910 ответов в этой теме

[vladik]

сколько времени, вы тратите на тренировку

1.5ч (иногда 2 ч) утром и столько же вечером

[dip74]

vladik

1.5ч (иногда 2 ч) утром и столько же вечером

Ты это серьезно?

[Ника]

barsu4ok

2 извращенки...

ага!

но мне последняя неделя осталась, и вернусь к нормальным тренировкам

[Smash]

Emraer
Когда вес легкии, я даже морально не могу настроиться на то, что мышца от етого будет рости, а когда рвеш на 5 раз, что-то дельное, от тогда пазитрив прет только в путь

Сообщение изменено: Smash (26 августа 2006 - 10:39)

[dip74]

Smash

Когда вес легкии, я даже морально не могу настроиться на то, что мышца от етого будет рости,

Ну иногда вес должен быть легким. Иначе не будет прогресса в тяжелом. Никто не может круглый год на каждой тренеровке работать с максимальными весами. Легкие тренеровки необходимы, так же как и силовые.

рвеш на 5 раз, что-то дельное

Ну это чисто силовая работа.Если речь о ББ, то гораздо дельнее, все же делать больше повторений. Ну хотя бы 6.

[vladik]

dip74

Ты это серьезно

Да

[X-ray]

vladik

Да

А работа/учеба и т.д. сорок минут утром и 30 вечером?

[Twister]

А я как-то раз в зале провёл 8 часов! Личный рекорд...=) Сначала по своей проге, а потом пришёл один человек, и я с ним ради прикола по его программе! Поработал за двоих называется!

[vladik]

X-ray

А работа/учеба

Я даже таких слов не знаю

Twister

А я как-то раз в зале провёл 8 часов! Личный рекорд...=) Сначала по своей проге, а потом пришёл один человек, и я с ним ради прикола по его программе! Поработал за двоих называется! 

А как ты себя чюствовал на следующий день?

[Teddybear]

Twister

А я как-то раз в зале провёл 8 часов! Личный рекорд...=)

Ты не тренировался, а работал в зале грузчиком....

[MikeB]

Twister
Ну ты даёшь!!! Когда я тренировался один мне хватало часа, что бы выложиться... Когда нашел себе напарника стало чуть подольше, но не больше 2 часов... Просто, наверное, трёпа больше стало...
Я бы почаще ходил, если время позволяло, но целый день в зале... Зачем?

[Twister]

vladik

Чувствовал - забавно! Просто болело тело...Сильно.

Teddybear

Отчасти да - надо ведь всякие штанги установить сначала, потом разгрузить и так по-многу раз...Но помимо этого хватало сил и на треньку. Не знаю, просто какой-то прилив сил был. Моё любимое упражнение, как и многих культуристов - жим лёжа. На грудак подходов 25 сделал точно!=)) Делали ставки: например, бутылку фанты "Фруктовый коктейль" на то, чтобы весом в n-кг сделать не менее m повторений...Вот и дополнительный стимул!=)))

MikeB

Я не говорю, что это круто, так и надо, что от этого дофига пользы...Но и вреда от одного раза особенно не заметно было, скорее наоборот. Просто забавный опыт из жизни

[Smash]

dip74

Ну иногда вес должен быть легким. Иначе не будет прогресса в тяжелом. Никто не может круглый год на каждой тренеровке работать с максимальными весами.

Понятное дело, и у меня в проге есть легкая неделя, только я ето к тому, что морально я чувствуу подьем на тяжелои треньке
Добавлено
Ну это чисто силовая работа.Если речь о ББ, то гораздо дельнее, все же делать больше повторений.

Ну xз, меня прет..может ето все индивидуально ?) и все ети надумки про силовые количества, массовые количества повторении фигня ?) меня ит от 5 повторении прет и от 12.

Сообщение изменено: Smash (28 августа 2006 - 02:46)

[Fitnessist]

5 раз не чисто силовая работа.
Добавлено

и все ети надумки про силовые количества, массовые количества повторении фигня ?)

Нет, это отнюдь не фигня.

Сообщение изменено: Fitnessist (28 августа 2006 - 06:01)

[dip74]

Smash

меня ит от 5 повторении прет и от 12.

Что значит прет? Каждый из этих режимов воздействует на организ по своему. Ты хочешь сказать, что как бы ты не тренеровался, у тебя растут силовые показатели и увеличивается мышечная масса, от раза к разу?
Добавлено
vladik

1.5ч (иногда 2 ч) утром и столько же вечером

Надеюсь, ты это проделываешь ежедневно? И всегда с максимальной отдачей?

[vladik]

dip74

Надеюсь, ты это проделываешь ежедневно

Нет, я занимаюсь через день

И всегда с максимальной отдачей

Разумеетса

[dip74]

vladik
Поздравляю Вас, молодой человек. Вы уникум.

[Smash]

dip74
Да, словом прет я имел ввиду, что ростет и масса и сила, но я пока смело не берусь утверждат, что бред, а что не бред, вот стаж будет килов под 90 тогда буду утверждать ))

[vladik]

dip74

Поздравляю Вас, молодой человек. Вы уникум

Cпасибо я всегда это подозревал

[barsu4ok]

Фото уникума в студию!

Присоединяюсь

[gigant40]

Ну и не в профиле при росте 173 вес 110 ,не хило (наверно только мышцы)

[Ironboy]

50-70мин

[Mobbdeep]

gde-to ot 1,5 do 2 chasov

[-slava-]

10 - 20 стараюсь. у меня от очень большого тренинга сразу разбитость появляется как будто заболел.
Я методом проб и ошибок решил пусть будет по меньше. Пытался 5 минут. Но это не реал. 10 - 20 помне.
Слабак наверно.

[dip74]

-slava-

Я методом проб и ошибок решил пусть будет по меньше.

Очень разумный подход.

Пытался 5 минут. Но это не реал.

Ну да, 5 минут, это не очень обьёмная тренеровка. Я бы даже сказал, суперсокращённый вариант. МакРоберт бы гордился.

10 - 20 помне.

Мощно! Наверное интенсивность такая, что Дориан Ятс просто нервно покуривает в сторонке.

Слабак наверно.

Да нет. Если это прада, то скорей большой оригинал.

[vladik]

-slava-

10 - 20 помне.

Слав а какие упражнения ты успеваешь зделать за такое короткое время?

[k_i_d]

Сейчас, обычно тренировка занимает 70-80 минут... =)

[Cezar Dmitry III]

Я обычно стараюсь уложиться в час - но бывает затягивается до час десять.

[al65]

Вычеркивай меня - я лифтер!
А в вопросе опроса нельзя было написать, а то сначала отвечаю, а потом - только ББ!