.5-2 месяца

Сообщение изменено: A.Ts (07 августа 2011 - 02:24)

[A.Ts]

Я не хотел этим вопросом убить тему

[Честер]

Теперь вопрос, какое это телосложение???

а это важно?
тем более в чистом виде типы телосложения встречаются реже, чем некий микс

[A.Ts]

Честно говоря вопрос интересовал меня давно и интересен до сих пор. просто именно такие "колебания" типов я не встречал. По крайней мере упоминание о них

[stivSTI]

Кстати... давно хотел задать этот вопрос, может кто разбирается в этом.

До 15 лет был всегда оч. худым мальчиком, вес с 39 кг никак не повышался, за 3 месяца вес набрался до 53 кг (давно эт было) после ходил колобком до 18-19 лет, потихоньку начал худеть с тех пор, немного "покабанел". Со своим прессом познакомился, только в апреле прошлого года
в общем значительно подсох, на данный момент имею относительно немного жира (немного в нижней части, чуть по бокам и на немного внутренней части бедра) верхние кубы просматриваются. Теперь вопрос, какое это телосложение???
получается до 15 эктоморф, с 15 до 19 эндоморф, а сейчас? мезо-эндоморф?

P.S. Сорри за очень странный вопрос, но всё же нагуглить ответ я не смог, про такую динамику в нете не писали ничего.

Тип дифференциируется не по количеству жира и не по его локализации, а по конституции тела и скорости обмена веществ. Полно примеров "пивных животов" с руками и ногами в виде плетей. И все они являются эктоморфами. И полнеют со временем все три условных типа, просто эндоморфы в большей степени, а эктоморфы в меньшей. Думаю ты тоже скорее относишься к эктоморфнуму типу. Выложи фото, сразу станет ясно, ну или хотя-бы првиеди свои "геометрические" размеры.

[A.Ts]

stivSTI

ок, фотку выложу чуть позже, жаль не фоткался для сравнения ДО (в то время помню было стыдно на море выйти без футболки....)

[A.Ts]

вот обещанные фото... скажите же что за тип))) Вес на данный момент 73.. похудел после отпуска)))

Миниатюры

• 
• 
• 

[AnatolyR]

скажите же что за тип

какая хрен разница

[A.Ts]

AnatolyR
как бывшему пухлику, мне есть

[vikk]

нормальный тип мясца бы поднабрать ещё

[A.Ts]

vikk
надесюь CMT мне в этом поможет

[stivSTI]

вот обещанные фото... скажите же что за тип))) Вес на данный момент 73.. похудел после отпуска)))

Экто-мезоморф...на СМТ сядешь, будет самое то

[AnatolyR]

stivSTI
а вы сами как тренируетесь?

[stivSTI]

а вы сами как тренируетесь?

Сейчас СМТ

[A.Ts]

Экто-мезоморф...

Ничё себе... всегда думал, что мезо-эндоморф.... спасибо за ответ

[AnatolyR]

A.Ts
на фото 10-11% жировой
оптимально для начала массо-набора
когда чуть заплывёте(до 15% жировой) и наберёте массы
хорошо будет опять сушится до 10-11%

[stivSTI]

на фото 10-11% жировой
оптимально для начала массо-набора
когда чуть заплывёте(до 15% жировой) и наберёте массы
хорошо будет опять сушится до 10-11%

С сушкой потом проблемы, лучше не заплывать...

[Juicer]

лучше не заплывать...

...за буйки.

[AnatolyR]

С сушкой потом проблемы, лучше не заплывать...

очень сложно прибавлять в массе не заплывая хотя бы немного
15% это достаточно низкая жировая
не говорится о превращении в жирную свинью

[Juicer]

не говорится о превращении в жирную свинью

Ну и зря. Было бы интересно послушать. Да я и сам могу поделится опытом. Его ведь (опыт) не пропьёшь (и не проешь)!

Сообщение изменено: Juicer (11 августа 2011 - 10:11)

[AnatolyR]

интересно

[stivSTI]

ИМХО "сушка" в натуральную еще более утопическая идея, чем набор массы. По-этому лучше ориентироваться на те методики, которые как раз не дают "заплывать". СМТ дает хорошую функционалку и какие-то сантиметры, с тем стартовым "багажом", который видно на фотографиях может быть весьма неплохой результат. Я не рекламирую СМТ, можно и на "объемку" сесть, но технически это уже сложнее для любителя.

Сообщение изменено: stivSTI (11 августа 2011 - 10:49)

[AnatolyR]

"сушка" в натуральную еще более утопическая идея, чем набор массы

я не согласен

[A.Ts]

stivSTI
Касаемо сушки согласен.. оч. тяжко.. вот, благодаря СМТ, питаясь пару раз в день, потребляя кучу быстрых углеводов (каждый день кола, чё нить сладкое) более-менее стройная фигура..

На самом деле, я надеюсь, что уяснил суть СМТ... верю в дальнейшее улучшение композиции тела
Раньше, как подметил AnatolyR занимался идиотизмом но для новичка рост идёт от любой проги

[stivSTI]

я не согласен

аргументы пожалуйста

[AnatolyR]

аргументы

какие вам аргументы предоставить?
я считаю что большинство "натуралов" не умеет правильно работать на рельеф, на массу
не умеет правильно питатся и тренироватся

химики кстати тоже, но для них фактор неправильности уравновешивается лишними дырками в попе

как результат создаётся миф о нереальности какого либо прогресса вообще без химии

Сообщение изменено: AnatolyR (11 августа 2011 - 11:39)

[A.Ts]

вот мне, например, из-за того, что я не знаю всего этого, (по большому счёту) сушка и тяжелее)) а для набора массы - просто начинаю питаться как человек плюс протеин 2-3 в день и всё - вес пошёл ну и тренироваться не забываю

[stivSTI]

я считаю что большинство "натуралов" не умеет правильно работать на рельеф, на массу
не умеет правильно питатся и тренироватся

Подождите, так Вы знаете ответы на все вопоросы ?

какие вам аргументы предоставить?

пример человека, натурально нарастившего мышечную массу, а потом натуральным путем создавшего рельеф приобретенной мускулатуры.

[AnatolyR]

так Вы знаете ответы на все вопоросы ?

не на все, но на многие


и я не один такой уникальный

пример

посмотрите на леан-гайнс примеры
линк дать?