727 ответов в этой теме

[Горец67]

вероятно, для атлета это был околорекордный вес - там все косяки и вылазят.
а вот дальше как с ними работать, как раз тренер должен подсказать.

вот идеальная техника у Хердака))))

Сообщение изменено: sasha1967 (04 января 2020 - 07:35)

[Горец67]

[Горец67]

недосед нах, надо обратиться к специалистам по доседу, туто есть на форуме.

зачем?))))Хердак же сам эксПерд по приседаниям

[Горец67]

[Skobyelena]

, прекрасно. просто прекрасно. прокачка шеи штангой 115кг

ничего другого я и не ожидал. классический онлайн тренинг. 

Что-б, что-то ожидать, надо как минимум  знать цель, а не зная, это просто пустой трёп.

[Skobyelena]

Саша, вот тебе 6й десяток, и ты какого хера опускаешься до уровня чердака, начиная с ним перепалку, ты сам становишься ни чем не лучше его. Оглядись вокруг себя, остановись.

[Горец67]

Саша, вот тебе 6й десяток, и ты какого хера опускаешься до уровня чердака, начиная с ним перепалку, ты сам становишься ни чем не лучше его. Оглядись вокруг себя, остановись.

согласен)

[Gjkmpjdfntkm]

Надо было голосовалку сделать))

[Skobyelena]

Надо было голосовалку сделать))

Зачем? ведь и так всё понятно, всё применяется по необходимости.

[Gjkmpjdfntkm]

Зачем?

Интересно

[OldBoy]

Кар мое мнение по обсуждаемому вопросу ) Онлайн-тренинг - хороший вариант для середняков, которые уже знают основы, но еще далеки от предела. Новичкам и очень опытным он меньше подходит, хотя и тут бывают исключения. Для тренерского состава - неплохой способ заработать, исключив посредника в виде тренажерного зала.

Вообще в целом нормальная тема. Шанс найти хорошего тренера в ближайшем зале исчезающе мал, а специально ездить на другой конец города к спецу "середняк" вряд ли будет. В интернете конечно шарлатанов тоже хватает, зато финансовые потери если что меньше )

[Avaks]

Skobyelena писал 04 Янв 2020 - 08:44:

Саша, вот тебе 6й десяток, и ты какого хера опускаешься

 

МрЧердак лучший мастер пинг-понга на форуме и создатель системы ДКК  в соответствии своих высоких требований к принципам тренировки ни как не может пройти мимо и не помочь саше1967, которому уже идет 6ой десяток,  но продолжающему жить по поговорке - В 30 лет ума нет и не будет!  и замученному и сбитому с толку онлайн-тренингом.

Так что вполне естественно, что саша1967 благодарит МрЧердака  за ценные онлайн советы и показ верного пути из туннеля к свету.

Сообщение изменено: Avaks (04 января 2020 - 12:48)

[MrCherdak]

,что ты хотел показать этим видео с бревном? плохую технику приседа с бревном? найди видео, где с бревном весом 100+ кг приседают лучше. 

а вообще прикол. саша1967 как маленький начал искать, чем бы мне отомстить за восхваление его онлайн результата в приседе. 

[Mr.55]

А что за  ободранное помещение, где паренек с гирями приседает?

[MrCherdak]

фронтальный присед с гирями - вообще идеальный для саши1967 вариант. и для развития квадрицепсов и общей силы в целом. и конечно, что особенно важно для возрастных атлетов, меньше риска получить травму.

на моем видео - идеальная техника фронтприседа с гирями. советую саше1967 и всем остальным онлайн учиться у меня.

[MrCherdak]

Что-б, что-то ожидать, надо как минимум  знать цель, а не зная, это просто пустой трёп.

  сандвольф с онотолеем пытались отучить сашу1967 приседать жопой и спиной. поэтому и заставили его переместить штангу максимально высоко, что бы сместить центр тяжести вперед. по их мнению пациент должен упасть вперед при попытке приседать жопой, а не ногами. но саша1967 оказался не так прост - по-прежнему встает жопой и спиной, в результате чего штанга смещается еще больше вперед - на шею в данном случае. поэтому несомненно, в данном случае кроме как фронтальным приседом исправить ничего не удастся - только угробите сашу и всё.

[puffi88]

Смысл приседаний в накачивании жопы, которая нравится мужеподобным бабам. 

[Arik]

Смысл приседаний в накачивании жопы, которая нравится мужеподобным бабам.

всем нравятся жопы , даже онлайн )

[puffi88]

всем нравятся жопы , даже онлайн )

Слишком озабочены красотой своей жопы, имхо.

[Gjkmpjdfntkm]

всем нравятся жопы, даже онлайн

Пуфель предпочитает сиськи! Мужские

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (04 января 2020 - 04:54)

[Anatolii]

Слишком озабочены красотой своей жопы, имхо.

Ты уверен, что именно они озабочены жопой?)

[MrCherdak]

Саша, вот тебе 6й десяток, а приседать со штангой так до сих пор и не научился. Оглядись вокруг себя, остановись.

[crossfitmen]

Саша, вот тебе 6й десяток, и ты какого хера опускаешься до уровня чердака

Да похрен на паспорт. Если спорит с 30 летним, значит и сам не стареет

дорогие друзья, вот перед вами образцовая техника приседа со штангой на шее. высококвалифицированные тренера сандвольф и онотолей много лет тренировали данного атлета, шлифовали его технику онлайн и вот результат. просто потрясающе.

 
А если бы на штанге было 170, ты бы уже по другому писал?)) Ведь теже 115, это не две гирьки по 24

 

он СМТесит в тихаря))

[crossfitmen]

, на аву лучше эталонный присед чердака поставить))

[Горец67]

, на аву лучше эталонный присед чердака поставить))

как будет у него нормальный, тогда можно и поставить)))) а сейчас только трололо у него))))

[Gjkmpjdfntkm]

Надо ниже класть конечно, и рычаг меньше будет проще встать

[MrCherdak]

Надо ниже класть конечно, и рычаг меньше будет проще встать

двум супертренерам - сандвольфу и онотолею виднее.