20143 ответов в этой теме

[Domus]

Раньше по другому формировали посыл. Короче )

Редкий кот доплывет до середины Днепра (с)

[demonskl]

demonskl, в двух тяжелых упрах в каждом из упров веса будут явно ниже чем это было бы в одном.значит в каждом или одном из будет осознанная недоработка.
Я не считаю что подсобка или остальные упры это не нужное, под шлифовкой понимал именно как работу над гармоничным развитием, те устранение перекосов (возможных ) .
С объемкой все равно будет то же самое. Максимальное усилие будет все равно лишь в одном подходе. И по сути тренировка будет расчитана на навык сохранить силу для этого подхода, по сути сил выносливость .

Хома фантазер, тоже ни чего (с)

 

я наверное где-то пропустил идею: задача выложиться на 100% в 1 подходе? Просто я такую систему практикую на прикидках на разы, скажем делаю 5-7 разогревочных подходов до 95% от рабочего веса с 12 до 1-2 раз и потом рабочий вес на максимальное число повторений, обычно не меньше 8. Но я не заметил от такого подхода какого-то положительного эффекта, кроме прикидки стартовых весов в начале цикла и выявлении слабых мест. Возможно не то делаю, либо не понял идеи.

[леди икс]

Я делал в качестве посыла(направления) .

 

Эктохардгейнерам нужен весьма и весьма специфический посыл!

 Предлагаю открыть для этого специальный раздел форума!!!

[Don VOVCHIK]

леди икс,
почему только такая классификация?!
а который много ест и постоянно чето делает-шило в жопЭ.

[леди икс]

почему только такая классификация?! а который много ест и постоянно чето делает-шило в жопЭ.

 классификация придумана котом, к нему и вопросы))))

[Железякин]

леди икс,
почему только такая классификация?!
а который много ест и постоянно чето делает-шило в жопЭ.

 это уже глисты ))) . 

кста вот с этим типом проблем меньше всего, они со своим шилом перелопатят кучу всего и до истинны докапываются сами.)))

[Don VOVCHIK]

Железякин,
это если травму раньше не получить с шилом.

[леди икс]

это если травму раньше не получить с шилом.

У этой категории чугунные задницы, им не страшно))))))

[Железякин]

я наверное где-то пропустил идею: задача выложиться на 100% в 1 подходе? Просто я такую систему практикую на прикидках на разы, скажем делаю 5-7 разогревочных подходов до 95% от рабочего веса с 12 до 1-2 раз и потом рабочий вес на максимальное число повторений, обычно не меньше 8. Но я не заметил от такого подхода какого-то положительного эффекта, кроме прикидки стартовых весов в начале цикла и выявлении слабых мест. Возможно не то делаю, либо не понял идеи.

ну на самом деле мы расматривали общую тенденцию.  хотя на  субмаксимальных весах и проходках это наиболее показательно получается. 

суть в принципе то в том,  что утопление все равно проходит и физически и психически.   и выход на некий пик возможностей все равно возможен лишь раз за тренировку, все остальное будет около- .   даже на объемке мы все равно имеем  " самый тяжелый подход" .  именно в нем будет предельная концентрация сил ( всех. ) .

 

Плох тот хомяк, что не мечтает стать директором мира  ! ( С )

[Domus]

Сухой кот - хороший кот (с)

Господа, вы говорите о разных подходах к тренингу и, соответсвенно, о разных тренировочных режимах. Поэтому вы врядли договоритесь

[Железякин]

да не, не особо то разных .   просто мы пока не все точки  привязали ))) .

 

на самом деле , во всех видах спорта так.  есть некая точка максимального сосредоточения  , ради нее в целом и строится тренировка. и до и после.  

[mvald]

За следующую тыщу страниц вы так все поговорки и присказки перефразируете... Мож даже какую-нить новую шедевральную вымучаете)))

[Железякин]

хомя кота видит из далека  ( С )

mvald,проверяем теорию 12 обезьян

[mvald]

Шо это??

[Железякин]

посмотрел. она известна как

  теория т.н. "абстрактных обезьян", согласно которой, если обезьяне дать пишущую машинку, то она, случайным образом нажимая на клавиши, когда-нибудь сможет создать литературное произведение (при неограниченном времени, отведённом на этот процесс). Иными словами, концепция "теории обезьян" такова - при случайном наборе букв есть вероятность того, что иногда будут получаться слова, а из них - складываться осмысленные фразы.

[mvald]

Аа,ну что-то такое слышал...но не решился бы эту теорию связывать с модератором и супервайзером))
особенно название)

[Don VOVCHIK]

За следующую тыщу страниц вы так все поговорки и присказки перефразируете... Мож даже какую-нить новую шедевральную вымучаете)))

Когда коту делать нечего, он с хомяком спорит!

[Железякин]

Аа,ну что-то такое слышал...но не решился бы эту теорию связывать с модератором и супервайзером)) особенно название)

абстракция она на то и абстракция  ))) что бы не связывать )

[Виктор С]

Заблуждения, которые мешают вам расти.

......................................................

Почему бы это и в "Азы.." и в "Помощь.." не продублировать?

В ваш полузакрытый клуб не все рискнут заглянуть, а там можно больше мозгов потревожить..

Судя по новым темам - самое время, "весенний призыв".))

[Железякин]

Виктор С, тут всегда обсуждаем перед выносом в куда либо.

 

в принципе я это уже добавил в  Азы в пост Домуса   " чертова дюжина" .

 

и в планах  прям копировть и бросать в новые темы помимо ссылкок  ))))

[Виктор С]

и в планах  прям копировть и бросать в новые темы помимо ссылкок  ))))

Или я сноб или тупой, почему неофиты сразу в подписи заглядывают?

Неужели мало положить на тарелку и нужно ещё к носу поднести?

Сам в "Азы.." периодически заглядываю и заглядывать буду. На то и справочник, чтобы всё в голове не держать.

или уже не держится....)))

[Железякин]

ты , чего ни разу не читал,   проще спросить , чем читать " весь форум в 100500 страниц"  )))

[Domus]

Из двух котов выбираю синего (с)

[Железякин]

лучше хомяк в руках, чем котик на небесах ( С) 

[Domus]

пока гром не грянет, котЭ не тренируется  (с)

[Алексей Юрьевич]

Ребят, что думаете? Реально ли?

 

[Domus]

Леша можно встречный вопрос

а тебе зачем?

 

П.С. Я ничего уж совсем нереального не вижу.

[Железякин]

я вот даже с аватаркой сравниваю, не такая уж и большая разница ))) . ( пс . целиком видео не видел. не до этого ща , но по скрину картинки, вополне нормальный вариант.  может быть достигнут в любом виде ) точнее любым генетиком ))))

[Domus]

Подожди котэ
Счас научнеГи приткнут и тряся формулами / абстрактами/ мудями (нужное подчеркнуть) скажит что такое не в жисть невозможно ибо...как дальше жить?

Пропускаешь кстати
Котов по осени считают ©

[TAPAH]

Приветствую мальчики и девочки,Димон всё растёт,не иначе какую добавку нашёл чудную)