1105 ответов в этой теме

[Katron]

Женя_
Как потробую, расскажу. Еще мне хорошо помогает настойка с "индийского лука и водки". Штука хорошая, быстро обезбаливает, хотя неочень сильно, но действие длительное. Также можно ставить компрессы с ней, тоже хорошо, наночь.
У меня грыжа межпозвоночных и я могу порекомендовать эту настойку людям с такимеже проблемали.

[Женя_]

А как она делается или где покупается

[Katron]

Женя_
Пока незнаю. Мне мой приятель делает, у него спрошу, тогда расскажу!

[Женя_]

Katron, спасибо!

[Katron]

Женя_
Ну вот наконец-то узнал.
Этот лук, "индийский", можко купить на рынках. Лук режется на мелкие кусочки и заливается водкой. Вместе с тем соком что выделяется при нарезании. На 200 грамм водки 50 грамм лука настоять в тёмном месте. По окончанию настойки эта "зелье" приобретает небольшую густоту, если его взять из банки в которой он настаивался на палец и отнести от банки, то от банки к пальцу будет тянуться что-то наподобии паутинки.
Попробуй. Может и тебе помогать будет.

[Женя_]

Сенкс - попробую

[Katron]

Женя_
Всегда рад!!!

[Katron]

Скажите пожалуйста, можно ли плавать, когда идет обострение грыжи межпозвоночных? Один раз схожу в бассейн - все норма, другой раз(как сегодня) опять начинает болеть...

[DrManual]

Katron
На фоне обострения лучше заниматься гимнастикой в воде.
Плавание, плаванью рознь. К примеру - лучше переносится плаванье на спине чем брасс. Это связано с тем, что при "народном" брассе голова запрокидывается и для компенсации спина прогибается в пояснице - т.е. нагрузка на больное место.

[Katron]

DrManual
ОЙ, я как раз брасом 3 часа отплавал! Вот, голова дрявая! В следующий раз только на спине плавать буду! Спасибо за умный совет дурной голове!

[SmUt]

DrManual

при "народном" брассе голова запрокидывается и для компенсации спина прогибается в пояснице

Мне сегодня тоде самое массажист говорил. Решение: плавать в очках, если непривычно голову без них опускать в плоскость тела

[Katron]

Вроде у меня обострение прошло и вот хочу посоветываться. Вот мне теперь ногами махать можно? Или резко их двигать? Еще спросить хотел можно ли делать растяжку.(стоя, ноги вместе, наклоны ,это особенно, и прочие) можно ли без веса делать так - ноги как можно ближе друк к другу, присесть полностью и встать с прыжком, бесшумно приземлиться?

[DrManual]

бесшумно приземлиться

Так можно

[Bullet]

А никто не знает через сколько проходит "обострение". У меня уже 3 неделю спину ломит

[Katron]

Bullet
Быстрей пройдет если мазями мазать + физио. У меня прошло за 3 недели. Мазал индовозином, на ночь. В парилку пару раз сходил. Не бегал, все нагрузки исключил, кроме плаванья.

[Bullet]

А я как то пошел на плавание, плавал брасом как сумашедший 50 м под водой плавал, через два дня пошел в футбол играть. После этого ощущения как будто железный штык в поясницу вставили. А когда можно нагрузки?
Добавлено
Началось все с того что я пошел в зал занимался там 2 часа, потом решили в 5 градусов в шортах и в футболках побегать на стадионе. Пришел домой и все

[Katron]

Bullet
Ну я не врач и не спец. Но думою через неделю или две как обострение пройдет.

[Bullet]

Когда стабильно занимаюсь без отвлечений и стрессов все нормально , поясница не дает о себе знать, а начну фигней страдать типа футбол раз в неделю начинается . Я так понял что с грыжами максимум что можно это железо без всяких резких движений. И вот что удивляет: После футбола спину разогнуть не могу, неужели при беге такая нагрузка?

[DrManual]

Bullet

После футбола спину разогнуть не могу, неужели при беге такая нагрузка?

Ничего удивительного в этом нет. Позвоночник, благодаря своим физиологическми изгибам, играет роль амортизатора при ударных нагрузках (т.е. когда тело перемещается не только горизонтально но и вертикально - бег, прыжки) Необходимость этой амортизации связана с тем, что голова всегда должна быть максимально стабильна для правльного функционирования органов равновесия.

[Bullet]

Обострение почти прошло, не знаю как побороть страх перед железом(про аэробику НАКОНЕЦ понял). Если со мной это еще раз случится я не перенесу.



Можно вопрос к доктору мануалу: если не напрягать позвоночник грыжа будет уменьматься или останется такой же. Просто у меня такое ощущение что когда "надрываю поясницу" Грыжа становится больше поэтому и боли, а потом постепенно уменьшается и боли спадают? Как влияет курение в период обострения?

[Katron]

Bullet
Да, у меня тоже такое ощущение.
Да, еще важный факт! Ноги держать в тепле, да если не холодно пододевать еще штаны\кольсоны. На некоторое время. Короче стараться чтобы нногам было всегда тепло!
Добавлено
Есть еще пояса, согревающие. Из шерсти или прочего подобного материала. Но я неуверен насчет их. Они немного сжимают поясницу. Что нехорошо, см топик про силовой пояс.

[DrManual]

Bullet
Katron

Просто у меня такое ощущение что когда "надрываю поясницу" Грыжа становится больше поэтому и боли

Уважаемые, изменения в размерах диска за счет уплощения при нагрузке вряд ли достигают 1-2 мм. Также, сам диск не иннервируется (иначе вы бы вопили от боли во время ходьбы), поэтому чувствовать грыжу не может никто (а тем более прощупать). Боли могут возникать от массы причин, одна из которых сужение просвета для выхода нервного корешка, которое возникает от нагрузки, отека, напряжения мышц. Когда ЭТИ факторы устраняются - боль проходит.

[Katron]

DrManual
Спасибо, будем знать и устранять!

[x0rus]

ребята, помогите пожалуйста!
болит небольшой участок позвоночника. выше поясницы но ниже грудины.
больно если сильно прогибаешся назад, если сильно наклоняешся вперёд и если нащупывать месте где болит.
вот прям позвонок щупаю и чото рядом с ним или между них болит...

в следствии чего это появилось не знаю...

[SmUt]

x0rus
Если док позволит предположить, скажу, что смещение - для меня теперь все смещение...

[Warrax]

Доктор Мануал, пожалуйста, ответьте на вопрос x0rus'a! У меня аналогичная проблема. Боль в грудном отделе, локальная, рядом с позвонком слева и справа. Появилась, когда пытался вспомнить молодость и толкнуть 105 кг. Надо сказать удалось, но вместе с тем я услышах хруст и с тех пор болит.

[Женя_]

Блин, сделайте рентген!!!
Если там нет смещений - мрт, дабы узнать состояние дисков! Если и там всё ОК, то значит мышыцы...

Сообщение изменено: Женя_ (06 июня 2005 - 07:05)

[Berendey]

Подскажите пожалуйста, какие упражнения мне можно делать при протузии(cплющивание дисков между позвонками) 3 и 4 шейного позвонка 9,03 мм. Мне 26 лет, заниматься штангой стал относительно недавно, 3 месяца назад, в домашних условиях на скамье, в основном, делал жим от груди лежа, веса очень легкие 45-50 кг. 3 подхода по 10 раз. Занимался каждый день без всякого отдыха. Вскоре почувствовал дискомфорт в грудном отделе позвоночника между лопатками. По утрам легкое онимение в пальцах на руках.Легкое покалывание в разных участках спины.
В клинике сказале спина хорошая, а вот с шеей лажа, лечение будет стоить 28 600р. С моей зарплатой это дороговато для меня.
Можно ли своими силами выличить спину, и при этом заниматься дальше спортом?

[ULTRA]

В свое время в аварии получил травмы позвоночника в грудном отделе и в области поясницы со всеми вытекающими. даже дышать больно было, не то что заниматся. пол года вообще не занимался спортом, однако, никакого улучшения не было. в итоге изучив тему подался в центр Бубновского. http://bubnovski.ru/
походил, позанимался. реально стало легче. потом прошел курс у мануальных терапевтов в центре Дикуля. http://dikul.ru/
За тем начал в зале делать становую и присед с одним грифом. постепенно веса начал увеличивать.
В итоге могу сказать, что не торопитесь делать хирургическое вмешательство. возможно стоит попробывать нетрадиционные методы.

P.S.
в то время врачи сказали, что все - пипец. инвалид. тяжелее рюмки ничего не поднимать. зажило. я бы сказал - "закачал". сейчас работаю нормальными весами - никто и не скажет, что спина вся покалечена.

[Ruslan79]

Та же ситуация, только меня после аварии выходили в Польше местные знахари. Думал, что с отягощениями покончено, к этим болячкам добавилась и ЧМТ.
Сейчас потихоньку дошел до 40 кг в становой (предыдущий результат - 150кг - рабочий).
Мой давний друг должен был идти на операцию с грыжей в грудном отделе, и ущемлением седалищного нерва в поясничном. Затем обратился к http://www.hope.by/rbiography.htm в Минске. За три сеанса состояние стабилизировалось, и наметился процесс выздоровления.
Правда система работы с отягощениями и методика профилактики сколиозов ЛФК была раскритикована в "пух и прах". По его мнению, болезнь, как и её лечение, запрограммирована в головном мозге и от собственного мышления многое зависит... И без коллагена "никуда". (Сырое мясо отварить, бросив в кипящую воду на 10 мин, принимать натощак с кислой капустой). Вот такой знахарский рецепт
Лично знаю как минимум 2-х людей, которым после 3 сеансов становилось НАМНОГО легче и болезнь о себе уже не напоминала, так что это далеко не сказки. Цены только слишком реальные....