360 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Сахар это полезно для здоровья. Уже 15 лет ем сахар

Я пью Алкоголь на ежедневной основе уже 36 лет. Но почему-то тебе не мешает считать его вредным.

[yarema]

Сахар это полезно для здоровья. Уже 15 лет ем сахар

Поэтому на 40 выглядишь и синяки под глазами как у героинового наркомана?

[rihad]

Поэтому вы все и не можете даже пару дней прожить без углеводов!

Ну понятно что бывает сладкого нельзя много, при диабетах там, но в целом, при прочих равных, диета из белка, сбалансированных жиров и немного углей как правило дороже чем из белка, углей и в меру жиров.

[Горец67]

Поэтому вы все и не можете даже пару дней прожить без углеводов!

это не проблема)

Сообщение изменено: Горец67 (25 мая 2021 - 06:43)

[Grillmaster]

Ну понятно что бывает сладкого нельзя много, при диабетах там, но в целом, при прочих равных, диета из белка, сбалансированных жиров и немного углей как правило дороже чем из белка, углей и в меру жиров.

На здоровьи нельзя экономить!

[Grillmaster]

Сахар к обеду в меру бери!
Он ядовитый!
С ним не борщи!

[ROM256]

Сахар к обеду в меру бери!
Он ядовитый!
С ним не борщи!

Если зависим, вообще не бери!

Для тебя ядовитый, ты с ним не дружи!

Можно немного, если здоров!

Только Грильмастер и Серега Петров!

[Grillmaster]

Можно немного, если здоров!

Сахар в маленьких дозах - медленый яд! Он намного вреднее табакокурения!!!!

[Tijani_Babangida]

Ну хз я стараюсь не есть его, я просто не могу найти в интернете такой статейки или видео, где человек ходил бы по 15-30 км в день в нормальном темпе, не подряд даже а с перерывами потому что при моей работе, полюбому клиенты будут отвлекать, но у меня рабочий день 10 часов, со скоростью 6 км/ч я думаю я смогу находить 20 км а то 30 ) если реально будут сушиться ноги, жопа и затем живот то это круто, у меня почемуто отложения жира на бедрах как у женщин, у меня еврейские корни а у них большие бедра, возможно это гены, но у меня реально жир в жопу уходит куда-то и в ляжки ) меня напрягает что я хожу и у меня ляжки какбы слегка касаются спереди возле паха )

[AnatolyR]

если реально будут сушиться ноги, жопа и затем живот то это круто

Жир будет уходить там где он хочет уходить

[rihad]

Ну а че так и есть, у мужиков упрямый жир живота в последнюю очередь По Лайлу

Сообщение изменено: rihad (25 мая 2021 - 08:35)

[Grillmaster]

Вот не худеется человеку на вашей гибкой диете, господа учОные. И таких большинство. Я понимаю, конечно, что 5-6 человек из 241000 на ней похудели, но тем не менее.
Углеводы - зло! Когда уже это до вас дойдёт наконец???!!!!

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2021 - 08:55)

[Grillmaster]

Сахарные концерны и фарминдустрия лоббируют гибкую диету, т. к. она приносит им колоссальную прибыль!!!!

[Grillmaster]

Включите уже остатки своих мозгов, которые не успел уничтожить сахар!!!!!!

[Matvey Kot]

Углеводы - зло!

Прост переедать не нужно)

[Grillmaster]

Прост переедать не нужно)

При весе 82-83 кг и 13-15% жира ел 3500-4000с калорий на кето, плюс читвикэнды на 10-15000 калорий раз в две недели при трёх часовых тренировках в неделю, ноле кардио и сидячей работе и держал форму. На гибкой диете при тех же условиях, но на 2700 уже жирею, а при 3000 жирею со скоростью света. Так что углеводы всё таки зло.

[oscid]

При весе 82-83 кг и 13-15% жира ел 3500-4000с калорий на кето, плюс читвикэнды на 10-15000 калорий раз в две недели при трёх часовых тренировках в неделю, ноле кардио и сидячей работе и держал форму. На гибкой диете при тех же условиях, но на 2700 уже жирею, а при 3000 жирею со скоростью света. Так что углеводы всё таки зло.

Получается ты этим лишним жиром срал

[Олег К]

На гибкой диете при тех же условиях, но на 2700 уже жирею

На гибкой при тех же условиях другой немножко TEF может быть, вот и весь "сикрет".

[Grillmaster]

Получается ты этим лишним жиром срал

И это замечательно!!!! Лучше жрать жир и срать жиром, чем жрать эти ваши ебучие углеводы и жиреть.

[swistl]

Получается ты этим лишним жиром срал

Такое ли это огромное имеет значение, если человеку хорошо?

[Grillmaster]

На гибкой при тех же условиях другой немножко TEF может быть, вот и весь "сикрет".

Даже если и так, в чём я сомневаюсь, на гибкой при 2700к я хожу голодный, а на кето я ел столько, сколько хотел - пока не лопну, и ходил при этом сухонький. Если я на гибкой диете начну есть пока не лопну, то через 2-3 месяца меня можно отдавать в сумо

[rihad]

При весе 82-83 кг и 13-15% жира ел 3500-4000с калорий на кето, плюс читвикэнды на 10-15000 калорий раз в две недели при трёх часовых тренировках в неделю, ноле кардио и сидячей работе и держал форму. На гибкой диете при тех же условиях, но на 2700 уже жирею, а при 3000 жирею со скоростью света. Так что углеводы всё таки зло.

Интересно.

[rihad]

Даже если и так, в чём я сомневаюсь, на гибкой при 2700к я хожу голодный, а на кето я ел столько, сколько хотел - пока не лопну, и ходил при этом сухонький. Если я на гибкой диете начну есть пока не лопну, то через 2-3 месяца меня можно отдавать в сумо

А из чего конкретно состояла пища? Пример. Яйца? Жирное мясо в масле?

Сообщение изменено: rihad (25 мая 2021 - 09:51)

[swistl]

Интересно.

Не, мастер не стоит. Кетозная еда дорогая, тут горохом с нижней полки не обойтись

[Grillmaster]

А из чего конкретно состояла пища? Пример. Яйца? Жирное мясо в масле?

Всё, где нет углеводов. Жирное мясо, рыба, птица, сыры, сливки, сметана, яйца, маскарпоне, низкоуглеводные овощи, ягоды, орехи и т. д. На читвикэнды пиццы, беляши, сгущёнки, торты, булки, конфеты и т. д. Короче всё, на что глаз ляжет.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2021 - 09:56)

[Grillmaster]

Но перед этим нужно пару месяцев обойтись без читвикэндов с целью восстановления метаболической гибкости. Не раньше.

[AnatolyR]

Сказки венского леса

[Grillmaster]

Сказки венского леса

Тевтобургского. И не сказки, а быль.

Людей, похудевших на кето - миллионы. А на вашей гибкой диете кто худеет? Слегка зажиревшие на массе дрищи-эктоморфы?

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2021 - 10:03)

[AnatolyR]

На любых диетах худеют из за одного и того же - дефицита калорий.
Нет дефицита - нет похудания.
Эта формула незыблема как закон сохранения энергии.
Поэтому лапшу на уши про похудение на 3,500 при кето и подъем веса при 2,700 при употреблении углеводов можешь вешать бабкам у подъезда.

[Grillmaster]

Поэтому лапшу на уши про похудение на 3,500 при кето и подъем веса при 2,700 при употреблении углеводов можешь вешать бабкам у подъезда.

На кето инсулина в крови нет, поэтому жир НЕ ОТКЛАДЫВАЕТСЯ!
Анатолий, успокойтесь пожалуйста. Я не писал, что худел на кето при 3500-4000 калорий)
Перечитайте, пожалуйста, моё сообщение спокойно. Возможно несколько раз.

При весе 82-83 кг и 13-15% жира ел 3500-4000с калорий на кето, плюс читвикэнды на 10-15000 калорий раз в две недели при трёх часовых тренировках в неделю, ноле кардио и сидячей работе и держал форму. На гибкой диете при тех же условиях, но на 2700 уже жирею, а при 3000 жирею со скоростью света. Так что углеводы всё таки зло.

Сообщение изменено: Grillmaster (25 мая 2021 - 10:16)