270 ответов в этой теме

[Kaчок]

А жена твоя рыбу и яйца тоже не ест?

Рыбу не ест, но может... очень редко.

Творог, молоко, сывороточный белок?

В основном твердый сыр. Протеин только при максимальных нагрузках.

[ryabuji]

я имел в виду что очень трудно набрать массу только на растительной пище.

 

Её не то что трудно набрать, её даже удержать будет крайне проблематично, в моём случае так и просто невозможно на практике.

[Kaчок]

я имел в виду что очень трудно набрать массу только на растительной пище.

Да по моему не труднее чем на чем-либо другом. Тут сложности в поедании ТАКОГО количества пищи, чтобы полноценно компенсировать отсутствие мяса.

Вегетарианить дороже в 2-3 раза.

[Горец67]

Рыбу не ест, но может... очень редко.

В основном твердый сыр. Протеин только при максимальных нагрузках.

вот и и я о том же. без белков животного происхождения никуда

[Горец67]

Да по моему не труднее чем на чем-либо другом. Тут сложности в поедании ТАКОГО количества пищи, чтобы полноценно компенсировать отсутствие мяса.

Вегетарианить дороже в 2-3 раза.

не думаю что вегетарианство дороже выходит

[Pandora]

не думаю что вегетарианство дороже выходит

Дороже, дороже)) На своей шкуре проверенно)

[Kaчок]

не думаю что вегетарианство дороже выходит

Думать можно что угодно. Я проверял. На себе.

Могу, но мне не нравится столько кушать и так питаться.

А вот для поддержания штанов и без явных задач набора вполне хорошо.

[Горец67]

Думать можно что угодно. Я проверял. На себе.

Могу, но мне не нравится столько кушать и так питаться.

А вот для поддержания штанов и без явных задач набора вполне хорошо.

не буду с вами спорить. соглашусь с последней фразой

[Горец67]

думаю переодически неплохо питаться только растительной пищей исходя из того что очень трудно достать нормальные мясо- молочные продукты

[Татар]

:Жена не ест мяса уже более 20 лет. Даже как-то на соревнованиях выигрывала.

К разговору о совместимости. Правда вес был до 55кг.

а по каким причинам отказалась от мяса?

[Kaчок]

а по каким причинам отказалась от мяса?

Увлеклась этой темой в 15 лет.

Так и пошло. Не тянет, даже пробовала с беременностью начать кушать мясо. Не смогла.

[Hosen44]

Kaчок,
А сколько супруга потребляет белка?

[Kaчок]

А сколько супруга потребляет белка?

При максимальных нагрузках до 2гр на кг веса, а в повседневных буднях чуть более 1гр на кг веса.

[Pandora]

При максимальных нагрузках до 2гр на кг веса, а в повседневных буднях чуть более 1гр на кг веса.

Основное откуда берет: бобовые и соевые продукты?

[mambetus]

зародышей кур и молочку ж не отменяла (как я понял). Думаю не проблема набрать 1 гр на кг веса.

[merQ]

Вегетарианцы могут пить зародыши?

[mambetus]

речь о супруге Качка, как я понял. А там не совсем веганство (опять же - как я понял): просто отказ от мяса.

[merQ]

.

Сообщение изменено: merQ (24 ноября 2016 - 09:42)

[Pandora]

речь о супруге Качка, как я понял. А там не совсем веганство (опять же - как я понял): просто отказ от мяса.

Так вроде из молочки, она только сыр иногда ест, как я поняла?

 

У меня у самой был 2 летний опыт ово-лакто вегетарианства... и могу сказать, что от творога и яиц в нужном количестве уже просто мутило... но я тогда спортом не занималась... просто правильное питание и повседневная активность))

[Олег К]

У меня у самой был 2 летний опыт ово-лакто вегетарианства... и могу сказать, что от творога и яиц в нужном количестве уже просто мутило... но я тогда спортом не занималась... просто правильное питание и повседневная активность))

А если не мутит, то питание неправильное? ))))

Вредная еда Неправильное питание-это упал и умер

[Pandora]

А если не мутит, то питание неправильное? ))))

Не.. это я к тому, что вегетарианцы белок в основном набирают из молочки, яиц, сои, бобовых... а я есть фасоль и горох в таких количествах просто не в состоянии была)) Организм плохо переносит. А сою часто есть довольно очково после всех этих разговоров про ГМО)) Приходилось молочкой и яйцами набирать необходимые граммы белка.

[terminalX]

А сою часто есть довольно очково после всех этих разговоров про ГМО))

Весь негатив в адрес ГМО идёт только от профанов и мракобесов. К науке эта болтовня никакого отношения не имеет.

[Pandora]

Весь негатив в адрес ГМО идёт только от профанов и мракобесов. К науке эта болтовня никакого отношения не имеет.

Да знаю я, просто на подсознание весь этот кипиш все равно влияет.

[Kaчок]

Основное откуда берет: бобовые и соевые продукты?

В основном твердый сыр. Протеин только при максимальных нагрузках.

зародышей кур и молочку ж не отменяла (как я понял). Думаю не проблема набрать 1 гр на кг веса.

Да и без них элементарно. 200гр твердого сыра и 100гр гречки это уже 1гр. Если добавлять яйца, творог, хлебцы, то 1,5гр легко, а если еще добавить молоко и один протеиновый коктейль, то и легко 2гр. Вес-то комариный.

[Олег К]

Да и без них элементарно. 200гр твердого сыра и 100гр гречки это уже 1гр. Если добавлять яйца, творог, хлебцы, то 1,5гр легко, а если еще добавить молоко и один протеиновый коктейль, то и легко 2гр. Вес-то комариный.

Вот он, главный секрет.... От самого Вейдера

[merQ]

Весь негатив в адрес ГМО идёт только от профанов и мракобесов. К науке эта болтовня никакого отношения не имеет.

Просто для оценки вреда нужно, что прошло несколько поколений, а то, что ГМО 100% безвредно пропихивают ангажированные специалисты, а также великие ученые, которые просто не могут оценить вред по прошествии многих лет.\

 

Вот когда пра-пра-правнук Пандоры отрастит себе хвост и чешую, тогда-то он попомнит употребление  пра-пра-прабабушкой ГМО, а также групповые фотосессии!

Сообщение изменено: merQ (24 ноября 2016 - 11:19)

[Pandora]

  также групповые фотосессии!

Вот не находишь ты себе покоя.. ))) Все за косички дергаешь))) Будь уже мужиком)) Так и скажи, что нравлюсь))

[MSSelin]

Не.. это я к тому, что вегетарианцы белок в основном набирают из молочки, яиц, сои, бобовых... а я есть фасоль и горох в таких количествах просто не в состоянии была)) Организм плохо переносит. А сою часто есть довольно очково после всех этих разговоров про ГМО)) Приходилось молочкой и яйцами набирать необходимые граммы белка.

 

1,5 порции протеина на молоке + 2-3 яйца в день на ваш вес, вот уже и 1гр белка набежал, я не знаю, что тут сложного))) добавляем белок из круп и т.д., там спокойно получается и 1,5-2гр, с вашим весом

 

вам просто не хватало знаний

 

я уже молчу про кучу вкусняшек, которые можно себе делать, начиная от сырников и блинов с повышенным содержанием белка, заканчивая салатами с сыром и бобовыми. А в остальном то питание ничем не отличается от всех остальных.

 

если можно есть молочку и яйца, то никаких проблем с набором белка вообще нет

[Pandora]

1,5 порции протеина на молоке + 2-3 яйца в день на ваш вес, вот уже и 1гр белка набежал, я не знаю, что тут сложного))) добавляем белок из круп и т.д., там спокойно получается и 1,5-2гр, с вашим весом

 

вам просто не хватало знаний

 

я уже молчу про кучу вкусняшек, которые можно себе делать, начиная от сырников и блинов с повышенным содержанием белка, заканчивая салатами с сыром и бобовыми. А в остальном то питание ничем не отличается от всех остальных.

 

если можно есть молочку и яйца, то никаких проблем с набором белка вообще нет

Про протеин я тогда и не слыхивала... вернее знала, что такое существует, но думала, что это химия для бугристых мужиков)))

[merQ]

Вот не находишь ты себе покоя.. ))) Все за косички дергаешь))) Будь уже мужиком)) Так и скажи, что нравлюсь))

Но-но! В этом случае с моей манерой постов мне пришлось бы признаться в любви большинству форумчан((