571 ответов в этой теме

[Никэ]

GAZURB
Вита
думаю. там где делают полноценные качковские отживания, больше 50 для мужчины и 30-40 для дамы и не выйдет.
Это как в принципе с жимом лежа. Многие могут выжать прилично, а ЖМУТ, чтобы росло - единицы.
Ну ей-богу, клянусь, сколько не видела мужиков - всегда орала им- медленнее, медленнее раза в 2 отрицательную фазу делайте!
Добавлено
Вита
ps - это славно, что ты опять вышла на форум.

[Вита]

Спасибо, Маш)
Вообще, неоднократно слышала - де, отжимания совершенно беспонтовое упражнение - сил отнимает много, а в сухом остатке = ноль. А мне нравится отжиматься - особенно если с узкой постановкой рук - тяжело - не то слово. Зато ложбинка намечается уже на груди. Вкупе с намечающимся же "воротничком" - очень меня радует.
Маша, вопрос к тебе - я отжимаюсь с очень широкой постановкой рук перед жимом штанги. Это правильно?

[AntonK]

Отжимаюсь 36 раз не больше

[Никэ]

Вита
Вит, смотря какая цель?

[Fusil]

Никэ

Ну ей-богу, клянусь, сколько не видела мужиков - всегда орала им- медленнее, медленнее раза в 2 отрицательную фазу делайте!

Так , я-же не говорю про полноценное упражнение на тренировке. Просто отжимания в верх и в низ, я и не задумывался об отрицательной фазе. В качалке да соглашусь.

Сообщение изменено: GAZURB (04 мая 2008 - 10:57)

[Никэ]

GAZURB
ну а я лично никогда практически просто не отжималась.
Либо чтоб разогреться (а все равно надо вдумчиво делать - чтоб связки не травмировать), либо как последнее убивающее напрочь упражнение (тем более надо тщательно делать - контроль-то уставшей головы - почти никакой, а жать нужно себя грудными, а не всем конгломератом))))

[Ikar]

Я подтягиваюсь больше (с лямками 24 раза до уровня глаз, 20 до подбородка) чем отжимаюсь.Хотя отжимания от пола не делаю никогда(почитав эту ветку - пробовал, 17 чисто+2 коряво, темп медленный), тока на брусьях.

[Fusil]

Никэ
Гранд мерси мон шер !

[=Traktor=]

Может немного не в тему, но во время отжиманий т.е. когда голова смотрит вниз хреноватые какие-то ощущения, голова начинает кружится С чем может быть связано, подскажите плз? Именно поэтому и от пола и не отжимаюсь.
PS: Подскажите плз, где на форуме тема юмора

Добавлено
Спасибо уже нашёл, но время отведённое на редактирование уже прошло. (маловато его )

Сообщение изменено: =Traktor= (07 мая 2008 - 02:28)

[Никэ]

Ikar
во-во! и я ап чем гаварю!
зато, согласись, какие офигенные ощущения в целевой мышце!

[samurai]

Раз 70 не меньше,с хорошей техникой

[kim2203]

отжимания это хорошо!
80-85 за раз...а так утром ради зарядки 40-45 раз в быстром темпе и сон пропадает и удовольствие что титьки надулись


вот кстати ссылочка неплохая по различным вариантам отжиманий

http://media.crossfi...opingPushup.wmv

[Mikhail85]

Больше 55 раз не получалось,хотя тренировался много(и на кулаках и на ладонях), хотя хотелось бы сотку выжимать)
На одной руке тоже пытаюсь.

80-85 за раз...а так утром ради зарядки 40-45 раз в быстром темпе и сон пропадает

+100, каждое утро так раза 2 по 30-40 отжимаюсь и очень помогает, кровь разгоняется, бодрость приливает, самое лучшее и простое упражнение для утренней зарядки)

[RamboV]

Многие могут выжать прилично, а ЖМУТ, чтобы росло - единицы.

Вит, смотря какая цель?

Даже сказалбы, что росло? Мышцы или результат в жиме ?

Если вопрос стоит сколько раз, то главная цель количество, а не качество, хотя так наверно не верно говорить, чистота будет вернее. Техника же везде своя на качество одна на количество другая...

[Бугор]

я за годы службы не встречал ни одного бойца, кто бы больше 40 отжался. Да какое там... 20 и то хорошо...

А ты где служил ??? В духовом аркестре чтоль ?

[bafomest]

Раз 100-120, если грудь до этого не забивать. Заметил, что для похудания выполнение упражнений со своим весом в большом количестве повторов иногда помогает. Как, впрочем, любая аэробно-анаэробная нагрузка.

[Blackdiler]

ниразу не могу.

[Max_Bt]

ниразу не могу.

Я начинаю вспоминать, что хорошо\плохо делал в школе на физкультуре. Так вот мячик кидать не мог, бег на длинные дистанции, прыжки в высоту, длину, отжимания т пола, гибкость- это все не мое. У нас и требования были мягкие, каждый выбирал за что ему поставят оценку, бег\подтягивания\отжимания и др. Вот кроме 100метровки, каната и турника ничему не научился в школе, хочу обратно на повторный курс.

[Александр (Череп)]

Отжимаюсь больше 100 раз. Хотя это не так много.

[Никэ]

bafomest
Александр (Череп)
блин, так и хочется вытащить обоих в мой зал и посмотреть как это будете делать. В правильной качковской технике, то есть ровно, относительно спокойно и грудью касаясь пола. без рывков и пауз.
Если в Москве - приезжайте! Поставлю бутылку хорошего Армянского вина.

[Max_Bt]

Поставлю бутылку хорошего Армянского вина.

Никэ
Ради такого стимула я бы начал отжиматься от пола.. За что еще можно получить винчик?

[Александр (Череп)]

Никэ
Блин, замучался уже писать, я 5 лет занимался боксом, кто боксёр тот поймёт. Отжимаюсь по боксерски.

[QIQ]

не люблю отжиматся
возненавидел с физры в школе, где этим наказывали

[bafomest]

Никэ
Засниму как-нибудь видео. Хотя не вижу ничего необычного в таком результате, особенно учитывая то, что тренирую преимущественно силовую выносливость (зачастую в ущерб силе). На брусьях также отжимался более 50 раз.

[Никэ]

bafomest
не надо видео, или живем не в Москве?

[Александр (Череп)]

Да знаете до Москвы далековато. Хотя зимой был в Москве, если ещё буду дам знать. А чего удивительного в отжимании на 100 раз. Вот для меня удивительно это: есть у нас в зале мужик, он на одной руке раз 10 подтягивается, ладно был бы весом как я, дык он толи 82, толи 85 весит!!!

[Sergej Schäfer]

есть у нас в зале мужик, он на одной руке раз 10 подтягивается, ладно был бы весом как я, дык он толи 82, толи 85 весит!!!

ну и пиздун же ты

[Blackdiler]

Eisenbieger
+1

[Александр (Череп)]

Да нет, он просто армрестлер у них есть такое упражнение, т. е. был. У него родился сынишка 3800 кг. Сейчас он уже не занимается и боюсь что на совсем.

Прошу прощения за офтоп.

Сообщение изменено: Александр (Череп) (29 июля 2008 - 10:13)

[mr.Sport]

я в школе последний раз отжимался на соревнованиях 53 раза