313 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

Что, думаете обманываю?

Фантазируешь по децки.

[ryabuji]

А зачем вообще увеличивать запястье?

 

Это дешевле и безопаснее, чем удлиннять письку хирургически, очевидно же

Сообщение изменено: ryabuji (10 ноября 2013 - 09:50)

[trofimkranec]

а вообще,по моему богатому опыту, - от всех этих весов,сухожилий и т.п. - запястье если и увеличивается,то весьма незначительно...
зато его обхват весьма бодро растёт вместе с ростом жировой прослойки ))).
 

[trofimkranec]

Это дешевле и безопаснее, чем удлиннять письку хирургически, очевидно же

 

если уж говорить об этом,то тут уместна другая аналогия.
ожидать увеличения бицепса,увеличив запястье,это всё равно, что тем или иным способом удлинив пальцы рук - ожидать удлинения пениса.
( небезосновательно считается,что есть зависимость между длиной этих органов).
 

[MikeKazakov]

ожидать увеличения бицепса,увеличив запястье

Запястье увеличивается с увеличением силовых, соответственно, вполне реально ожидать увеличения размера бицепса, как и всего остального. 

[Элефант]

ок, делал дожимы от 200 кг доходил до 250, запястья как были 17-17,5 так и остались, да есть временный эффект утолщения, но невооруженным глазом видно что это не кости, что я делал не так?

Я регулярно работаю с весами в жиме за 250 и думаю что тут решающий фактор постоянство работы-когда организм понимает что это не разовая акция он начинает приспосабливаться.

[trofimkranec]

Запястье увеличивается с увеличением силовых, соответственно, вполне реально ожидать увеличения размера бицепса, как и всего остального.

 

отчасти согласен(правда только отчасти).
но и в этом случае - увеличение бицепса проиcходит, разумеется,не как cледствие утолщения запястья...))).
а они оба увеличиваются как следствие возросших весов.
правда,увы, не всегда это работает...но бесспорно,на начальных стадиях телостроительства,это наилучший из путей...
 

Сообщение изменено: trofimkranec (10 ноября 2013 - 03:54)

[MikeKazakov]

но бесспорно,на начальных стадиях телостроительства,это наилучший из путей...
 

У меня на пятидесятом году жизни запястье ещё растёт. За последний год на сантиметр с небольшим увеличилось. И здесь не веса повлияли, а режим тренировочной нагрузки.

[trofimkranec]

У меня на пятидесятом году жизни запястье ещё растёт. За последний год на сантиметр с небольшим увеличилось. И здесь не веса повлияли, а режим тренировочной нагрузки.

 

мне всё казалось,что основная тема обсуждения - потенциал увеличения бицепса.
(хотя я уже в этом не уверен).
а запястье - всего лишь,как один из решающих факторов...
по крайней мере так решил автор темы.
это наверное очень хорошо,что на пятидесятом году жизни - запястье ещё растёт...
не знаю,лично меня прогресс в запястьи абсолютно не волнует...
скажите,Михаил,а бицепс тоже всё ещё растёт ?
 

[Бугор]

гормон роста делает запястья толще  ?  Если долший период времени употреблять

[PashTeT_Fleisch]

А зачем тебе растить запястье?

[Бугор]

А зачем тебе растить запястье?

А зачем мыщцы ростят ? Я бы хотел широкую кость но она у меня сука  узкая ,  но ничего  видал многих  у кого запястье шире моего но весят кг на 20 меньще 

[Ivann87]

Как было 16.5 так и 16.5 осталось. Запястье как у кролика. Эх было бы как у Ципленкова был бы самым счастливым

[AlexAnis]

Как было 16.5 так и 16.5 осталось. Запястье как у кролика. Эх было бы как у Ципленкова был бы самым счастливым

Такие запястья хочешь??.... ;-))

 

[Naksu Kau]

У меня запястья ~13см   - в детстве был дистрофиком. Когда стал обращать внимание на руки в средних классах - стал комплексовать и это послужило толчком к действию, в итоге профессионально занялся лыжами.

 

Спустя 7 лет я как был дрищом выше пояса, так и остался не смотря на золотые медали. А ноги нереально огромные стали к выпуску из школы - джинсы мог порвать, если присесть.

 

Правда, слава Богу, это не смотрелось ужасно непропорционально - сумел раскачать немного грудную клетку и плечи. Хоть и жил практически в лесу, мог пробежать 50 км и жрал, как конь, а все было без толку - выше пояса был как сушёный Геракл (меня так подкалывали друзья). При росте в 180 без пары-тройки миллиметров весил около 65 кг, и то наверное основная масса была в ногах

 

После школы забросил бег и лыжи - периодически пытался качаться, набирать вес и пик был через ~3 года - я весил 83,5 кг при очень низком проценте жира. Затем в последующие лет 7 я плавно съехал до 75 - мой нынешний средний вес (колеблется от 74 до 76), не занимаясь ничем, кроме периодического бега, вела, бассейна, подтягиваний и отжиманий.

 

Объем запястий никогда не менялся - фото на аватарке было снято 5 лет назад в период длительного перерыва. Комплексовать по поводу дистрофичной толщины запястий перестал после того, как вырубил с левой одного баклана в 10-м классе.

 

А вот как раз в девушках меня сводят с ума самые узкие запястья на руках ( и как их там ...на ногах), но при этом когда мышцы выше не худые - если девушка не соответствует этим показателям - у меня просто на неё ...пардоньте...не стоит. Вот пример, далеко ходить не надо, Ларисса Рейс - вот это щиколотки! Я б ей все туфли на свете понакупал бы  

 

Сообщение изменено: Naksu Kau (15 мая 2014 - 12:25)

[Mikhail85]

У меня запястья ~13см

 

Это точно обхват, а не толщина по профилю? 

У меня было 16.5, после тяжелой работы с тяжелыми эспандерами разбухли до 17.5-18.5.

Вообще, вроде как после 30лет объемы запястий хорошо растут вширь, так что чуть попозже твоё запястье сможешь утолщить

[Naksu Kau]

Да, обхват. Если большой палец соединить со средним, то ещё пол-руки влезет))) да с любым пальцем соединяю, и место остается. Пальцы, конечно длинные, но все равно...

Я никогда часы не носил, потому что они всегда болтались на мне, приходилось дырочки переделывать и только маленькие часы носить - в-общем не смотрелось это дело на мой взгляд на мне.

[FLINT86]

если бицуха 30,то лучше застрелись

пацану 14 лет

[spa99]

Запястье выросло на сантиметр..20'5 сейчас

[sandwolf77]

пацану 14 лет

"пацану" как раз вроде 30 лет.

А у меня в 30 лет - 14 см. Пойти что ль застрелиться. Причем при тонких костях рук - грудная клетка при этом отличная-объемная, как не моя. От этого руки постоянно выглядят отстающими. Бицепс жалкие 32см., а грудь уже под 100см. без всякого жира. Как-то надо тренингом перекос убирать, но как?... Сообщение изменено: Lem77 (30 июля 2012 - 12:29 )

[Rubin34]

"пацану" как раз вроде 30 лет.

Я переживаю что у меня маленькое - 17.5 см а тут вообще что то с чем то. Связки тренируй эспандерами за счет утолщения связок подрастет запястье. имхо. У еня брат занимается базу долбит и связки тренит так раньше у него было 18 см а щас уже 19.5 см запястье

Сообщение изменено: Rubin34 (24 мая 2014 - 03:09)

[Langedok]

  Видел фотки относительно известного московского билдера, там было и пару свадебных. Невеста его - обычных размеров и веса девушка, не совсем худышка, но скорее стройная. На одном из фото они руки держат уже с кольцами обручальными на дереве - крупный план. Я обратил внимание, что ширина запястья девушки больше чем у этого атлета. Не поленился на экране увеличил фото (руки очень удобно лежали под прямым углом к глазу смотрящего) и измерил линейкой, так и есть на пару миллиметров шире запястье  у невесты.  (вес спортсмена на глазок кг 95). И не просите, не напишу как его зовут!

  Вобщем  не надо  заморачиваться на такие вещи (может той девушке тоже чем "железным" начать заниматься?)

Сообщение изменено: Langedok (28 мая 2014 - 08:34)

[ssg-70]

Я переживаю что у меня маленькое - 17.5 см

ну и сказал - "переживаю"   тоньше - лучше для пропорций!!

У меня рост/запястье - 176/ 16-16,5(лев/прав), есть тут один известный форумчанин, кстати, очень НЕслабый - такие же запястья, только ростом вроде 185...

подобным не заморачиваемся как-то)))))

[alex_ey]

Я меня тоже маленькие запястья. 16 см. За 10 лет тренировок нарастил предплечье всего 29 см. Те кто говорит, что толщина запястий - это все херня, у того просто нет такой проблемы, у них от 18 и больше. Дать бы вам запястья 16 см, посмотрел бы я на вас.

 

Есть такая штука, гормон роста. По идеи от него и кости должны расти. Незнаю правда это или нет. Кто что думает по этому поводу, может он помочь или нет?

[Камбоджиец]

Есть такая штука, гормон роста. По идеи от него и кости должны расти. Незнаю правда это или нет. Кто что думает по этому поводу, может он помочь или нет?

Ты че этож химка!

[Cerel]

Я меня тоже маленькие запястья. 16 см. За 10 лет тренировок нарастил предплечье всего 29 см. Те кто говорит, что толщина запястий - это все херня, у того просто нет такой проблемы, у них от 18 и больше. Дать бы вам запястья 16 см, посмотрел бы я на вас.

 

Есть такая штука, гормон роста. По идеи от него и кости должны расти. Незнаю правда это или нет. Кто что думает по этому поводу, может он помочь или нет?

неправда

[Евгений Заплатинский]

Если ты хорошенько наберешь мышечной массы, с узким запястьем она даже более эффектней будет смотреться.  Но для этого нужно хорошенько постараться и тренить не мало лет.

[kopatel]

Ну померил я своё из интереса - 18 см.

 

Уй уй, прям такой комплекс, куда деваться.

 

Праень, не парься над глупостями, а занимайся.

[petrak]

Не сказал бы, что решающий фактор, скорее всего, один из самых наглядных и легко определимы. Более чем вероятно, что при прочих равных условиях у человека с запястьем свыше 18см будет больше шансов на успех в телостроительстве. Другие факторы здесь тоже упоминались (высота крепления мышц и т.д.), но вроде о величине суставов никто не говорил, а это куда важнее, по-моему, чем толщина запястья, особенно для силовых показателей.

[Naksu Kau]

Замерил запястье - 16.5см

Не понял юмора, как я 13см в первый раз замерил